論壇 › 我的長跑日誌 › 白頭佬跑山 『逸』 記

大圍新跑手 發表於 2009-1-12 14:50:32

原帖由 上水馬王 於 2009-1-12 12:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


小弟而家都好怕吃太多肉，少吃一碗飯都明顯體力不足
平均每餐都有三碗飯落肚，好(食送)的話會食到四碗:lol
我而家都食好多飯，但係四碗....真係梗唔落。hjhjD100hjhj

瘋瘋 發表於 2009-1-12 15:36:54

peteruno 發表於 2009-1-12 15:40:45

回復 102# 的帖子

[ 本帖最後由 peteruno 於 2009-8-5 22:19 編輯 ]

瘋瘋 發表於 2009-1-12 15:42:46

上水馬王 發表於 2009-1-12 16:05:19

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-12 14:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

馬王兄, 食咁多碗飯都唔肥仔, 好野喎.:lol

唉……都唔知係好事定壞事囉:L

但小弟而家想輕番d，想跑快d

上水馬王 發表於 2009-1-12 16:06:10

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-12 15:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

曾幾何時, 我食得落七,八碗炒飯.hjkhjk" />" />hjkhbnmj

7-8碗？yufugfh

kenneth 發表於 2009-1-12 16:28:43

瘋瘋 發表於 2009-1-12 16:35:50

peteruno 發表於 2009-1-12 18:34:37

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[ 本帖最後由 peteruno 於 2009-8-5 22:20 編輯 ]

sleung2002hk 發表於 2009-1-12 18:43:41

白兄環塘係咪指呢條路~~有機會一齊跑下

洛虎添 發表於 2009-1-12 18:52:50

原帖由 大圍新跑手 於 2009/1/12 02:50 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

我而家都食好多飯，但係四碗....真係梗唔落。hjhjD100hjhj

四碗只夠10-15K. 半馬起碼要7-8碗米飯, 全馬係 "半馬建議食量 x2"

oscar 發表於 2009-1-12 19:36:26

peteruno 發表於 2009-1-12 22:22:33

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peteruno 發表於 2009-1-13 12:20:46

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kenneth 發表於 2009-1-13 12:34:32

kenneth 發表於 2009-1-13 12:37:43

peteruno 發表於 2009-1-14 16:43:21

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peteruno 發表於 2009-1-15 16:46:54

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peteruno 發表於 2009-1-18 11:15:38

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大圍新跑手 發表於 2009-1-19 11:38:00

原帖由 peteruno 於 2009-1-18 11:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
網友們：你哋預備好未呢??

倒數第三個星期(11 - 17Jan2009)
Sun      32k   環塘+公奄    2:57
Mon   17k    間田跑   ( 2. + 1. + 0.4 )x 5
Tue      16k間引跑4'14 4'07 4'01 4'01 3'58 4'0 ...
琴日跑完終極長課，我預備好啦，祝我好運啦！jhvgfc

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