論壇 › 我的長跑日誌 › 曲奇の跑步FuN享

piyrag 發表於 2009-8-1 11:41:21

WinggniW 發表於 2009-8-1 11:46:04

原帖由 ee_tpk 於 2009-8-1 11:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝曲奇姐昨晚請我食思樂冰 hjhjD102hjhj hjhjD102hjhj hjhjD102hjhj
:$ 奇奇我又要C樂冰!

曲奇 發表於 2009-8-1 11:48:16

原帖由 WinggniW 於 2009-8-1 11:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

:$ 奇奇我又要C樂冰!

明天請你飲....:lol

WinggniW 發表於 2009-8-1 11:48:26

原帖由 曲奇 於 2009-7-31 01:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
沙田操練 (十四)30 July 2009 (Thu)
今日做緊warm up時忽然下起滂沱大雨....
之刻就即刻食主菜：300m x 10 (中間休息5分鐘)....
跑第1個圈時，D雨落得勁大，全身濕透，戴眼鏡的我乜都望唔到....
幸好這場大雨只是過渡性質，在跑第2個圈時D雨就開始細番，之後就冇落雨添...
大雨過後變得涼快左，對跑速度真是有少少幫助...
不過若然比賽時全程也冒著這麼大雨跑，對我肯定有很大影響.....vv"
離開網球場時碰見WingWing，原來她今晚去了跑梅子林，還第1次完成半馬距離..
過埋明天佢就能達成本月的201km，恭喜哂...


多謝你呀~奇奇!
7月達標好開心~yhgyface29gygy
第1次跑完全個HM好開心hghface5gyhg

期待816hghface25gyhg+818yhgyface31gygy +829hghface13gyhg

曲奇 發表於 2009-8-1 11:48:40

原帖由 piyrag提督 於 2009-8-1 11:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我驚將你對小腿肌肉攪到嚴撕裂


唔會咁恐怖嘛.....:L

WinggniW 發表於 2009-8-1 11:48:59

原帖由 曲奇 於 2009-8-1 11:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


明天請你飲....:lol

hghface13gyhg 明天我地去淺水灣暢飲C樂冰

曲奇 發表於 2009-8-1 11:49:42

原帖由 WinggniW 於 2009-8-1 11:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


多謝你呀~奇奇!
7月達標好開心~yhgyface29gygy
第1次跑完全個HM好開心hghface5gyhg

期待816hghface25gyhg+818yhgyface31gygy +829hghface13gyhg

你下個月唔好咁搏命，為了達標而亂咁黎呀...

曲奇 發表於 2009-8-1 11:50:08

原帖由 WinggniW 於 2009-8-1 11:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


hghface13gyhg 明天我地去淺水灣暢飲C樂冰

冇問題..
明天我會早d去淺水灣陪你架啦~~

ee_tpk 發表於 2009-8-1 11:57:37

原帖由 曲奇 於 2009-8-1 11:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


冇問題..
明天我會早d去淺水灣陪你架啦~~
曲奇姐... 你去淺水灣游水 ? hjhjD102hjhjhjhjD102hjhj

WinggniW 發表於 2009-8-1 11:58:00

原帖由 曲奇 於 2009-8-1 11:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你下個月唔好咁搏命，為了達標而亂咁黎呀...


hg13bnvbn唔會亂o黎o架~你放心啦! 下星期五問一問教練來季點操!做好準備hghface24gyhg

原帖由 曲奇 於 2009-8-1 11:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


冇問題..
明天我會早d去淺水灣陪你架啦~~
yhgyface11gygy 我要同你影相~

巴巴話除左龍舟...佢地仲會打排球hghface25gyhg我地又多樣o野影啦~HAHA
唔洗咁早入去,活活10:00頭場, 9:30am左右你入到去call我啦hghface28gyhg 等你啊~

曲奇 發表於 2009-8-1 12:02:56

原帖由 ee_tpk 於 2009-8-1 11:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

曲奇姐... 你去淺水灣游水 ? hjhjD102hjhjhjhjD102hjhj

梗係唔係去游水...

去影相啫....:lol

曲奇 發表於 2009-8-1 12:03:50

原帖由 WinggniW 於 2009-8-1 11:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


巴巴話除左龍舟...佢地仲會打排球hghface25gyhg我地又多樣o野影啦~HAHA
唔洗咁早入去,活活10:00頭場, 9:30am左右你入到去call我啦hghface28gyhg 等你啊~



好，咁我9:30左右去到淺水灣啦~~

亞平 發表於 2009-8-1 14:10:02

藍妹你隻腳有事咩?

billy_yau 發表於 2009-8-1 14:37:53

原帖由 WinggniW 於 2009-8-1 11:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

:$ 奇奇我又要C樂冰!

ME2

billy_yau 發表於 2009-8-1 14:39:44

原帖由 亞平 於 2009-8-1 14:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
藍妹你隻腳有事咩?

八卦!!!!!

亞平 發表於 2009-8-2 00:13:25

原帖由 billy_yau 於 2009-8-1 14:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


八卦!!!!!

係關心,你唔識既啦~~~

billy_yau 發表於 2009-8-2 00:32:40

原帖由 亞平 於 2009-8-2 00:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


係關心,你唔識既啦~~~

我已經知到哂啦...你太遲啦:lol

亞平 發表於 2009-8-2 04:14:29

原帖由 billy_yau 於 2009-8-2 00:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我已經知到哂啦...你太遲啦:lol

你太八卦囉!!!!!

cu83 發表於 2009-8-2 06:52:17

原帖由 ee_tpk 於 1-8-2009 11:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝曲奇姐昨晚請我食思樂冰 hjhjD102hjhj hjhjD102hjhj hjhjD102hjhj


Me, too！我都要多謝曲奇同學特大師姐前晚請我飲思樂冰！ng49hgh

cu83 發表於 2009-8-2 06:55:20

原帖由 曲奇 於 1-8-2009 11:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
冇問題..
明天我會早d去淺水灣陪你架啦~~

曲奇同學如果同 601 去練習 "踮地式"，
記住叫埋我去上堂學習吓！;P

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