論壇 › 我的長跑日誌 › 練跑過程：跑步人生（再接再勵）

叮叮噹 發表於 2009-2-7 20:34:05

Redred,

hgonion_icon_107ghgh 加油!hgonion_icon_105ghgh 努力!hgonion_icon_107ghgh 支持妳.
早點去fgdrgdfg , 明天跑出水準.
希望維園見到妳啦!

曲奇 發表於 2009-2-7 20:41:43

redred ctse!!!
明天渣打俾心機呀?~

sleung2002hk 發表於 2009-2-8 19:03:03

神童redred~咁少練都跑得咁好~小弟佩服~佩服:victory:

kenneth 發表於 2009-2-9 19:17:38

redred 發表於 2009-2-10 13:33:56

屈兄,自己按錶大約1hr 1min 左右
但大會未睇到...

kenneth 發表於 2009-2-10 14:02:36

kenneth 發表於 2009-2-11 17:18:33

cu83 發表於 2009-2-11 21:30:19

redred c-tse, I think I spot you in http://www.sportsoho.com
Is your bib # 91-2xx

kenneth 發表於 2009-2-11 21:37:48

711MF 發表於 2009-2-12 09:53:26

sleung2002hk 發表於 2009-2-12 10:02:35

7兄真係專業陪跑員~~

711MF 發表於 2009-2-12 10:11:32

nc 發表於 2009-2-12 10:28:55

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-12 10:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
7兄真係專業陪跑員~~

x2 fgyhgjm

kenneth 發表於 2009-2-12 10:37:24

redred 發表於 2009-2-15 19:37:55

哈哈..真係多謝大家既留言同幫我搵到1張靚相~
幾驚一張都無呀~thanks!!!ghjghkjhk

nc 發表於 2009-2-15 19:41:48

原帖由 redred 於 2009-2-15 19:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
哈哈..真係多謝大家既留言同幫我搵到1張靚相~
幾驚一張都無呀~thanks!!!ghjg

今年唔夠相, 出年再跑過... redred 加油呀ng19hgh

redred 發表於 2009-2-15 19:43:47

1月27日澤豐 > 碼頭
32'36"75
06'59"50<<<去到更衣室再入, 但見到路牌後折回..再入會去邊 ???
29'52"80...去左新壚m記買野食

2月8日渣打
自己計 :01:00"54
總名次 : 3175
性別名次 : 384
組別名次 : 162
大會時間 : 01:06:24
個人時間 : 01:00:48

氣氛無得頂, 不過耐無練跑,全程肚痛,不過見咁好氣氛,忍住跑返終點
出年再努力~~

redred 發表於 2009-2-15 19:48:41

2月13日
渣打後..偷懶左好多
原本星期二跑..之後又諗星期四跑...最後變左星期五先跑
第7線
02'29"98 , 02'32"64 , 02'33"25 , 02'40"55 , 02'30"13 , 02'35"60
02'33"27 , 02'37"84 , 02'34"59 , 02'41"37 , 03' 17"19 , 02'46"51 , 03'09"28

oh....耐無跑..我竟然連最基本跑姿都忘記了...跑了頭幾個圈, 小腿好攰又緊...最後全程又腹痛

不過,最開心係遇到叮噹ctse,陪ctse 跑了幾個warm up..但ctse好野,一路跑一路講都可以...我差唔多巳經不似人形

希望好快又再見~~

nc 發表於 2009-2-15 19:49:45

原帖由 redred 於 2009-2-15 19:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
氣氛無得頂, 不過耐無練跑,全程肚痛,不過見咁好氣氛,忍住跑返終點
出年再努力~~

係米之前 (幾個月前) 妳所提及那種痛法?? 全程肚痛, redred都可以挨到返終點, 勁!!!!

大家繼續努力吧 ngD180hgh

711MF 發表於 2009-2-15 20:21:51

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