jun 發表於 2009-6-23 19:22:10

23-06-2009
九龍仔公園 : 晚上
8k 練習跑.........

jun 發表於 2009-6-30 23:58:29

30 -6-2009
九龍仔公園 : 晚上
8k 練習跑..........(6月份跑了..64公哩)

jun 發表於 2009-7-2 10:05:17

02-07-2009
九龍仔公園 : 早上
6k 練習跑.........

jun 發表於 2009-7-3 11:41:41

03-07-2009
九龍仔公園 : 早上
6k 練習跑.........

jun 發表於 2009-7-6 23:37:02

06-07-2009
九龍仔公園 : 晚上
6k 練習跑.........

jun 發表於 2009-7-9 18:42:27

09-07-2009
九龍仔公園 : 晚上
6k 練習跑.........

jun 發表於 2009-7-12 20:25:52

12-07-2009
九龍仔公園 : 晚上
6k 練習跑.........

foobar 發表於 2009-7-12 21:14:28

jun俊 , 我都叫晉
大家一起加油吧hgjhhghjgh

jun 發表於 2009-7-14 22:56:34

14-07-2009
九龍仔公園 : 晚上
6k 練習跑.........

jun 發表於 2009-7-15 21:39:09

15-07-2009
九龍仔公園 : 晚上
8k 練習跑.........

jun 發表於 2009-7-17 21:55:49

17-07-2009
九龍仔公園 : 晚上
6k 練習跑.........

jun 發表於 2009-7-20 23:02:33

20-07-2009
九龍仔公園 : 晚上
5k 練習跑.........

oscar 發表於 2009-7-21 11:55:23

jun 發表於 2009-7-21 22:45:07

ok...tks
21-07-2009
九龍仔公園 : 晚上
8k 練習跑.........

佐治男孩 發表於 2009-7-22 01:50:35

原帖由 jun 於 2009-7-21 22:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ok...tks
21-07-2009
九龍仔公園 : 晚上
8k 練習跑.........

ching很努力,目標應該指日可待啦

叮叮噹 發表於 2009-7-22 22:09:37

Keep going, 慢慢加距離.
你隻史立莎好可愛啊!

jun 發表於 2009-7-23 22:37:58

23-07-2009
九龍仔公園 : 晚上
8k 練習跑.........

[ 本帖最後由 jun 於 2009-7-23 22:49 編輯 ]

oscar 發表於 2009-7-25 01:14:25

jun 發表於 2009-7-29 14:56:12

跑完無辛苦,可能是晚上.但我在早上及下午跑真是好辛苦我還要減程跑.....
29-07-2009
九龍仔公園 :下午6k 練習跑.........

佐治男孩 發表於 2009-7-30 02:01:52

原帖由 jun 於 2009-7-29 14:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
跑完無辛苦,可能是晚上.但我在早上及下午跑真是好辛苦我還要減程跑.....
29-07-2009
九龍仔公園 :下午6k 練習跑.........

jun兄,大熱天跑真會很辛苦,晚上無太陽會舒服很多.
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查看完整版本: 2011向半馬出發的跑步訓練....

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