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樓主: 燉奶佬
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獨跑樂

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1741#
 樓主| 發表於 2010-11-21 22:23:11 | 只看該作者
乜鬼野你都知架,正八公!鬼知會梗頸咩,都無預到,又無里數牌,憑感覺跑咋,好彩有前進兄一齊全程拍跳:)

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1742#
發表於 2010-11-21 22:33:20 | 只看該作者
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1743#
 樓主| 發表於 2010-11-21 23:28:08 | 只看該作者
21/11

8:30
10K 賽  39'12"

19:30
青公24k
2:01

本星期已號79k

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1744#
 樓主| 發表於 2010-11-21 23:29:13 | 只看該作者

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1745#
 樓主| 發表於 2010-11-21 23:30:27 | 只看該作者
原帖由 大B 於 2010-11-21 17:56 發表


咪係!  話咁易破39分半..  38對奶兄應該都無難度啦..

大b兄,多謝鼓勵,我會努考跑入38既!大家都加油!幾時賽場又見呀?

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1746#
 樓主| 發表於 2010-11-21 23:31:46 | 只看該作者
原帖由 oscar 於 2010-11-21 22:33 發表
原來有前進兄,唔怪得啦......如果只係憑你ge感覺,又可能會......" />" />

有個有經驗又穩定既跑友帶住,係好好多!你又幾時黎帶下小弟呀!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    1747#
    發表於 2010-11-21 23:44:22 | 只看該作者
    返工, 十卜, 陪走, 通頂, 睇日出都冇阻你既氣勢, 勁呀

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    1748#
    發表於 2010-11-21 23:47:10 | 只看該作者
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    1749#
     樓主| 發表於 2010-11-21 23:54:02 | 只看該作者
    原帖由 running-sue 於 2010-11-21 23:44 發表
    返工, 十卜, 陪走, 通頂, 睇日出都冇阻你既氣勢, 勁呀

    見到你地同生共死咁行完100k,又見到奧兄練一個月就20個鐘行完毅行,更見到兩名舊隊友做到18個幾鐘,其中家明更只練左兩個星期,又俾個死人頭威威係咁激勵我,我仲唔發奮咩!多謝威威話我知半馬1:26係慢
    你隻腳點呀?

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    1750#
     樓主| 發表於 2010-11-21 23:54:47 | 只看該作者
    原帖由 oscar 於 2010-11-21 23:47 發表
    都快架啦!你等多一陣,好唔好﹖

    好,等你呀!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    1751#
    發表於 2010-11-22 08:36:57 | 只看該作者
    原帖由 燉奶佬 於 2010-11-21 23:54 發表
    多謝威威話我知半馬1:26係慢
    你隻腳點呀?

    你地依D快腳, 1:26緊係話慢啦
    我隻腳, 仲未甩得, 仲癡住個身囉

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    1752#
    發表於 2010-11-22 10:07:29 | 只看該作者
    奶奶輕輕鬆鬆跑個39頭,睇黎好快有突破,恭喜你喎~~
    見到你而家狀態比以前穩定好多,似乎已經搵到自己o岩既路走,繼續加油啦~~

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    1753#
    發表於 2010-11-22 10:27:20 | 只看該作者
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    1754#
     樓主| 發表於 2010-11-22 10:28:00 | 只看該作者
    原帖由 running-sue 於 2010-11-22 08:36 發表

    你地依D快腳, 1:26緊係話慢啦
    我隻腳, 仲未甩得, 仲癡住個身囉  

    祝你早日康復!早日重出江湖!

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    1755#
     樓主| 發表於 2010-11-22 10:35:56 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2010-11-22 10:07 發表
    奶奶輕輕鬆鬆跑個39頭,睇黎好快有突破,恭喜你喎~~
    見到你而家狀態比以前穩定好多,似乎已經搵到自己o岩既路走,繼續加油啦~~

    以往太少比賽,都唔知道原來有順風車呢回事!
    有時寓賽於操,又識吓其他跑友,又搵到啱步程既互相支援,互相交流,的確係好好多!
    唔知幾時我地又係交叉點相遇呢?

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    1756#
     樓主| 發表於 2010-11-22 10:46:35 | 只看該作者
    原帖由 711MF 於 2010-11-22 10:08 發表


    勁啦..最後1k發力死追過第4返呢....

    都無數人,追鬼咩!
    一落場砌,就同你差咁鬼遠。恭喜你pb喎!

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    1757#
     樓主| 發表於 2010-11-22 10:55:32 | 只看該作者
    原帖由 oscar 於 2010-11-22 10:27 發表
    唏!未用埋啲死力.....以前跑得差未係一早用咗死力囉!依家醒啲......留尾先至用....." />" />

    奧兄:
    咩叫死力呀?係唔係因為我死蠢,所以用既就係死力呢?我幾時用過呀?我自己都唔知既?
    我剩係記住必勝心訣:開頭衝,中間快,後段唔駛留咋!
    迷惘的奶

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    1758#
    發表於 2010-11-22 11:00:50 | 只看該作者
    原帖由 燉奶佬 於 2010-11-22 10:35 發表

    以往太少比賽,都唔知道原來有順風車呢回事!
    有時寓賽於操,又識吓其他跑友,又搵到啱步程既互相支援,互相交流,的確係好好多!
    唔知幾時我地又係交叉點相遇呢?


    下次你玩邊場?俾部38分半o既順風車你搭喇…

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    1759#
    發表於 2010-11-22 11:17:03 | 只看該作者
    原帖由 711MF 於 2010-11-22 11:12 發表


    有冇38:59車搭...


    7兄,開個19分半程俾你,你仲有成59秒o向手…要逼,pacer主要都係逼尾幾k之嘛…

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    1760#
     樓主| 發表於 2010-11-22 11:41:01 | 只看該作者
    原帖由 miller 於 2010-11-22 11:00 發表


    下次你玩邊場?俾部38分半o既順風車你搭喇…

    要待2�1大埔個場10k,次前仲有兩場比賽,5�12澳門半馬,同19�12台灣全馬,跟字去踩幾日單車,23�日晚回港,回港後剩番1個星期,應該要點樣調呢?
    miller兄,多謝你先!你太好人啦!
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