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火仔11 發表於 2009-7-14 09:06:25

奇奇......勁呀~

kenneth 發表於 2009-7-14 09:21:16

WinggniW 發表於 2009-7-14 09:46:23

原帖由 曲奇 於 2009-7-14 00:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


已報了中興盃，希望到時會見到你黎做攝記啦~~

到時大家仲有力的話, 再去搵地方影相fghjugjghj

花子阿DEE 發表於 2009-7-14 09:52:13

原帖由 曲奇 於 2009-7-14 08:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
荃灣黃昏10K賽12 Jul 2009 (Sun)
原以為尋日打風唔成，今日要打水戰，怎料會是藍天白雲好天氣....
今日雖然係熱但不太焗促，比起必達8K當天已經好跑了...
比賽1個小時前到達城門水塘，warm up過後就一早等上線...
原以為5點起步，但大會宣佈延遲5分鐘開始，愈等就感愈曬...
一起步，感覺自己比其他選手慢了一步就衝出去，心急的我在初段不自覺地加快了...
在1K時，見到Laco在後面過左我，就知自己跑快左好多...=.="
之後堅堅、瘋兄 & 其他ching陸續在我前面躍過...
頭5K的時間也okay，可能在水站停低飲了啖水，影響了呼吸節奏..
過了轉折點無耐，橫隔膜開始痛，6-7K的速度開始減慢了...
減慢了速度，心裡數啱番節奏，之後就跑番順...
在8K時，見到有跑手行番去終點，我都驚自己爆，所以也唔敢加速...
遠見終點banner在望，才加速衝番去終點，最後以48:XX完成....
估唔到自己在5名外也有小禮物鼓勵，真係suprise~~
今場賽事特別多義工攝記，多謝哂佢地到場的支持呢.... yhgyface38gygy

跑成K 至俾Laco 兄過,都真係好快下喎~~ghjghiuijhkj

B 發表於 2009-7-14 10:34:46

原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-14 09:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


跑成K 至俾Laco 兄過,都真係好快下喎~~ghjg" />" />hiuijhkj
頭 1k 可能 3:45!!!

曲奇 發表於 2009-7-14 10:44:24

原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-14 09:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


跑成K 至俾Laco 兄過,都真係好快下喎~~ghjg" />" />" />" />" />" />hiuijhkj

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-7-14 10:34 發表 images/common/back.gif

頭 1k 可能 3:45!!!

唔係呀，我的中文水平較差...
未夠1K o既... vv"

[ 本帖最後由 曲奇 於 2009-7-14 11:07 編輯 ]

曲奇 發表於 2009-7-14 10:46:22

多謝火仔、Ken兄的誇獎...

WingWing: 咁你搵定好地方啦....:lol

大圍新跑手 發表於 2009-7-14 11:03:39

原帖由 曲奇 於 2009-7-14 08:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
12 Jul 2009 (Sun)
原以為尋日打風唔成，今日要打水戰，怎料會是藍天白雲好天氣....
今日雖然係熱但不太焗促，比起必達8K當天已經好跑了...
比賽1個小時前到達城門水塘，warm up過後就一早等上線...
原以為5點起 ...
曲奇ctse跟過教練操真係唔同d，成個比賽由準備到完成都有planning，好嘢~ngD176hgh

大圍新跑手 發表於 2009-7-14 11:05:28

原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-14 09:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


跑成K 至俾Laco 兄過,都真係好快下喎~~ghjg" />" />hiuijhkj
佢頭段出名噴射機...我都領敎過~hjhj04318hjhj

WinggniW 發表於 2009-7-14 11:05:40

原帖由 曲奇 於 2009-7-14 10:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝火仔、Ken兄的誇獎...

WingWing: 咁你搵定好地方啦....:lol

ng032hgh八月我地有好多約會~heehee!! 等我搜集下資料先

慢子 Wilson 發表於 2009-7-14 11:06:36

曲奇姐進步神速，hgjugyyytu

相信小弟已不夠您跑了 >_< ！kuoiuoyuiytu

曲奇 發表於 2009-7-14 11:06:39

原帖由 WinggniW 於 2009-7-14 11:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


ng032hgh八月我地有好多約會~heehee!! 等我搜集下資料先

唔該哂wingwing的細心安排~~

曲奇 發表於 2009-7-14 11:07:52

多謝哂大圍 & 慢子ching的誇獎.....:handshake

大圍新跑手 發表於 2009-7-14 11:09:46

原帖由 WinggniW 於 2009-7-13 12:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


奇奇中興盃會參賽嗎ng015hgh ? 有時間我都o黎做攝記先得! ng032hgh加油呀!
wing ctse:
我都有報呀，到時妳會捕邊個位單聲呀，等我到時扮輕鬆d先~hjhjD170hjhj

WinggniW 發表於 2009-7-14 11:16:36

原帖由 大圍新跑手 於 2009-7-14 11:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

wing ctse:
我都有報呀，到時妳會捕邊個位單聲呀，等我到時扮輕鬆d先~hjhjD170hjhj

hjhj04318hjhj 我神出鬼沒 o架喎 (其實我未去過城門引水道哩條賽道,所以未知企邊), 大圍ching會唔會著網衣??

力 發表於 2009-7-14 11:17:31

原帖由 曲奇 於 2009-7-14 08:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
12 Jul 2009 (Sun)
原以為尋日打風唔成，今日要打水戰，怎料會是藍天白雲好天氣....
今日雖然係熱但不太焗促，比起必達8K當天已經好跑了...
比賽1個小時前到達城門水塘，warm up過後就一早等上線...
原以為5點起 ...

曲奇,
勁呀~
last 1K 比你界左我tim:L ~~~

http://lh6.ggpht.com/_VmjlthoB45s/SloCbRq6siI/AAAAAAAAKd0/4v424_Kh6M8/s512/S6302117.JPG

花子阿DEE 發表於 2009-7-14 11:19:32

原帖由 Alex 於 2009-7-14 11:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


曲奇,
勁呀~
last 1K 比你界左我tim:L ~~~

http://lh6.ggpht.com/_VmjlthoB45s/SloCbRq6siI/AAAAAAAAKd0/4v424_Kh6M8/s512/S6302117.JPG

勁呀奇哥,快到無影~~ghjghiuijhkj

曲奇 發表於 2009-7-14 11:23:26

原帖由 Alex 於 2009-7-14 11:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


曲奇,
勁呀~
last 1K 比你界左我tim:L ~~~


我記得...
應該係我見到終點banner o個陣.... vv"

力 發表於 2009-7-14 11:27:02

奇哥,快到無影, last 100界左我~~~tytfuhgv

瘋瘋 發表於 2009-7-14 11:56:18

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