TARTAR, 我同一日早上跑咗a......最衰我下午黃昏時段唔得閒, 下次再一齊:handshake 跑過
菲菲, 唔緊要啦, 我自己跑都OK wor, 靜都要跑啦, 只不過自己要小心D嘛馬, 我3, 4月份開始要上聖經班, 日期可能係星期二,四, 我依家星期三,五都唔得, 咁二,四又唔得, 就唯有自己跑一,六啦fgfgtk_39fgfg 原帖由 Tarry 於 2009-2-23 13:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
菲菲, 唔緊要啦, 我自己跑都OK wor, 靜都要跑啦, 只不過自己要小心D嘛馬, 我3, 4月份開始要上聖經班, 日期可能係星期二,四, 我依家星期三,五都唔得, 咁二,四又唔得, 就唯有自己跑一,六啦fgfgtk_39fgfg
oh, tartar 你來緊咁忙, 真係難啲就時間喎:( ...... 原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-2-23 13:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
oh, tartar 你來緊咁忙, 真係難啲就時間喎:( ......
菲菲, 上次妳報名果個, 綠色跑, 唔該彈番條line俾我, 我同BonBon, 都想報名fgfgtk_18fgfg 原帖由 Tarry 於 2009-2-23 13:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
菲菲, 上次妳報名果個, 綠色跑, 唔該彈番條line俾我, 我同BonBon, 都想報名fgfgtk_18fgfg
Aiya, 個跑已經滿咗額啦~~~ 原帖由 Tarry 於 2009-2-23 13:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
活活, 我逢星期三, 五都唔得架, 只不過有時偷雞咋, 另外可能下個月開始星期二,四都唔得timngD179hgh , 妳聽日食唔食梅呀.
我依家搵路線, 睇吓邊D路唔係咁靜, 自己星期六跑啦ngD150hgh
今星期六你吾是同我地一齊去醬油咩 ???
甘喇3月2 晚我陪你跑好吾好? 原帖由 快活人 於 2009-2-23 15:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今星期六你吾是同我地一齊去醬油咩 ???
甘喇3月2 晚我陪你跑好吾好?
活活, 多謝妳陪我跑, 不過時間表未出, 所以暫時都可以跟SSP跑, 但出咗就要編幾時啦, hehe, 唔該晒呀tfyftyftyfrty TarTar師姐，
遲來的開blog恭賀，請不要介意！
ghfghfjgf 原帖由 runrun 於 2009-2-25 18:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
TarTar師姐，
遲來的開blog恭賀，請不要介意！
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RunRun 師姐, 多謝支持就真, 我仲要向妳請教, 希望妳早日康復, 好期望同妳一齊跑, 對唔住跟妳跑, 因為我速度咁慢fgyhgjm , 無可能同妳一齊跑, 淨係希望終有一日, 睇到妳車尾燈跟住跑, 就開心死啦hjhgjygjyghj
224食梅
尋晚同十幾個ching/ctse一齊跑好熱鬧.19:36-19:56 沙田運動場-梅子林山腳 20" 應該 + 2" 唔記得按手錶
19:56-20:10 上去食梅 14"
20:10-20:22 梅子林回程 12"
20:32:21:06 沙田運動場 約38"
開心指數:lol
意外收獲指數:loveliness:
今日有意外收獲, 因為有幾位ctse帶頭, 我勉強跟跑, 估唔到跑快咗.
仲有皇上駕臨, 仲指教我點樣改善跑姿, 多謝皇上, 希望佢無教到ngD152hgh啦, 跑完仲一齊, 每位33蚊,hahaghjghiuijhkj fgyhgjm 都好嗎！
下星期我也要跑番1-2轉了……
就快公司比賽喇 原帖由 小華是也! 於 2009-2-25 23:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
fgyhgjm" />" /> 都好嗎！
下星期我也要跑番1-2轉了……
就快公司比賽喇
華華, 公司比賽呀, 加油呀.ng015hgh 原帖由 Tarry 於 2009-2-25 23:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
華華, 公司比賽呀, 加油呀.ng015hgh
3月15日哦！kljkljkl 很想快點到來呢！哈哈
226SSP
尋晚19:30 同BonBon + 亮亮一齊諗住學人沖圈, 點知有跑會又有足球, 封咗4條線, BonBon + 亮亮下齊跑, 我唔她意思就自己試沖圈〈亂咁黎果隻〉800 + 400 x2 無check時間, 又提腿, 陣間又跟吓BonBon跑, 20:45 諗住走ga, 但係跑得唔好, 自己係度發自己皮氣ghughufgj wor, 後來又拉住BonBon叫佢睇我點跑, 又咗住佢同男友傾計, 對唔住呀jfghgfhg , 佢話我隻腳無撐後, 個人向前大步D佢做咗我教練, 自己試跑咗, 幾好wor, 好嘢BonBon做咗我教練啦, hahaghjghiuijhkj開心拍數:(
人多指數:Q
獎賞 : 米線2碗 3個人食 每人18.00 原帖由 Tarry 於 2009-2-27 13:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋晚19:30 同BonBon + 亮亮一齊諗住學人沖圈, 點知有跑會又有足球, 封咗4條線, BonBon + 亮亮下齊跑, 我唔她意思就自己試沖圈〈亂咁黎果隻〉800 + 400 x2 無check時間, 又提腿, 陣間又跟吓BonBon跑, 20: ...
tartar有私人教練bonbon敎路添呀~~~我下次都揾佢教下路先得
下次再一齊努力跑過啦:lol 原帖由 Tarry 於 2009-2-27 13:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋晚19:30 同BonBon + 亮亮一齊諗住學人沖圈, 點知有跑會又有足球, 封咗4條線, BonBon + 亮亮下齊跑, 我唔她意思就自己試沖圈〈亂咁黎果隻〉800 + 400 x2 無check時間, 又提腿, 陣間又跟吓BonBon跑, 20: ...
tartar:
肯嚐試已經係好好.....一個人操interval係比較難d架~ngD176hgh
如果夠得今次跑得唔好....下次咪跑返好d....唔係發自己皮氣既!ng39hgh
下次衝圈記得要計時, 咁先可以真係睇到自己跑成點~ng30hgh 原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-2-27 14:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
tartar有私人教練bonbon敎路添呀~~~我下次都揾佢教下路先得
下次再一齊努力跑過啦:lol
菲菲, 多謝晒呀, 妳條頸好番d未呀, 對唔住星期五太忙, 夜晚無mail tim, 今晚先覆呀ng002hgh 原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-27 14:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
tartar:
肯嚐試已經係好好.....一個人操interval係比較難d架~ngD176hgh
如果夠得今次跑得唔好....下次咪跑返好d....唔係發自己皮氣既!ng39hgh
下次衝圈記得要計時, 咁先可以真係睇到自己跑成點~ng30hgh
圍圍教練, 多謝指導, 對唔住, 星期五太忙, 今晚先覆, 唔好介意, 我係扮沖圈啫, 都唔係學得你哋咁認真.ng038hgh
303食梅
尋晚又去食梅(天氣清涼)19:38-20:18 沙田運動場-食第1粒梅 40"
20:18-20:33 回程到山腳 15"
20:33-20:47 食第2粒梅 14"
20:47-20:59 回程到山腳 12"
20:59-21:28 回程-沙田運動埸 29"
回程時魔鬼教練教路, 又帶快咗, 我同DiDI一齊跟jhgjhgtk_06gjgj , DiDi當然無問題啦, 不過我比較辛苦啦hgftk_39fghfh , 唔緊要有高手肯帶辛苦都值啦, hehe, 多謝教練wor.
獎賞:飯局25.00, 11個人出席
尋晚突破食2粒梅, hehe, 估唔到自己可以食2粒worhgftk_08fghfh 原帖由 Tarry 於 2009-3-4 13:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋晚又去食梅(天氣清涼)
19:38-20:18 沙田運動場-食第1粒梅 40"
20:18-20:33 回程到山腳 15"
20:33-20:47 食第2粒梅 14"
20:47-20:59 回程到山腳 12"
20:59-21:28 回程-沙田運動埸 29"
回程時魔鬼教練教路, 又 ...
TarTar 好勁呀, 同廸廸一齊食兩粒梅......我都要揾次試下先~~~:loveliness: 原帖由 Tarry 於 2009-3-4 13:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋晚又去食梅(天氣清涼)
19:38-20:18 沙田運動場-食第1粒梅 40"
20:18-20:33 回程到山腳 15"
20:33-20:47 食第2粒梅 14"
20:47-20:59 回程到山腳 12"
20:59-21:28 回程-沙田運動埸 29"
回程時魔鬼教練教路, 又 ...
Tar Tar,
我個日都估唔到你會食多粒!
好yeah!下次再黎過!fghjfghfghbf
