論壇 › 我的長跑日誌 › Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145

oscar 發表於 2009-9-16 11:50:35

kenneth 發表於 2009-9-16 11:54:23

力 發表於 2009-9-16 13:11:21

原帖由 kenneth 於 2009-9-16 11:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


如果我可以做到閣下的時間，小弟都唔想咁操法....。hjhjD087hjhj

但是我很享受操練過程, 知道自己進步, 變得更快.ghjhgj

洛虎添 發表於 2009-9-16 15:22:03

新跑季倒數中

仲有3日就開波la..

瘋瘋 發表於 2009-9-16 16:39:30

kenneth 發表於 2009-9-17 09:18:49

kenneth 發表於 2009-9-17 09:19:38

力 發表於 2009-9-17 09:39:14

變得更慢:funk:

kenneth 發表於 2009-9-17 09:41:51

allanccl 發表於 2009-9-17 09:44:50

原帖由 kenneth 於 2009-9-17 09:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


開始....跑唔得快。hjhj093hjhj
小弟都係，練左毅行，平路跑唔得快，所以所有10K賽事都唔報了，等完成毅行才練番速度。

kenneth 發表於 2009-9-17 09:52:14

力 發表於 2009-9-17 09:53:28

我都係, 行山快, 跑唔快:L

allanccl 發表於 2009-9-17 10:03:30

原帖由 Lex 於 2009-9-17 09:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都係, 行山快, 跑唔快:L
你好似唔係行山快，係行山好快喎!

kenneth 發表於 2009-9-17 10:06:01

亞平 發表於 2009-9-17 17:07:38

終於...有時間睇晒50公里操山記...講樣野你知..我從來冇佩服過跑步操山快過我的人..理由省略.但我就佩服過一個人的毅力,佢可以在幾苦幾攰的情況下,咬緊牙關堅持至終點...912尾段曾與你同行,你所講的苦楚,我感受得到,你在努力不捨苦撐落去,我亦感受得到.100公里毅行,正正是需要此種精神,講真..你有..我唔知有冇.

曲奇 發表於 2009-9-17 17:58:20

原帖由 亞平 於 2009-9-17 17:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
終於...有時間睇晒50公里操山記...講樣野你知..我從來冇佩服過跑步操山快過我的人..理由省略.但我就佩服過一個人的毅力,佢可以在幾苦幾攰的情況下,咬緊牙關堅持至終點...912尾段曾與你同行,你所講的苦楚,我感受 ...

平兄，你玩野咩..
當你正贊許屈老大的時候，竟然質疑自己冇咁o既毅力？....
影響team spirit呀....@@
我相信你地兩個都能完成有咁o既能耐完成100km呀~

洛虎添 發表於 2009-9-17 21:19:52

原帖由 kenneth 於 2009-9-17 09:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


開始....跑唔得快。hjhj093hjhj

同你啱啱相反, 一日比一日快...hjhj072hjhjhjhjD164hjhj

pwong5618 發表於 2009-9-17 23:15:18

原帖由 亞平 於 2009-9-17 17:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
終於...有時間睇晒50公里操山記...講樣野你知..我從來冇佩服過跑步操山快過我的人..理由省略.但我就佩服過一個人的毅力,佢可以在幾苦幾攰的情況下,咬緊牙關堅持至終點...912尾段曾與你同行,你所講的苦楚,我感受 ...

你倆個正副隊長想除下 "偷雞大隊長" 之名？！hgjD088ghjghj

亞平 發表於 2009-9-17 23:59:12

原帖由 曲奇 於 2009-9-17 17:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


平兄，你玩野咩..
當你正贊許屈老大的時候，竟然質疑自己冇咁o既毅力？....
影響team spirit呀....@@
我相信你地兩個都能完成有咁o既能耐完成100km呀~

冇玩野,藍妹...其實我沒有好似屈兄咁既經歷,所以..我真係唔知,萬一呢種情況發生在自己身上,到時自己唔知有冇好似屈兄咁既毅力支撐落去.....也因此我好想操下3-8段,測試下自己既意志.

亞平 發表於 2009-9-18 00:01:59

原帖由 pwong5618 於 2009-9-17 23:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你倆個正副隊長想除下 "偷雞大隊長" 之名？！hgjD088ghjg" />" />" />" />hj

wong sir , 今晚獨自去偷歡,走了轉鄧-蝴-鄧,全程沒有欺場架...我諗我可以除下偷雞副隊長之名啦..

查看完整版本: Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145