|
2010.06.22 灣仔運動場 Interval Training
是日菜單 800m x 5 @6' + 2000m
Part I)
3'05"81 3'04"52 3'03"77 3'05"65 3'03"19
唔知係咪世界盃效應, 今次少左好多快腳落場, 第一組個個留力竟然3'05都可以第一個返來.....
Part II)
8'18"97 對腳雖然感覺仲有力, 但係因為實在太熱, 一加速個人就頂唔順, 想快都快唔到.....
抖返順條氣慢jog 2K cool down, 之後諗住踢下腿, 點知對腳好似冇使力咁踢唔起, 於是放棄拉埋筋收操~
P.S. 下星期二應該係5K測試, 都唔知會走咩時間~
<6月份里數:112K> |
|