論壇 › 我的長跑日誌 › 練跑過程：跑步人生（再接再勵）

肥哥哥KC 發表於 2009-3-30 17:24:02

原帖由 redred 於 2009-3-30 15:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
又係出山時間了,前排忙私人事
一直都沒時間
或者跟叮噹ctse無給我既書提到
時間並不是沒有,
是決心唔夠,意志唔夠堅定

希望每次想偷懶時,都有返個練跑既決心
大家一齊努力

redred ctse, 跑得到10k , 上半馬唔係無可能呀, 快D出山多D跑, 出年挑戰半馬!:handshake

叮叮噹 發表於 2009-3-30 17:27:20

原帖由 亞平 於 2009-3-30 17:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

D相既顏色好奇怪...但你果陣時都唔算肥喎~~

教練部舊手機係咁上下啦! 黃黃地係呼好有懷舊feel呢?
當時只是慢跑好短距離, 已經減了半年, 減左8磅, 咁都唔算肥?? 咁客氣!

redred 發表於 2009-4-2 23:21:08

４月２日　鄧記
今晚盡於決心重回跑道
跑了１０ｋ

開心的不是因為完成目標
而是因為能跑一群ｃｈｉｎｇ�ｃｔｓｅ分享跑步樂趣，
如沒有你�妳們，我想一早放棄了
因為得到你們的支持，我才可以逹標，能認識你們真是非常開心

屯門友．．．希望係搬出去前可以再多約跑，實不捨得，因你們太好了
今晚多謝平兄，平嫂，ａｎｓｏｎ，ｋｅｎ兄，明兄．．還大有一位ｃｈｉｎｇ陪跑多圈（不好意思，忘了名字）
也很開心見到７兄，蔡兄，還有ｃｈａｒｓｏｎ（祝你高考有非常好成績）
（如有遺漏，不好意思）

redred 發表於 2009-4-2 23:23:05

原帖由 piyrag 於 2009-3-30 16:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
redred師姐，仲有9個月時間，大把時間練呀。上半馬唔係無可能！ ｃｈｉｎｇ．．我明白是決心問題
不過暫時我仍希望玩多次１０ｋ
到有時間加操時才玩半馬
多謝ｃｈｉｎｇ　鼓勵:victory:

redred 發表於 2009-4-2 23:25:03

原帖由 kcchu 於 2009-3-30 17:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


redred ctse, 跑得到10k , 上半馬唔係無可能呀, 快D出山多D跑, 出年挑戰半馬!:handshake ｋｃｃｋｕ，　ｔｈａｎｋｓ　你
不過半馬．．對我太大挑戰
今天１０ｋ巳跑到死死下　＞＿＜”

cc 發表於 2009-4-2 23:46:49

亞平 發表於 2009-4-3 00:49:10

原帖由 redred 於 2009-4-2 23:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
４月２日　鄧記
今晚盡於決心重回跑道
跑了１０ｋ

開心的不是因為完成目標
而是因為能跑一群ｃｈｉｎｇ�ｃｔｓｅ分享跑步樂趣，
如沒有你�妳們，我想一早放棄了
因為得到你們的支持，我才可以逹標， ...

一日係屯門友,終身都係!不設洗底!
果位不知名既師兄叫 joe,因為他之前受左傷,我地唔想佢沖圈,所以我叫佢陪你地慢跑吓.

schnix 發表於 2009-4-3 00:54:40

原帖由 redred 於 2009-4-2 23:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ｋｃｃｋｕ，　ｔｈａｎｋｓ　你
不過半馬．．對我太大挑戰
今天１０ｋ巳跑到死死下　＞＿＜”

redred ctse 本身已有長跑底, 要跑番以前咁fit 唔難喎, 加油呀ghjgfvhfgjgf

叮叮噹 發表於 2009-4-3 01:23:39

好嘢! Redred出山, 加油啊!

oscar 發表於 2009-4-3 01:48:24

kenneth 發表於 2009-4-3 11:06:07

kenneth 發表於 2009-4-14 12:18:56

nc 發表於 2009-4-23 20:22:29

redred姐, 最近怎樣呀?? 搬了屋沒有??? 有沒有跑步???

blurmax 發表於 2009-4-23 21:49:21

hg9bnvbn

redred ctse,

Welcome back!

叮叮噹 發表於 2009-4-24 00:36:48

Redred超過半個月冇上長跑網, 忙完上番嚟啦!
掛住妳啊!hgjD124ghjghj

piyrag 發表於 2009-4-24 00:44:18

肥哥哥KC 發表於 2009-4-24 00:47:01

redred 要堅持, 努力!!

叮叮噹 發表於 2009-6-21 22:12:46

Redred超過個半個月冇上長跑網, 忙完上番嚟啦!
掛住妳啊!hgjD124ghjghj

nc 發表於 2009-6-21 22:29:24

原帖由 叮叮噹 於 2009-6-21 22:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Redred超過個半個月冇上長跑網, 忙完上番嚟啦!
掛住妳啊!hgjD124ghjg" />" />hj

我以為有半年添 ng7hgh不過, 我想她現在應該很忙了!!! gfjghkhjk

叮叮噹 發表於 2009-6-22 23:09:24

原帖由 nc 於 2009-6-21 22:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我以為有半年添 ng7hgh不過, 我想她現在應該很忙了!!! gfjghkhjk
430至今冇見過Redred, 好似冇見幾個月咁耐, 好掛住妳喎!ghjghjghjgh
知道妳好忙, 希望sem. break 會出現吓, 一齊跑吓啦!

查看完整版本: 練跑過程：跑步人生（再接再勵）