原帖由 亞平 於 2010-6-30 23:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁你有冇鐵甲人唔要..介紹個俾我呀~~我都想感受下俾人溶左既滋味..
你想被溶左既滋味好似姐, 吾駛咁麻煩啦, 又要買溝女鞋又要咩咩物物, $7.8買支漂白水洗面就得
原帖由 clerkb 於 2010-6-30 23:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係丫, 友情史麻, 你諗左D咩呀 ?!
我想..你心中所想的..
原帖由 clerkb 於 2010-6-30 23:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係呀, 你得閒同黃sir 講依對鞋, 影多幾張相比佢睇, 可能佢都有興趣, 不過吾知佢買對鞋既目的係咩?
你同佢都是男人...天下男人都是一樣..目的也會是一樣的...
原帖由 clerkb 於 2010-6-30 23:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你想被溶左既滋味好似姐, 吾駛咁麻煩啦, 又要買溝女鞋又要咩咩物物, $7.8買支漂白水洗面就得
$7.8只可以買到把爛遮...買不到漂白水的..
原帖由 亞平 於 2010-6-30 23:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我想..你心中所想的..
冇錯, 你睇得穿我所想, 但我看不通你所諗, 因為吾夠你咁奸, 同咁 .... !
原帖由 亞平 於 2010-6-30 23:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你同佢都是男人...天下男人都是一樣..目的也會是一樣的...
bingo !! 知我地者, 莫必平西王, 我地係想跑好D步, 好好保護對鞋, 是哉?
原帖由 clerkb 於 2010-6-30 23:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
冇錯, 你睇得穿我所想, 但我看不通你所諗, 因為吾夠你咁奸, 同咁 .... !
廢話少講..幾時交收?
原帖由 亞平 於 2010-6-30 23:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
$7.8只可以買到把爛遮...買不到漂白水的..
吾好口輕輕, 我買到你有冇guts 飲晒到, 最多我比你開 1:1 清水
老實說：雖然認識平兄不太久，但他真是「玩時玩，跑時跑。」不過平兄真係唔好跑完飲凍嘢~
有機會的話，等我進步番D同你跑!
與其在平兄的跑BLOG「洗版」，不如到小弟的跑BLOG留下佳音。
原帖由 亞平 於 2010-6-30 23:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
廢話少講..幾時交收?
haha , "廢話少講" 居然出自你口 ?!!平西王真係十分幽默
其實最好下星期一, 不過果日我可能晚收工. 一係下星期四公青跑啦, 最多我跑短D, okay嗎 ?
[ 本帖最後由 clerkb 於 2010-6-30 23:38 編輯 ]
原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-6-30 23:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
老實說：雖然認識平兄不太久，但他真是「玩時玩，跑時跑。」不過平兄真係唔好跑完飲凍嘢~
有機會的話，等我進步番D同你跑!
與其在平兄的跑BLOG「洗版」，不如到小弟的跑BLOG留下佳音。
我不是經常跑完飲飲凍..剛岩平嫂話想飲啫~
其實我跑得好慢架..差不多是鄧記最慢果個..你唔駛點進步都足夠跑贏我的.
陣間過去拜訪下你個BLOG
原帖由 clerkb 於 2010-6-30 23:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
haha , "廢話少講" 居然出自你口 ?!!平西王真係十分幽默
其實最好下星期一, 不過果日我可能晚收工. 一係下星期四公青跑啦, 最多我跑短D, okay嗎 ?
咁下星期四啦..我都想跑青公...不過同你跑..即係自己找死....我想跑小欖來回22K..你不如跑黃金來回30K..OK?跑完食飯。
平兄,咁叫平嫂頂多飲一細啖喇!
尤其是「冰鎮」可樂，越飲越「快樂」~
唸番起,我都戒咗成一年半!
原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-7-1 00:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄,咁叫平嫂頂多飲一細啖喇!
尤其是「冰鎮」可樂，越飲越「快樂」~
唸番起,我都戒咗成一年半!
我就舊年開始愛上了可樂...係操完山之後..通常會飲一罐的
飲POCAL SWEAT啦!
「跑飲可樂，越飲越口渴，十分不快落。」:o
原帖由 亞平 於 2010-6-30 23:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁下星期四啦..我都想跑青公...不過同你跑..即係自己找死....我想跑小欖來回22K..你不如跑黃金來回30K..OK?跑完食飯。
緊係吾okay 啦, 依家好熱嫁. 跑到青龍頭算啦, 好吾好?
原帖由 亞平 於 2010-7-1 03:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我就舊年開始愛上了可樂...係操完山之後..通常會飲一罐的
亞平兄,
你舊年操完山飲果罐好似係喜力喎!
:lol 真的假不了，假的真不了。:lol
不予置評
2010.07.01 06:45 麥理浩徑7-10段
翻閱去年操山記錄，麥徑7-10段只操過2次，二次都沒有好結果，首次是8月8日，因屬第一次走，最終以迷路收場。第二次是9月19日，出現熱衰竭，在麥十斜頂入大棠山路時累倒，差點就完成不了全程。今天是今年首次操練7-10段，就在麥徑9段終點吉慶橋，出現輕度中暑跡象，最後決定不續去麥十，自己在吉慶橋抄捷徑回大棠。麥徑7-10段是隊友P爸的福地，卻是我的不祥之地，一共走過三次，湊巧得很，沒有一次能順利完成的。
麥7-9段，基本都在預計限時內完成。今年操山首次有貴賓同行，前一日隊長知會有高手陪行，估不到來的是一位高手中的高手，幸好這位高手非常識做，全程都很克制地保持在隊伍中的第二位置，沒有為我們帶來太多的壓力。在大霧山士多大休時，可能飲用了太多冰凍飲料，再出發時就出現輕微抽筋，用P爸的按摩膏擦完後，雖沒有再發生抽筋，但每次由行轉跑或反之，或上斜後轉下斜，總是會再出現想抽及痛的感覺，需要慢行/跑一段時間後情況才得於改善。隨後在接近麥9終點時更出現眼睏想睡的狀況，可能昨夜睡眠不足，體力開始衰竭，也有可能是中暑前的先兆，於是便告訴隊友想在吉慶橋退出。
額外因我而在吉慶橋稍出休息，炎熱高溫下，吉慶橋涼亭就像個天堂似的，休息後雖然情況已有點好轉，但就是不願意再離開這個天堂，隊友們勸說餘下的不到10公里，可慢走回去，但估計自己狀態有點像去年熱衰竭時的模樣，就算堅持走完大欖涌水塘路，上到麥十車路，也很可能就在上次那個地方再次累倒，那時便進退二難。最後還是敵不過魔鬼的誘惑，決定自己再多休息一會，才抄捷徑回大棠終點和大隊會合。
大約休息了半個小時，才依依不捨地離開涼亭，重新走進如同烤爐般的陽光裡。大棠山路，一點也不易走，一開始就是不停上斜，好長好斜的車路，望上去已經讓我腳軟，全程基本上都是在烈陽曝曬之下，一個人走更要加倍小心，也幸好是一個人走，不用理時間，可隨時在路邊蔭涼處稍作休息，吉慶橋到大棠巴士站4公里多，如果計數到大棠燒烤場大約只有3公里多些，不知走了多久，也不知停了多少次，可幸身上帶有足夠的清水，讓自己安心好多，不時還會往身上淋點水降溫。天文台發出酷熱警告，屯門氣溫高達34.8度，山上的應該會更加高溫，在走到大棠停車場時，對面就有人不適，召來消防救援車，緊接著還來了輛白車，希望那個人沒事吧。
大棠燒烤場內的士多竟然沒開，冰凍可樂當場夢碎，在廁所用等同熱水一樣的水喉水洗了面後，為了那罐清涼解喝的可樂，決定不等大隊，再走多一段路到渡假村門口汽水機買飲料，然後再走去大棠巴士站坐車回家。隨後的路，就是不停地買東西喝，回到家中，就是不停地睡..回歸日，累死了我。
是日共行 33.6K 本月累積 33.6K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-7-2 14:38 編輯 ]
平哥，你既 blog 對於每位好似我呢D毫無操山經驗既人來講係十分有參考價值！
特別係初哥級，在大熱天時操山，唔好過份自信勉強自己，呢一點真係十分重要！多謝你！:handshake
