阿平兄....你好!
小弟每天準時來到等你的"隨意寫"日記, 希望有更多的感情線. 小弟在此鞠一個躬先!
MATTEW兄你好，謝謝經常來訪..至於感情線嘛..其實你係指什麼? 原帖由 烏拉 於 2010-10-4 15:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
真係家家有求tytfuhgv" />" />
定係師兄閣下打算同邊個有感情線? 在此預告??ng034hgh
我估...可能佢想我寫多些感性的東西...會唔會呢? 原帖由 亞平 於 2010-10-4 15:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我估...可能佢想我寫多些感性的東西...會唔會呢?
對不起 ~~ 不清不楚的. jhgjhgtk_13gjgj
我的意思例如係 XX 的青公情緣系列.
原帖由 烏拉 於 2010-10-4 15:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
妄想下都好既!!hjikhjikhjigy" />" />
好..夠絕!咁我地繼續結怨下去啦.... 原帖由 MatthewTse 於 2010-10-4 16:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
對不起 ~~ 不清不楚的. jhgjhgtk_13gjgj
我的意思例如係 XX 的青公情緣系列.
原來要睇青公情緣..冇問題....有多位主角...成成..ivy...小西華..晶哥..等等
有冇特別想睇邊位? 原帖由 亞平 於 2010-10-4 17:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
原來要睇青公情緣..冇問題....有多位主角...成成..ivy...小西華..晶哥..等等
有冇特別想睇邊位?
我係烏拉 fans.hgftk_05fghfh
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我以前住過 Tuen Mun (30年前) and 將軍O (7年前) , 很有興趣參加你們星期三跑步. 我在港島那裡工作, 19:00 到集會很難. 希望有機會見 la.[ 本帖最後由 MatthewTse 於 2010-10-5 00:31 編輯 ] 2010.10.03 11:00 雷利港區賽道
終於有機會踏足港島山路，感覺頗為新鮮，山路比起其他區來得乾淨，遇見很多外籍大士，但行山的人卻不如別處的人友善。前日才操完雙坳，本是不該再往山上跑的，只是因從未行過港島的山，說了很久還未成行，今次機不可失，不想錯過。
雷利路線最先部份有別於衛徑，由大潭水塘道開始繞住水塘路跑，然後上紫羅蘭山，下山後便到陽明山，完成6.5公里的第一段。第二段比較長有9.8公里，終點是康怡花園。
一開步就是不斷地跑，這二段路可供跑步的路段很多，其實環塘山路也相當好跑，只是她們跑得好快，慢慢就開始有點跟不上了，我發覺平常自己操山，也不是常常會用這種速度來跑，最明顯的差距，是在上紫羅蘭山，她們都差不多上到頂，我還在山腳下慢吞吞地爬著，我以為今天會較為輕鬆，原來我上了當。不過沒辦法，只有一天時間是回不夠氣的，上山沒有能力去追，唯有在下山時追回點時間，不過最終也慢了1分鍾才抵達第一段終點。
陽明山莊補充了些甜飲，借機小休一會，才繼續第2段行程，這段跟衛徑2段一樣，主要有渣匐山和畢拿山，相對於紫羅蘭山容易好多了，上山路仍是被女泰山們遠遠拋離，又是要拿出點看家本領，在下山時去追趕。由於本段有比較容易走錯的路口，需要熟路的停下等候，事實上真的容易走錯，那個跑在最前的人，後來就是進錯路口，要原路跑回來，讓我額外得到一次小休的機會，也因為如此，大家才能一起跑回終點。
抵達康怡花園，本來是要坐港鐵過海到油塘，接走衛3-4段，不過始終狀態欠佳，有點累，想起東洋山，更是有些腳軟，雖然說會慢走，呵呵，但我不會相信的，最終便改為去吃東西算了。
是日共行 16.3K 本月累積 70.3K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-10-5 00:30 編輯 ] 原帖由 亞平 於 2010-10-5 00:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010.10.03 11:00 雷利港區賽道
終於有機會踏足港島山路，感覺頗為新鮮，山路比起其他區來得乾淨，遇見很多外籍大士，但行山的人卻不如別處的人友善。前日才操完雙坳，本是不該再往山上跑的，只是因從未行過港島的 ...
平兄成日提到的她們，是指平嫂以外的她們？ 2010.10.04 19:00 屯門鄧兆堅運動場(82)
本來不打算跑今晚的課程，不過想起很久沒有交功課，再不交恐怕會被逐出校門，而且今晚課程是跑2400，距離長但可以跑慢些，比較適合我。
1) 01'48"42 01'51"94 01'51"72 01'50"24 01'47"61 01'45"63 = 10'55"56
2) 01'47"47 01'50"41 01'51"26 01'54"43 01'46"64 01'45"63 = 10'55"84
3) 01'53"27 01'50"56 01'48"56 01'49"17 01'49"40 01'47"47 = 10'58"43
4) 01'52"11 01'50"75 01'52"97 01'52"67 01'52"69 01'44"01 = 11'05"20
5) 01'51"78 01'51"01 01'50"69 01'52"82 01'51"75 01'43"51 = 11'01"56
是日共跑 12K 本月累積 82.3K 原帖由 MatthewTse 於 2010-10-5 00:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我以前住過 Tuen Mun (30年前) and 將軍O (7年前) , 很有興趣參加你們星期三跑步. 我在港島那裡工作, 19:00 到集會很難. 希望有機會見 la.
都話平平係有忠實讀者架啦hjhgjygjyghj 原帖由 MatthewTse 於 2010-10-4 18:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我係烏拉 fans.hgftk_05fghfh
呢句係咪真架啫, ching你鍾意烏拉d 咩啫?nbjhbjghkj 原帖由 GRACE@ 於 2010-10-7 12:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢句係咪真架啫, ching你鍾意烏拉d 咩啫?nbjhbjghkj" />" />" />" />
原帖由 烏拉 於 2010-10-7 12:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
放心啦. 我面皮幾尺厚. 遠遠望住你尾燈. 唔會過意唔去架!!hjikhjikhjigy" />" />" />" />
答案在上面. (烏拉我不過是在開玩笑!! 別介意)gfuhguhgiuy" />" />
[ 本帖最後由 MatthewTse 於 2010-10-7 16:30 編輯 ] 原帖由 喪Ken 於 2010-10-5 00:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄成日提到的她們，是指平嫂以外的她們？
是的..異性朋友來的..不要胡思亂想.. 原帖由 GRACE@ 於 2010-10-7 12:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
都話平平係有忠實讀者架啦hjhgjygjyghj" />" />
哈哈~~原來我個blog好勁呀...遊覽人數(119941)及回帖(6473)二個數字都是 no 1....
你地要多D留言...唔好做 CD-ROM呀~~ 原帖由 烏拉 於 2010-10-7 16:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
死囉. 一舉一動比人昅到實天.hjkljhojhkjh" />" />
長痛不如短痛. 我要同你講清楚!!!
我!!!直架!!!!!
點證明? 原帖由 亞平 於 2010-10-7 17:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
哈哈~~原來我個blog好勁呀...遊覽人數(119941)及回帖(6473)二個數字都是 no 1....
你地要多D留言...唔好做 CD-ROM呀~~
係咁依都要支持下既ng20hgh 原帖由 亞平 於 2010-10-7 17:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
點證明?
搵大西北首席護士幫手ng10hgh 原帖由 running-sue 於 2010-10-7 17:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係咁依都要支持下既ng20hgh
謝謝隊長支持~~ 原帖由 running-sue 於 2010-10-7 17:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
搵大西北首席護士幫手ng10hgh
即係邊個?你自己?
