原帖由 kennethwat 於 2008-2-25 09:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
因夏天本人的狀態其差hjkjhk" />，所以夏天都不會參加比賽gvhjhi 。在本年渣打前我都曾參加過兩個比賽，以分散本人對渣打的注意力，但最後，潛意識告訴本人:call: ，之前的兩個比賽都是為渣打而跑:L， 本人渣打前兩晚 ...
小弟跑Nike+前一晚都係成晚訓唔著,攪到當日鬼咁眼訓 :funk:
希望下次唔會啦~ :$
原帖由 kennethwat 於 2008-2-25 10:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都希望，渣打前一晚我只能做到"閉目養神"，真的要想想辦法減壓。
另外，我試過幾次如果你之前一晚無睡，第二日跑步時是會影響呼吸的頻率，令到很快唔夠氣。
絕對同意,比賽當日比平時練跑辛苦好多,好大原因係唔夠訓 (或者係無覺好訓) :funk:
真係要想下辦法減壓,訓番覺好既先得~:L
原帖由 kennethwat 於 2008-2-25 10:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
下年目標我希望能於兩小時內完成hgjhh ，今年十月開始，星期六下午會走麥十練習，二十公里以上，有興趣到時相約。而今年渣打意外收獲是以可用54分左右完成頭十公里，yuytuyg都算是自己的PB。
ching, 我諗可能你頭10k跑得太快啦, 導致之後唔夠力同抽筋。
如果目標2小時內完作, 57分左右頭10k會好一點。:)
跑長跑, 最好要做到後半跑得快過前半。:)
原帖由 kennethwat 於 2008-2-25 09:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
因夏天本人的狀態其差hjkjhk" />，所以夏天都不會參加比賽gvhjhi 。在本年渣打前我都曾參加過兩個比賽，以分散本人對渣打的注意力，但最後，潛意識告訴本人:call: ，之前的兩個比賽都是為渣打而跑:L， 本人渣打前兩晚 ...
因為香港天氣問題，我在夏天的狀態也不好，其實比賽也是練習的一種，輕鬆一點去跑，我自己參加比賽目標當然為PB，但若該比賽不成功的話，會檢討，但不會灰心。
我都係今日開始跑十公里...大家都努力...希望係斧山道見到大家la
多D跑街丫，無咁悶呀。
大家加油呀~
另外，請問"宇宙大軍"係指哪些人? 職業跑手?
好多九龍東既人都有提"斧山道運動場", 係唔係好多高手嫁.:L
原帖由 haldane 於 26-2-2008 16:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都係今日開始跑十公里...大家都努力...希望係斧山道見到大家la
佢地咩鐘數係度操, 有機會去觀摩吓先.:lol
原帖由 oscar 於 27-2-2008 10:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
無錯！真係好多高手！包括香港隊跑手也是在那裏練習的！他們會跟一個跑會叫「宇宙長跑會」的tim哥訓練，呢個跑會只成立了兩年唔夠，不過就人材輩出。巧勁呢！
禁我又吾知道wor...跑步我多數一個人跑 (有時個frd 得閒就join 一兩野)...不過就見到好多跑會既人...
