論壇 › 我的長跑日誌 › 曲奇の跑步FuN享

schnix 發表於 2009-7-14 20:16:51

原帖由 WinggniW 於 2009-7-14 13:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



ng010hgh 奇奇又俾人影到開快車

EXCELLENT PHOTOng015hgh

schnix 發表於 2009-7-14 20:17:17

原帖由 blurmax 於 2009-7-14 15:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ng015hgh

嘩嘩嘩．．．
It's a bird，
It's a plane，
It's Superman．．．
It's our Superwoman 曲奇姐！

**** 本內容被作者隱藏 *****

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

正喎,. 好FIThg9bnvbn

花子阿DEE 發表於 2009-7-14 23:28:16

原帖由 schnix 於 2009-7-14 20:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


正喎,. 好FIThg9bnvbn

係囉,奇哥真係fit 左...hjhjD089hjhj

曲奇 發表於 2009-7-15 07:56:56

原帖由 schnix 於 2009-7-14 20:17 發表 images/common/back.gif


正喎,. 好FIThg9bnvbn

原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-14 23:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


係囉,奇哥真係fit 左...hjhjD089hjhj

schnix & Dee兄，你地2個都好fit...hjhjD102hjhj

馬仔 發表於 2009-7-15 12:19:42

回復 1383# 的帖子

曲奇ching，繼續努力，再創佳績！
睇番你的之前的時間同依家的時間，個人ge進步真係好大，唔知有冇咩練習心得可以分享呢……:)

亞平 發表於 2009-7-15 12:52:40

張相要來做頭像都唔錯喎~~
藍妹,下場賽事再接再厲,再下一城!

[ 本帖最後由 亞平 於 2009-7-15 14:33 編輯 ]

橙色馬騮Meet 發表於 2009-7-15 13:26:42

原帖由 Alex 於 2009-7-14 11:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
奇哥,快到無影, last 100界左我~~~tytfuhgv" />" />

抵你屍.......ng50hgh

WinggniW 發表於 2009-7-17 00:29:57

原帖由 schnix 於 2009-7-14 20:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


EXCELLENT PHOTOng015hgh


yhgyface29gygyschnix 8月有無報比賽呀? 我諗我8月中有時間會偷偷地去拍下奇奇快車相

WinggniW 發表於 2009-7-17 12:10:18

原帖由 曲奇 於 2009-7-17 01:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
沙田操練 (十二)16 Jul 2009 (Thu)
今日同星期一樣，warm up出街跑，由運動場跑至雙橋來回...
但我就遲大到，避免甩得太多，去程比平時跑得快左少少...
今日的主菜是衝速度，衝200m x 5 + 衝120m x 5...
與其他小朋友一齊衝速度，真是不感自嘆自己年紀大啦....
跑完之後，pat pat + 大脾已即時感酸軟啦....@@
明天仲要去跑馬地，真係唔知點算...


我尋晚o向晒草都見到一大班小朋友練跑, 唔止自嘆自己年紀大...連跑都唔夠佢地跑;P

奇奇今晚落跑馬地練習都要加油呀:$

曲奇 發表於 2009-7-17 12:12:10

原帖由 WinggniW 於 2009-7-17 12:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



我尋晚o向晒草都見到一大班小朋友練跑, 唔止自嘆自己年紀大...連跑都唔夠佢地跑;P

奇奇今晚落跑馬地練習都要加油呀:$

哈哈，其實我都一樣....
年紀大，追唔切d小朋友的速度呀....

WinggniW 發表於 2009-7-17 12:16:38

原帖由 曲奇 於 2009-7-17 12:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


哈哈，其實我都一樣....
年紀大，追唔切d小朋友的速度呀....

會長話班小朋友 1'30" 衝500m ngD148hgh 我尋日最快都要2'24"...相比之下真係蟻爬一樣o既速度

billy_yau 發表於 2009-7-17 12:28:09

原帖由 曲奇 於 2009-7-17 12:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


1'30"，我都唔得啦...hjhjD167hjhj

你尋日未用你最快的速度黎跑啫...
幾個月前你用6'01"跑完1400m架....hgjD115ghjg" />" />hj


601就黎要改寫啦

cu83 發表於 2009-7-17 12:30:11

原帖由 WinggniW 於 17-7-2009 12:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
會長話班小朋友 1'30" 衝500m我尋日最快都要2'24"...相比之下真係蟻爬一樣o既速度

601 幾時偷學咗我既神功？ngD148hgh

WinggniW 發表於 2009-7-17 13:01:18

原帖由 曲奇 於 2009-7-17 12:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


1'30"，我都唔得啦...hjhjD167hjhj

你尋日未用你最快的速度黎跑啫...
幾個月前你用6'01"跑完1400m架....

佢地好似要衝3個圈ng5hgh聽到都腳仔軟呀!

原帖由 billy_yau 於 2009-7-17 12:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

601就黎要改寫啦

搵日再落去HV試下先得ngD176hgh !
原帖由 cu83 於 2009-7-17 12:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


601 幾時偷學咗我既神功？ngD148hgh

ngD172hgh 係我爸爸傳授俾我O架喎~CU sir偷學我家神功!?

cu83 發表於 2009-7-17 14:02:29

原帖由 WinggniW 於 17-7-2009 13:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ngD172hgh 係我爸爸傳授俾我O架喎~CU sir偷學我家神功!?

咁你都講得出口，真係ng28hgh

billy_yau 發表於 2009-7-23 08:49:33

原帖由 WinggniW 於 2009-7-17 13:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
搵日再落去HV試下先得ngD176hgh !


搵人拍埋片丫~

WinggniW 發表於 2009-7-23 09:50:43

原帖由 billy_yau 於 2009-7-23 08:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



搵人拍埋片丫~

我要唔要邊跑邊拍...應該幾有動感o既ngD172hgh

billy_yau 發表於 2009-7-23 12:03:14

原帖由 WinggniW 於 2009-7-23 09:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我要唔要邊跑邊拍...應該幾有動感o既ngD172hgh


就係叫你拍囉~

花子阿DEE 發表於 2009-7-23 12:22:26

點解奇哥個blog 咁耐唔見奇哥打野既~~ng034hgh

billy_yau 發表於 2009-7-23 12:25:22

原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-23 12:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
點解奇哥個blog 咁耐唔見奇哥打野既~~ng034hgh


好簡單...一個字....懶

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