回復 261# 的帖子
本來諗住而家唔上網架啦但頭先打算跑去鄧記跑陣點知模咗門釘
而且約咗同學跑....
抖咗一陣就跑返來
所以先多咗時間上來講多一講~ 返來回個歸先...hjkhygjfgufg 原帖由 ChARsoN 於 2009-4-24 11:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
返來回個歸先...hjkhygjfgufg
恭喜晒, 考完試返來喇hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj 原帖由 nc 於 2009-4-24 11:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif恭喜晒, 考完試返來喇hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj 仲有一科....
而家好少人陪我了.... 原帖由 kenneth 於 2009-4-24 11:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif陪你做咩？跑步？小弟得喎﹗ng034hgh 陪我溫書.....
係時候要攞番一d 獨行俠意志出來... 原帖由 kenneth 於 2009-4-24 11:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
陪你做咩？跑步？小弟得喎﹗ng034hgh
應該係陪charson考試 hgjD141ghjghj , 閣下都冇問題的!!! 加油！抄神考晒兩科 AL 已經可以鬆番口氣，至於 ca .......... hjhjD170hjhj 抄神仔終於復活....丫~唔係~係復出.
不過小弟近來比較忙~~好少出現鄧記喇
你要俾心機丫
回復 270# 的帖子
仲有一星期至真正復出~我尋日去鄧記跑了一陣
雖然已經成兩個禮拜冇跑
但原來仲有d 功力@@
結果跟幾位ching 一齊跑外線跑咗40分幾
但冇數過圈數
初頭慢慢來
最後4~5 圈先快放 原帖由 ChARsoN 於 2009-4-25 11:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
仲有一星期至真正復出~
我尋日去鄧記跑了一陣
雖然已經成兩個禮拜冇跑
但原來仲有d 功力@@
結果跟幾位ching 一齊跑外線跑左40分幾
但冇數過圈數
初頭慢慢來
最後4~5 圈先快放
抄神兄就好啦，小弟已經被廢晒武功 ... ghjghjgh 原帖由 =chairman= 於 2009-4-25 13:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif抄神兄就好啦，小弟已經被廢晒武功 ... ghjghjgh 我form 5 時就曾經廢晒.... 原帖由 =chairman= 於 2009-4-25 13:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
抄神兄就好啦，小弟已經被廢晒武功 ... ghjg
你地咁年青力壯, 點會呢???
病好, 跑番好快就回復狀態啦!
放暑假, 大把時間你地跑啦! 原帖由 ChARsoN 於 2009-4-25 14:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我form 5 時就曾經廢晒....
我廢左幾年一年上返晒~~~你地幾個月ja 原帖由 sleung2002hk 於 2009-4-25 16:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif我廢左幾年一年上返晒~~~你地幾個月ja 可能都要睇下功底夠唔夠深....
以前一個人練就好浮
同埋唔識咩方法
但加入長跑網後就有d 推動力來練好個底~
至少去年由頭到尾都冇間斷練習好耐
唔似以前咁一過咗陸運會就冇晒動力荒廢晒
到同年暑假又重頭來過 原帖由 ChARsoN 於 2009-4-25 18:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
可能都要睇下功底夠唔夠深....
以前一個人練就好浮
同埋唔識咩方法
但加入長跑網後就有d 推動力來練好個底~
至少去年由頭到尾都冇間斷練習好耐
唔似以前咁一過左陸運會就冇晒動力荒廢晒
到同年暑假又重頭 ...
hjhjD170hjhj hg15bnvbn 原帖由 =chairman= 於 2009-4-25 23:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifhjhjD170hjhj hg15bnvbn 或者話好似睇個印印得夠唔夠深... 明天 ca 加油！fgfgtk_03fgfg 原帖由 =chairman= 於 2009-4-29 17:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif明天 ca 加油！fgfgtk_03fgfg 希望我唔係真係"不相容"....
有d 野好似讀極都唔熟咁.....
咁有頂硬上djtfgujfgu
