cyrilchu
發表於 2014-3-14 14:45:04
48.新跑鞋早買好過遲買.
呢句唔好比家中領導知到:lol已經收埋咗幾對新鞋係公司{:25_1579:}
cyrilchu
發表於 2014-3-17 13:21:48
49.千萬不要做假日跑手.
除非受傷患影响,好似我地咁,叫你剩係跑星期六都幾難!中毒者日日都跑,一定唔係Sunday driver.
有哂訓練同比賽目標嘅跑手比比皆是,假日先係大家嘅重頭戲{:25_1556:}
cyrilchu
發表於 2014-3-18 17:14:55
50.多食澱份質少食紅肉.
年紀大咗都係多菜少肉,至於澱份質如飯麵都唔係食好多,我反而鍾意食麵包.美國人可能食好多意粉,食得太多澱份質有乜壞處呢?
cyrilchu
發表於 2014-3-19 14:30:02
51.永遠不要著純白棉Tee跑步.
原著者好得意又唔鍾意人著黑襪,亦唔鐘意人著白Tee,真唔明解,白色冇問題丫,純棉就差啲,香港太濕喇!
cyrilchu
發表於 2014-3-20 12:05:55
52.找你的伴侶一齊跑步.
有個伴跑冇咁片慲,最好家中領導都跑,我見跑網中都有好多一對對一齊跑,如開心,起碼出阜跑可以一齊去,方便好多,你明我講乜啦!
cyrilchu
發表於 2014-3-21 14:13:16
53.参加成人的比賽時不要帶同小朋友或推嬰兒車跑.
香港的比賽好少有推嬰兒車組,外國見有報導過,其實除非架BB車避震好好,唔係個BB都幾辛苦.大人比賽冇人會拖住個小朋友跑呱,除非親子組,一般都唔多過5K.
cyrilchu
發表於 2014-3-24 17:11:06
54.當你認為参加過的賽事有改進的地方時,不妨寫點意見給負責人.
資訊發達的年代,上網、上論壇、上面書、屈士鴨都可以比意見,千祈唔好亂轟,第一身體驗過先會批評.
尋日去街馬啓德做2工,網上正反討論都有,我係行李區見到個場面都幾好,嘉年華就小型啲,總好過好多比賽,跑完跟本冇原因留底,又或者跟本冇位比賽會做活動,當然錢點花又係另一問題,場內大致上感覺同6月個奧運跑差唔多,賽道同其他就見唔到,冇得比意見.我己經比咗意見比賽會.
cyrilchu
發表於 2014-3-25 10:02:45
55.不要穿著新鞋参加比賽.
呢啲錯我地一定唔會犯.
cyrilchu
發表於 2014-3-26 16:43:22
56.將某個你會参加的賽事獻給某個對你重要的人,當然要給他/她知道.
男友為你跑個馬拉松,跑完係終點何你求婚,呢啲橋老土但成日見,而且重work嫁.
我地都有為某位過身的跑友獻跑,意義一樣重大.
cyrilchu
發表於 2014-3-27 16:41:33
57.學習心肺復甦法.
我估學咗都唔多想用,要用即係有人昏厥,不過學咗就可以以防萬一,比賽應該有急救人員,如果練習見人暈低咗,未知原因情况下都可能唔用心肺復甦法,叫白車多,真係咁危急,學識嘅有資格嘅等係要幫吓手.
cyrilchu
發表於 2014-3-28 15:33:44
58.跑步袋裏要有花士令.
大家跑開都知有乜用,不過我多數用其他潤膚乳,出大汗加溶咗嘅花士令好唔自在.大家有冇其他代用品介紹?
Glad222
發表於 2014-3-28 15:59:26
cyrilchu 發表於 2014-3-28 15:33
58.跑步袋裏要有花士令.
請問師兄花士令有何用途？
cyrilchu
發表於 2014-4-1 13:43:47
本帖最後由 cyrilchu 於 2014-4-1 13:49 編輯
Glad222 發表於 2014-3-28 15:59
請問師兄花士令有何用途？
揸係啲會同為長時間摩擦會損嘅位,例如脚指,腋下等
cyrilchu
發表於 2014-4-1 13:49:15
兩日上唔到網偷咗懶.
59.聽從耐克講,"做咗先講","Just Do It."
套落跑步就係"跑咗先講",世事係咪真係可以咁簡單,做完有冇後果係最重要考慮!
cyrilchu
發表於 2014-4-2 16:26:33
60.咪做多咗. 原句"just don't over do it'
即係咪跑多,凡事適可而止,做多未必係好事,跑得太多都一樣,所以都係依計劃跑好啲.
cyrilchu
發表於 2014-4-3 17:21:02
61.跑步時要金晴火眼,一眼關七.
練習可以放鬆啲,比賽起步更加小心,避免推撞,人踩人,起步之後都係,有時失驚無神切線,收步....乜都有,都係實啲好,我成日提醒自己咪望地下跑.
cyrilchu
發表於 2014-4-7 14:21:29
62.跑友之間的友誼就似其他支情一樣,要有耐性同互相體諒.
跑友有時關係好簡單,只傾談跑步的事,其他嘅比較少溝通,猶其是約跑,可能見見吓又失踪一排,跟住又蒲番出嚟,君子之交.
cyrilchu
發表於 2014-4-8 13:56:02
本帖最後由 cyrilchu 於 2014-4-9 11:04 編輯
63.記得得閒剪腳甲,咪等到比賽前一晚先剪.
剪反而唔係問題,不過跑全馬都要將脚趾頭貼膠布,一唔記得嗰次就會黑甲.
cyrilchu
發表於 2014-4-9 12:22:35
63.比賽後就算沒有得到獎項都留底睇下頒獎禮.
講真如果真係有朋友跑友攞獎會留下影下相,唔係通常雞咁腳走人,因為好多比賽地方交通唔太方便,要迫車,早走快少少.
cyrilchu
發表於 2014-4-10 11:59:28
64.比賽日之前一日不做體力勞動,繞起双腳!
通常都會休息下,保留實力,不過我呢啲玩玩下嘅就冇乜所謂,都冇乜實力可言.
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