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原帖由 MatthewTse 於 2011-2-8 12:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 新年流流,不如跑個328,我又pb 又好意頭,都唔容易架。
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原帖由 piyrag 於 2011-2-8 12:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 我或者可以跟下你喎
原帖由 燉奶佬 於 2011-2-8 12:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀!你又想玩?
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原帖由 miller 於 2011-2-8 12:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 好意頭不如跑個228番黎喇!
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原帖由 MatthewTse 於 2011-2-8 00:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 O 記我近来練習愈來愈覺跑步很奇妙。 喂 記住終点見見,渣馬終点若果見不到朝兄,大B哥,米大夫和你,肯定是我一大遺憾。
原帖由 oscar 於 2011-2-9 02:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 有少少渣流灘喎!不過都合格啦!
原帖由 MatthewTse 於 2011-2-9 01:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 記錄:8 Feb 2011 - 18 km 1小時20分36 (平均 4'28 /1k) 是日 total 19.0km 地点:界限街花墟公園 備戰渣打馬拉松之27 18km Tempo 話說開始最後餐單第一課,雖然唔知点解馬速突然變佐430 穿 ...
原帖由 MatthewTse 於 2011-2-9 10:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨夜跑o既感覺真係好好 feel, 唔使調整提速, 比小小已經順着去, 之前跑18k Easy Run 步幅細, 又唔會提腿, 小腿受力更酸.
原帖由 miller 於 2011-2-9 10:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 MT兄d潛質慢慢浮上黎喇…
原帖由 MatthewTse 於 2011-2-9 10:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 潛質上左黎浮起很久, 差不多見頂喇...
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原帖由 MatthewTse 於 2011-2-10 09:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝朝兄,今次有米大夫餐單專心練,比赛前緊张心情冇苗圃和台馬咁厲害,星期三前都不會考虑跑幾多,完成訓練我己很自豪,心理質素不錯,比赛就全力跑,希望有驚喜。
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