22/4告別斧山道特訓
尋晚天氣唔錯至少無上星期三咁大雨, 不過好大風.魔鬼教練叫我哋跑各自跑20分鐘, 我拍住nc ctse跑, 一邊跑下邊傾計好開心, 跑咗約8圈, 之後神腿8式X3, 今次加咗老虎跳10下X2, 跳到氣咳. 沖圈X3, 最後節奏跑, 起初到跟到好開心, 跑到右邊氣門有D痛, 最後甩咗2圈, 已經好滿足啦, 可以有機會跟住練習咗3次. 告別啦各位特訓跑友, 多謝你哋照顧我咁耐呀, 我想俾D掌聲你哋呀, 仲有活活同DiDi呀, ng015hgh . 仲有好辛勞既教練呀,ng015hgh , hehe, 有機會再練過呀, 話一個秘密俾你哋知呀, 我除咗第一次痛咗3日之外, 之後就無痛啦, 最後俾番D鼓勵既掌聲自己先ng015hgh, jhkjkjkjh430後感
今晚有荃屯長課, 430其實期待好耐, 因為lee兩個禮拜, 都跑少咗, 因為交通擠塞, 遲到咗, 多謝零下十度ng015hgh , 一見到我, 上前催促我擺放行李上車, 行李車位置等. 其實lee條路線, 平時都有跑去青龍頭折返, 今次係第二次跑荃屯, 晚上景緻好靚, 因為去年開始跑lee條路係冬天, 比較灰濛濛, 今晚好明顯天朗氣清仲有見到月光tim, 差唔多兩星期無跑, 我諗時間唔係咁好, 好奇妙時間都幾好wor, 我諗可能係最近操多咗體能. wow好滿足, 仲有同跑友一齊食飯, 連開8席成百人都幾震撼ga, 再一次多謝咁多位跑友, 仲有籌委, 各義工, 仲有去年430既17位ching, 期待明年430參加人數逾千人, 籌委可能要申請封路worng1hgh 原帖由 Tarry 於 2009-5-4 00:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif今晚有荃屯長課, 430其實期待好耐, 因為lee兩個禮拜, 都跑少咗, 因為交通擠塞, 遲到咗, 多謝零下十度ng015hgh , 一見到我, 上前催促我擺放行李上車, 行李車位置等. 其實lee條路線, 平時都有跑去青龍頭折 ...
無緣見到師姐是晚跑姿,相信師姐第二次遠征青公,一定比上次進步不少! 原帖由 Tarry 於 4-5-2009 00:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今晚有荃屯長課, 430其實期待好耐, 因為lee兩個禮拜, 都跑少咗, 因為交通擠塞, 遲到咗, 多謝零下十度ng015hgh , 一見到我, 上前催促我擺放行李上車, 行李車位置等. 其實lee條路線, 平時都有跑去青龍頭折 ... Tarry 好高興見到你又有進步，加油阿，繼續努力！hgonion_icon_107ghgh 原帖由 亞平 於 2009-5-4 12:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
無緣見到師姐是晚跑姿,相信師姐第二次遠征青公,一定比上次進步不少!
平兄, 你當晚忙於打點一齊, 我們方能樂在其中. 我當晚很高興能認識平嫂並能交談幾句, 定必是一位賢內助, 有你的鼓勵相信她跑得也不錯, 請待為問候平嫂, 期待下次長課, 你偕平嫂出席, 今次長課有勞平兄, 下次長課我定必報名做義工, 由於上次自知裝備不足, 最近也勤於操練體能,相比上次約有20分鐘的改善fgyhgjm ,尚有很多地方煩請你提點, 相信是籌委妥善安排有著莫大的關係, 今次長課倍覺意義深遠,期盼明年430參加人數逾千, 平兄你到時可能要申請封路吧! 十分感動的一次長課, 謝謝! ng015hgh
原帖由 jogging_cat 於 2009-5-4 13:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry 好高興見到你又有進步，加油阿，繼續努力！hgonion_icon_107ghgh
Jogging cat, 唔好意思, 晚間有課程近排功課好忙, 遲遲未回覆, 好抱歉, 多謝, 近來雖然跑少咗, 但體能操練多咗, 好滿足啦ng49hgh , 我會繼續努力ga la, Yo~Yong49hgh 妳都要加油呀ng22hgh
[ 本帖最後由 Tarry 於 2009-5-8 13:16 編輯 ] Tarry 很高興在6.6 能認識你，雖然不是太多時間可以詳談，但卻有一種很親切的感覺，希望下次見面可以一齊跑分享一吓吧。
你的電腦回復正常未阿，見你都重未有 update 個 blod 喎，快點找人幫手啦。 Tarry ctse20/6得閒行山嗎?? https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5282&extra=&page=1
[ 本帖最後由 nc 於 2009-6-12 15:26 編輯 ] 原帖由 nc 於 2009-6-12 15:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifTarry ctse20/6得閒行山嗎?? https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5282&extra=&page=1
Tarry的電腦已經有半个月冇法登入，
相信係佢本身設定問題，
有冇師兄妹可以出手幫幫佢？
hjhjD112hjhj 原帖由 leefs 於 2009-6-13 00:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry的電腦已經有半个月冇法登入，
相信係佢本身設定問題，
有冇師兄妹可以出手幫幫佢？
hjhjD112hjhj
小弟都識半點電腦毛病既醫法,唔知怎樣可以為 Tarry 效勞呢?
有試過用firefox 登入嗎?
我返黎啦~yo
各位ching/ ctse我返黎啦~唔好意思, 我電腦壞咗半個月, 返學又半個, 我報平安呀, 7月返完學我會加操ga la, 肥到成隻豬咁呀, 不個我無偷懶呀, 盡量抽時間約埋bonbon跑ga, 哈哈jhgj1_58ghj 原帖由 Tarry 於 2009-6-15 13:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
各位ching/ ctse我返黎啦~
唔好意思, 我電腦壞咗半個月, 返學又半個, 我報平安呀, 7月返完學我會加操ga la, 肥到成隻豬咁呀, 不個我無偷懶呀, 盡量抽時間約埋bonbon跑ga, 哈哈jhgj1_58ghj
TarTar, 今晚一齊去ssp跑啦, 你主場喎~~~:lol 原帖由 jogging_cat 於 2009-6-12 10:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry 很高興在6.6 能認識你，雖然不是太多時間可以詳談，但卻有一種很親切的感覺，希望下次見面可以一齊跑分享一吓吧。
你的電腦回復正常未阿，見你都重未有 update 個 blod 喎，快點找人幫手啦。
Jogging_cat, 好對唔住呀, 我login唔到, 所以遲遲未覆, 我都好高興我哋真正見面呀, 我個懶鬼無時間咪唔理佢住攞jhgj1_58ghj 原帖由 nc 於 2009-6-12 15:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry ctse20/6得閒行山嗎?? https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5282&extra=&page=1
nc, 請問時間, 地點???jhgj1_58ghj 原帖由 leefs 於 2009-6-13 00:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry的電腦已經有半个月冇法登入，
相信係佢本身設定問題，
有冇師兄妹可以出手幫幫佢？
hjhjD112hjhj
唔該晒呀, 皇上, 麻煩你老人家出馬幫我搵救兵tim, ng48hgh 原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-6-15 13:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
TarTar, 今晚一齊去ssp跑啦, 你主場喎~~~:lol
菲菲, 妳知唔知我幾慘ngD150hgh , 見你哋吹水, 我有得睇, 無得吹, 電腦壞咗, 今晚約咗波打羽毛球呀, 聽日約咗bonbon跑青公, 12/7/2009黃昏跑, 都要操番吓wor, ssp隊員有無興趣跑番轉呀ng015hgh 原帖由 卓卓 於 2009-6-13 22:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小弟都識半點電腦毛病既醫法,唔知怎樣可以為 Tarry 效勞呢?
有試過用firefox 登入嗎?
卓卓, 唔該晒你呀, 我電腦無事啦, 好野ng015hgh 原帖由 Tarry 於 2009-6-15 13:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
卓卓, 唔該晒你呀, 我電腦無事啦, 好野ng015hgh
唔使客氣 ,Tarryuhgjuem33hj 原帖由 Tarry 於 15-6-2009 13:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Jogging_cat, 好對唔住呀, 我login唔到, 所以遲遲未覆, 我都好高興我哋真正見面呀, 我個懶鬼無時間咪唔理佢住攞jhgj1_58ghj 你部電腦無事就好喇，可以多d 分享吓，加油。hgonion_icon_107ghgh hgonion_icon_107ghgh hgonion_icon_107ghgh 原帖由 Tarry 於 2009-6-15 13:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
nc, 請問時間, 地點???jhgj1_58ghj
今個星期六 (20/6)行大嶼山分流, 全日, 0830在東涌集合, 詳情請見:
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5282&extra=&page=1
