e.c. 的飲食跑步日誌

e.c.

原帖由 迪迪仔 於 2009-4-29 22:28 發表

                               
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我聽過既其中一個朋友既故事係:
數學滿分,英文答對三成題目 - 就有620分了.

而620分,應該好多中上既MASTER PROGRAM都收貨了." />" />

況且,英文係MC,有得撞......
同埋,聽講個考試係人工智能系統嘛 - 如果 ...

真的嗎?.... 我舊年都諗住報master... 報左名諗住收我先考gmat... 估唔到最後真係收左我, 不過要俾gmat成績佢, 我又未考gmat... 於是不了了之...
今年又無左個咁既心去讀. 一來依家份工多左好多野做.  二來. 可能太耐無讀書, 有d驚...

e.c.

原帖由 e.c. 於 2009-4-29 15:01 發表

                               
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是日餐單:
早: 包兩塊 + 蕉一隻 + 齋啡一杯
午: 雞絲河　+ 紅豆冰
晚: 生菜 + 鯪魚粒粒 + 飯 (預告)
口癢小食: 杏仁 + 半隻蕉 + 齋啡一杯

尋晚失守...
話說, 食完個飯, 就去扒龍舟, 之後勁肚餓, 於是買定蕉番屋企食, 買蕉時個肚一直餓, 望見很多美食原來都同自己無緣, 我先發覺原來我要控制飲食時,
超級市場係一個傷心地, 於是我就買定粟米/紅腰豆等健康點的東西, 以防自己又亂食, 但實在太餓, 途中食左一條小蕉蕉...
番到屋企先醒起原來妹妹生日, 因為太眶餓食左生日蛋糕. 仲飲埋媽媽靚湯...
今朝早又唔記得帶蕉蕉. 買左個粥伴面包.

WinggniW

原帖由 e.c. 於 2009-4-30 11:25 發表

                               
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尋晚失守... hgjD092" />" />hj
話說, 食完個飯, 就去扒龍舟, 之後勁肚餓, 於是買定蕉番屋企食, 買蕉時個肚一直餓, 望見很多美食原來都同自己無緣, 我先發覺原來我要控制飲食時,
超級市場係一個傷心地, 於是我就買定 ...

失守x2....剛剛買左個STARBXXXX mushroom chicken pie+latte

e.c.

原帖由 WinggniW 於 2009-4-30 13:00 發表

                               
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失守x2....剛剛買左個STARBXXXX mushroom chicken pie+latte

個STARBXXXX mushroom chicken pie請人食啦~ latte... 我估唔緊要既.

WinggniW

原帖由 e.c. 於 2009-4-30 13:35 發表

                               
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個STARBXXXX mushroom chicken pie請人食啦~ latte... 我估唔緊要既.

食左落肚嚕......

e.c.

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小妹呢兩日... 食左好多野... 不過一想起要記低食咩. 就盡量食少d... 都叫不幸中之大幸...
星期五餐單:
早: 兩片包 + 蕉 + 即沖咖啡一杯... (屋企只有呢樣野... 嗚..)
午: 同朋友share 兩食送飯. 食左魚 + 蛋 + 茶 + 飯 + 熱檸茶
下午茶小吃: soyjoy一條. 由於撞到舊朋友. 飲左杯生啤 >_< 仲食左少少心太軟... 呢個tea真係.................................................................................但朋友聽我講完我要減肥．佢話佢朋友見完營養師．價錢公道，幾個月後瘦哂，話介紹我去睇．
晚: 上海面 + 雲吞 + 白菜 + 豬肉
是日運動: 玩左一日風帆, 好大風, 好亂, 好大浪, 但好好玩同超累.... 星期三晚扒完龍舟覺得都無咩唔妥, 初時以為都仲可以去分享會, 但朝早覺得身體狀況唔許可... 最後決定去完赤柱要休息一晚...

星期六餐單:
早: 腿蛋治 + 熱啡走甜
午: 豬扒飯 + 紙包檸檬茶 (其實我真係唔應該飲... 唉)
下午茶: 又食左soyjoy + 青蘋果一個
飯前： 珍珠雞一隻 + 蕉
晚: chicken wing x 2 + 飯 + 湯 + 菜
是日運動: 都係風帆, 因為我趕住儲鐘..... 不過今日無咩風, 運動量唔大.... 但點解都係食左咁多野呢...
兩日總結... 個 tea 最得人驚...." />" />
點可以阻止自己運動完食埋多多野呢？我開始話俾朋友聽我要減肥唔食啦．．．但今日我番到屋企．．．７點都忍唔住要食少少野．．．８點先食飯
而今晚上一上磅.... 發覺又重番．．．好飄忽．．．
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[ 本帖最後由 e.c. 於 2009-5-2 23:23 編輯 ]

火仔11

兩位ctse
下次買左野食,但係又唔想失守的話~
call我,等我幫你地消化佢

=chairman=

原帖由 火仔11 於 2009-5-2 23:24 發表

                               
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兩位ctse
下次買左野食,但係又唔想失守的話~
call我,等我幫你地消化佢

x2 ~ 呢排個個都話我要食番多d野 ~~

andreakhou

hello emma,

我都有鼻敏感,但自從跑步一年來,
果然令抵抗力好了,傷風少了,呼吸也暢順了.努力吧!
巫婆

e.c.

原帖由 andreakhou 於 2009-5-3 00:07 發表

                               
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hello emma,

我都有鼻敏感,但自從跑步一年來,
果然令抵抗力好了,傷風少了,呼吸也暢順了.努力吧!
巫婆

嗯．謝謝巫婆．收到！玩左兩日風帆有少少悶啦．我睇我聽日都應該又跑番步啦∼

e.c.

原帖由 =chairman= 於 2009-5-2 23:28 發表

                               
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x2 ~ 呢排個個都話我要食番多d野 ~~

你地兩個．．．．．

迪迪仔

原帖由 火仔11 於 2009-5-2 23:24 發表

                               
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兩位ctse
下次買左野食,但係又唔想失守的話~
call我,等我幫你地消化佢

咁唔該預埋我啦

ee_tpk

emma.. 如果你自己去唔有恆心地去控制飲食同埋做運動..
俾一個非常好既營養師都無用...

因為減肥呢回事需要有自律性... 你缺少0左自律性...
見到你正餐有改善... 但雜食仍有進步空間...

蕉仔

有時刻意記低去控制飲食,未必最好
當然要 control ,但鬆一點去control
幻想自己是貴族,慢慢吃, 健康的都是貴野 ,
提自己 你有商業價值
熱氣食物都是d奸臣想害你而比你食架姐
想你中毒, 無咁易 !
想好飽個時 灌多d水落去就會飽
未夠飽個時 就要有 enjoy feel
食澱粉類最好唔好同咁多肉類一起
etc...
其實我飲食習慣十分不好的.一起努力

sleung2002hk

原帖由 蕉仔 於 2009-5-3 12:06 發表

                               
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有時刻意記低去控制飲食,未必最好
當然要 control ,但鬆一點去control
幻想自己是貴族,慢慢吃, 健康的都是貴野 ,
提自己 你有商業價值
熱氣食物都是d奸臣想害你而比你食架姐
想你中毒, 無咁易 !
想好飽個時 灌 ...

咁樣會唔會精神分裂架~~~不如幻想跑個陣俾鬼追~~包你pb

蕉仔

原帖由 sleung2002hk 於 2009-5-3 14:28 發表

                               
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咁樣會唔會精神分裂架~~~不如幻想跑個陣俾鬼追~~包你pb

咁我會諗前面有白馬王子多d !哈

迪迪仔

原帖由 蕉仔 於 2009-5-3 15:51 發表

                               
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咁我會諗前面有白馬王子多d !哈

咁不如兩樣加埋一齊啦 - 前面有白馬王子,後面又有魔鬼,咁一定跑得超快啦.

sleung2002hk

原帖由 迪迪仔 於 2009-5-3 16:02 發表

                               
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咁不如兩樣加埋一齊啦 - 前面有白馬王子,後面又有魔鬼,咁一定跑得超快啦.

洗唔洗加多7個小矮人陪跑

WinggniW

原帖由 e.c. 於 2009-5-2 23:01 發表

                               
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小妹呢兩日... 食左好多野... 不過一想起要記低食咩. 就盡量食少d... 都叫不幸中之大幸...
星期五餐單:
早: 兩片包 + 蕉 + 即沖咖啡一杯... (屋企只有呢樣野 ...

你食得仲清過我喎 (除左生啤+心太軟 )

e.c.

原帖由 ee_tpk 於 2009-5-3 11:19 發表

                               
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emma.. 如果你自己去唔有恆心地去控制飲食同埋做運動..
俾一個非常好既營養師都無用...

因為減肥呢回事需要有自律性... 你缺少0左自律性...
見到你正餐有改善... 但雜食仍有進步空間...

嗯嗯.... 我都感覺到...
最少我依家都覺得我有必要去控制. 果日玩完風帆朋友拎包m&m's出黎請我食, 我都無食. 拎番個蘋果出黎...
我估我下次應該計埋如果唔準時食飯, 我應該食咩頂住肚先... 唔洗一番到去見到有野食就發癲...

知道 ee!
其實呢兩日我開始動搖. 番工放工咁我都可以控制到. 但一出街見朋友, 好多時都覺得好難控制. 唯有自己唔好食太多. 要知節制呢樣最重要. 以前我會一路食一路食一路食. 完全唔自覺個腦就係覺得無野做就想食.... 呢排我識節制左. 我會繼續努力.