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原帖由 小參孫 於 2009-3-29 17:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜師兄pb!!
原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-29 17:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬王兄勁呀！
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[LV.1]初來乍到
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原帖由 LaCo 於 2009-3-29 17:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜馬王兄進步神速 又一場PB
原帖由 神童威威 於 2009-3-29 17:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬王,恭喜你PB成功，你已經快過我喇 ！
原帖由 kopo1128 於 2009-3-29 17:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬王兄, 恭喜晒!!! 勁呀!! 一PB就42+. 嘩!!! 衝多幾次圈分分鐘SUB40都有可能!! 加油呀!!!!!
原帖由 peteruno 於 2009-3-29 18:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬王努力 努力馬王 白頭佬
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 stanwong 於 2009-3-29 21:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬王真係進步神速呀！繼續努力，pb唔好停！" />" />" /> 我跑到最後幾K都係有個種衝圈時半死的感覺，不過都頂得住，仲可以加到速添，證明衝圈訓練的確有效！
原帖由 上水馬王 於 2009-3-29 22:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 Stan兄，excellent！ 星期三洗唔洗加料？hgjD115" />" />hj
原帖由 stanwong 於 2009-3-29 22:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 衝圈梗係要衝，強度跟番上星期都可以。另外，我在邪神信箱請教左佢意見呀，佢話應該跟你做多些踢腿，和改良身體協調性、靈活性的練習呀hgjD115" />" />hj
原帖由 大圍新跑手 於 2009-3-29 22:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬王兄: 42'33好快呀，唔怪得上次同你衝圈跟你唔住啦，我暫時應該跑唔到呢個時間。
原帖由 大圍新跑手 於 2009-3-29 22:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁要麻煩馬王兄set定星期三個餐單先得啦.....
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發表於 2009-3-29 17:20:39
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