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喪Ken 發表於 2009-12-8 16:56:04

弓起奶兄開bloghjhj01218hjhj

Parco爸 發表於 2009-12-8 17:04:42

原帖由 喪Ken 於 2009-12-8 16:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
弓起奶兄開bloghjhj01218hjhj

小彗星...幾時到你開blog呀...
幫你諗定個名嫁啦"白雪雪小彗星照亮每一刻";P

燉奶佬 發表於 2009-12-8 17:26:48

原帖由 花子阿DEE 於 2009-12-8 16:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


等我幫燉先生你貼下野先啦~~hgjD115ghjg" />" />hj

睇完D 分段都好戥你開心,頭2K快左都無爆,last 4k幾 15:42,即係仲有晌手~~hjhjD119hjhj
加油啦奶哥,要keep 到SCM呀~~hgj091ghjg" />" />hj
唔該晒幫我搬屋。
我會好努力準備scm，都要得大家繼續指點，同射住小弟呀。例如唔好趕我出校之類。

火仔11 發表於 2009-12-8 17:33:25

恭喜 燉奶 開blog大吉hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj

喪Ken 發表於 2009-12-8 17:41:24

原帖由 Parco爸 於 2009-12-8 17:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


小彗星...幾時到你開blog呀...
幫你諗定個名嫁啦"白雪雪小彗星照亮每一刻";P

p爸咁快想將呢度變吹水區？等小弟去你度搞事先hgjD115ghjghj

燉奶佬 發表於 2009-12-8 18:00:01

原帖由 喪Ken 於 2009-12-8 17:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


p爸咁快想將呢度變吹水區？等小弟去你度搞事先hgjD115ghjg" />" />hj
預左佢黎玩架啦。不如KEN 兄你都開個定方，又搞下事啦:lol

燉奶佬 發表於 2009-12-8 18:02:27

原帖由 火仔11 於 2009-12-8 17:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜 燉奶 開blog大吉hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj
火師兄，好耐無見啦，火力是否已去到四級啦:lol 。

feifanchun 發表於 2009-12-8 19:14:01

恭喜...恭喜....燉奶佬 Ching 開blog大吉~~~

比個機會小弟學吓嘢..:lol

sleung2002hk 發表於 2009-12-8 22:27:12

加油~~~:lol

running-sue 發表於 2009-12-8 22:35:25

悶悶哋, 送下賀禮先hjhjD116hjhj

鬼影 發表於 2009-12-8 22:36:16

開blog大吉hjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhj

燉奶佬 發表於 2009-12-9 15:47:27

多謝sue 兄送do甘贈慶既禮物:(

燉奶佬 發表於 2009-12-9 15:48:39

原帖由 鬼影 於 2009-12-8 22:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
開blog大吉hjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhj
鬼兄，有無報美記半馬呀，唔知可唔可以跟住你跑呢？

燉奶佬 發表於 2009-12-9 15:58:27

7/12恢復跑3k15'21"135/147 (zone 2-lower3)
8/12恢復跑10k49'54 142/154 (zone 2-3)
9/12休息(去睇東亞排球決賽)都未試過睇現場，去嗌下先。亞梅加油呀:lol

亞平 發表於 2009-12-9 16:00:04

原帖由 燉奶佬 於 2009-12-9 15:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
7/12恢復跑3k15'21"135/147 (zone 2-lower3)
8/12恢復跑10k49'54 142/154 (zone 2-3)
9/12休息(去睇東亞排球決賽)都未試過睇現場，去嗌下先。亞梅加油呀:lol

馬交文幾時交?

燉奶佬 發表於 2009-12-9 16:03:38

係wor，唔怪之得好似有d野未做啦，成日掛住今晚去睇女排咋，多謝提醒。
喂，米住︿你都未交啦

花子阿DEE 發表於 2009-12-9 16:08:42

原帖由 燉奶佬 於 2009-12-9 15:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
7/12恢復跑3k15'21"135/147 (zone 2-lower3)
8/12恢復跑10k49'54 142/154 (zone 2-3)
9/12休息(去睇東亞排球決賽)都未試過睇現場，去嗌下先。亞梅加油呀:lol

我睇過一次現場,好正架,D 戰術好立體,D 人走黎走去亂晒籠咁,電視睇唔到~~:loveliness:
原來奶哥中意二百磅既令女...:$

Parco爸 發表於 2009-12-9 16:13:35

原帖由 花子阿DEE 於 2009-12-9 16:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我睇過一次現場,好正架,D 戰術好立體,D 人走黎走去亂晒籠咁,電視睇唔到~~:loveliness:
原來奶哥中意二百磅既令女...:$

就是因為你無兩百磅...
奶奶捨你而去囉...hjhjD119hjhj

花子阿DEE 發表於 2009-12-9 16:35:52

原帖由 Parco爸 於 2009-12-9 16:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


就是因為你無兩百磅...
奶奶捨你而去囉...hjhjD119hjhj

好,我要以一梅做目標~~hjhjD094hjhj

http://images.sports.cn/Image/2008/04/26/0758356291.jpg

亞平 發表於 2009-12-9 16:38:06

原帖由 燉奶佬 於 2009-12-9 16:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係wor，唔怪之得好似有d野未做啦，成日掛住今晚去睇女排咋，多謝提醒。
喂，米住︿你都未交啦

我交左啦....

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