jun 發表於 2009-5-16 00:13:08

15-05-2009
九龍仔公園 : 晚上
8k 練習跑.........

jun 發表於 2009-5-17 18:34:06

17-05-2009
九龍仔公園 : 下午
8k 練習跑.........:loveliness:

jun 發表於 2009-5-19 22:16:55

19-05-2009
九龍仔公園 :
45min.........游水練習

feifanchun 發表於 2009-5-19 22:32:53

jun 兄: 努力.......成功在望.

jun 發表於 2009-5-21 18:13:24

21-05-2009
九龍仔公園 : 下午
8k 練習跑.........

jun 發表於 2009-5-25 21:22:23

25-05-2009
九龍仔公園 : 下午
8k 練習跑.........

jun 發表於 2009-5-26 23:02:53

26-05-2009
九龍仔公園 : 晚上
8k 練習跑.........

oscar 發表於 2009-5-27 11:13:22

jun 發表於 2009-5-27 19:14:21

190...體重...
依家ok..無異常，無痛

jun 發表於 2009-5-29 23:32:19

29-05-2009
九龍仔公園 : 晚上
8k 練習跑.........

jun 發表於 2009-5-31 22:52:09

31-5-2009
九龍仔公園 :
8k 練習跑.....(5月份跑了96公哩)

叮叮噹 發表於 2009-5-31 22:54:03

幾勤力喎!
繼續努力.

jun 發表於 2009-6-2 15:35:04

謝謝...我會努力。

02-06-2009
九龍仔公園 : 下午
8k 練習跑.........

jun 發表於 2009-6-5 10:52:42

05-6-2009
九龍仔公園 : 早上
8k 練習跑.....

jun 發表於 2009-6-7 22:22:02

07-06-2009
九龍仔公園 : 晚上
8k 練習跑.........

jun 發表於 2009-6-10 21:52:31

10-06-2009
九龍仔公園 : 晚上
8k 練習跑.........

jun 發表於 2009-6-14 20:14:39

14-06-2009
九龍仔公園 : 晚上
8k 練習跑.........

jun 發表於 2009-6-18 00:13:01

17-06-2009
九龍仔公園 : 晚上
8k 練習跑.........

jun 發表於 2009-6-20 22:52:39

20-06-2009
九龍仔公園 : 晚上
8k 練習跑.........

龜速使者 發表於 2009-6-23 16:32:01

師兄真係好勤力呀！大家一齊努力努力。
師兄兩三個月減到咁多磅真係利害。小弟大大話話都跑左成年幾，但係最多都係一星期跑3-4次咋 (頭一年每次跑6k，而家每次跑8-10k)......體重由196到而家既172.......進展真係慢過師兄好多...:'(
頁: 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 10
查看完整版本: 2011向半馬出發的跑步訓練....

香港長跑網