cyrilchu
發表於 2014-5-20 10:40:23
85.同其他人一齊跑步,咪戴耳筒.
一個人跑冇咗耳筒聽下收音機或音樂,我真係跑跑下會冇瘾,提早收工,約跑友一齊就唔同,邊跑邊傾,時間快過好多,耳筒都慳番.
cyrilchu
發表於 2014-5-21 15:19:20
86.約跑的跑手中最好有另一性别.
我参加的約跑男男女女都有,咁先至開心啲!不過咪單獨約異性跑呀!
cyrilchu
發表於 2014-5-22 11:59:10
87.試下乜天氣情况下都出街跑下.
冬天對我冇乜影响,我唔多怕凍.呢輪細雨都有跑,不過跑運動場多,因為我戴眼鏡加电話,太大雨,行雷,閃電都可以避下.烈陽神功都頂得下,最怕出猛太陽灑陣雨蒸上嚟啲蒸氣,真係唔知走去邊!
cyrilchu
發表於 2014-5-23 13:05:21
88.間唔中有咁大步跑咁大步,有幾快跑幾快.
間唔中真係會咁做,試下自己重有幾快,唔係成日慢慢走都好悶,不過要做足熱身呀!
cyrilchu
發表於 2014-5-26 11:29:44
89.勿忽視長期的痛症,要揾医生檢查下.
有時跑得多,疲倦同肌肉痛都分唔開,除非真係关節痛到定格,試過少少痛揾医生,照完X光又話冇事,组织老化,叫休息多啲,跑少啲!!
cyrilchu
發表於 2014-5-27 11:57:44
90.在計劃路跑路線時,找出補给/補水地點是最重要的.
除非跑山要自備補給,其他路跑應該很易找到補水的地方,反正香港地方細,人口密集,要找便利店或油站都幾方便,跑開嗰幾條長課路線,水機位不難找到.
cyrilchu
發表於 2014-5-28 16:04:08
91.想將長課路程跑起嚟短啲,將同一條路跑多幾次,自然會覺得短啲.
呢個方法真係work喎,成日跑嘅路段,熟口熟面,真係會感覺短咗,雖然個時間冇快到.
cyrilchu
發表於 2014-5-29 11:57:50
92.如果跑步是容易事,人人都可以成為跑手.
兩睇啦,如果剩係跑步當恆常運動,就的確好容易,人人成為跑手,冇好壞同水平分別.
但通常跑跑下就會變專家,從不同途徑揾方法跑好啲,跑快啲等等,容易就變成複雜喇,成績可能是高低水平跑手嘅分別.
當然這对健全人仕才適用,傷健者可能點都唔容易.
cyrilchu
發表於 2014-5-30 13:18:42
本帖最後由 cyrilchu 於 2014-5-30 13:23 編輯
93.睇番套以跑步為題的电影;例如"烈火戰車"(Chariot of Fire).
http://www.youtube.com/watch?v=CSav51fVlKU
http://www.youtube.com/watch?v=mvPEpIRd284
呢套中學時代睇過,首音樂就記得,內容好似同奧运有关,幾好睇嫁.其他以跑為題材真係唔多,南韓嗰套領跑員都誇張得黎好睇,大家有冇好介紹?
Ah_Wing
發表於 2014-5-31 00:33:06
cyrilchu 發表於 2014-5-30 13:18
93.睇番套以跑步為題的电影;例如"烈火戰車"(Chariot of Fire).
Terry Fox
http://www.youtube.com/playlist?list=PLJw4ESYg6AG7qJtZedEn3jef3bDl8YjHh
cyrilchu
發表於 2014-6-3 16:29:05
94.跑下上斜,起碼跑姿都勁啲,練多啲四头肌.
暗斜還可以,大斜好似梅子林咁就抬腿都辛苦死.
cyrilchu
發表於 2014-6-5 14:49:31
95.跑到冇氣時得番啲勇氣.
即係跑爆咗都要用埋心口啲勇氣,死冲爛冲:lol
cyrilchu
發表於 2014-6-9 14:38:41
96.受傷之後要有耐性.
一於忍忍忍...............................................................................
cyrilchu
發表於 2014-6-10 14:12:28
97.每次改变平均速度,都會亂一陣子才可回正軌.
猶其是提高速度,都要練一排先習慣到,就算因不同原因減慢平均速度,都好難keep到,快腳你叫佢收油真係幾難!
cyrilchu
發表於 2014-6-12 12:41:17
98.如果跑馬拉松不是你現在跑步的目標,不要謬謬然報名参賽.
是是但但報名跑全馬,可能令你受傷,冇練習,冇計劃,不清楚自己能力就更危險.
cyrilchu
發表於 2014-6-16 14:12:11
99.如果決定報謀個馬拉松比賽,請先了解它的背景資料或其他相關事項.
先了解起碼是限時,賽道,歷史,其他所有資料我通常都全個網頁一項項click哂入去睇.
cyrilchu
發表於 2014-6-17 12:01:43
100.很多人說真正的馬拉松比賽是由30公里後才開始.
因為好多人都話會撞牆,會跑爆!不過準備不足,或配速不佳,過半馬都可以爆,未必捱到30K!
cyrilchu
發表於 2014-6-18 12:25:55
101.站在起跑線時,要感恩你是多幸福.
我每次比賽完時都覺得好開心,跑得一次得一次,由其是人到中年,要跑全馬眞係有好多狀况配合先得.
cyrilchu
發表於 2014-6-19 10:28:13
102.有朋友/跑友完成,未能完成全馬,都講句"加油,努力".
互相鼓勵支持,聽到嘅大家開心,亦係跑手互相尊重的最簡單方法.
cyrilchu
發表於 2014-6-20 14:08:12
103.往國外比賽時,住近起步點的酒店著數啲.
幾時都係,不過要用錢去交換,又要好早定,好似十月去大板跑,而家六月已經定咗.
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