原帖由 cywcyw1118 於 2008-12-25 23:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
25/12 練習
今日練 沒有計時 沒有計跑多小 慢慢跑
慢到點先!ghjghiuijhkj
我想我都係跟你尾ja!ughijhkjhkhm
原帖由 cywcyw1118 於 2008-12-25 23:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
25/12 練習
今日練 沒有計時 沒有計跑多小 慢慢跑
早知約你跑啦...
好難約 我都係 放工後先跑 成8點先跑
最終去唔去到跑石崗 30km 呀 ? CY
:)
去唔到 如果我去 10k 同 30k 都會有獎拿:L
因為時間唔係太快不過1月1 同1月4 我都會去到
30/12 練習
有一排冇寫低 練習的時間 又寫反小小 跑完25分01 在跑800米 5組
狀態不是太好了:L
1/1 比賽
今日估到個人冇咩機會 想睇下隊際有冇機會 因為我個組年齡差太遠了 反而 呀爸 呀媽機會大好多結果估中左 我呀爸跑第8呀媽跑第7 我跑第14 估唔到 我以為冇咁多勁人去 點知去到 有王天佑個d人玩隊際, 我地隊際拿唔到獎 但話就話5.3 K 跑下去一定唔止5.3 K6.幾都可能有
時間27分13 下次要加油努力D
原帖由 cywcyw1118 於 2009-1-1 14:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
1/1 比賽
今日估到個人冇咩機會 想睇下隊際有冇機會 因為我個組年齡差太遠了 反而 呀爸 呀媽機會大好多結果估中左 我呀爸跑第8呀媽跑第7 我跑第14 估唔到 我以為冇咁多勁人去 點知去到 有王天佑個d人玩隊際 ...
全家運動! cyw 真係令人羨慕ghjghjgh
原帖由 cywcyw1118 於 2009-1-1 14:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
1/1 比賽
今日估到個人冇咩機會 想睇下隊際有冇機會 因為我個組年齡差太遠了 反而 呀爸 呀媽機會大好多結果估中左 我呀爸跑第8呀媽跑第7 我跑第14 估唔到 我以為冇咁多勁人去 點知去到 有王天佑個d人玩隊際 ...
即係無燒鵝食...:Q
CY快d勤d操全馬，時間無多勒:loveliness:
嗯== 但都要跑左1月4先 剛剛比完賽 你都要加油@_@ 分分鐘全馬跑win我:lol
比賽完有冇加操~你好唔夠里數woo~今日放假就應該加操嘛
@操多左幾個圈==
操咁少~唔夠玩全馬WOO
係呀所以咪死得:L睇怕上車機都幾大:L
4/1 比賽
今日態不是太好了 因為一起身又 又累又口嚨痛 點知去到 熱身 個肚有一個位痛 當時想跑慢慢
應該會好d 到了開始跑 一路有小痛 跑到12k到開始痛到有兩個位痛 就慢d 一路跑到條霸 好小小又加小小速 跑到後2k 唔係太痛 就全速跑好彩 後2k唔太痛 有得快返 如果沒有加到速
可能要1:29現在時間 1:28:39
原帖由 cywcyw1118 於 2009-1-4 13:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
4/1 比賽
今日態不是太好了 因為一起身又 又累又口嚨痛 點知去到 熱身 個肚有一個位痛 當時想跑慢慢
應該會好d 到了開始跑 一路有小痛 跑到12k到開始痛到有兩個位痛 就慢d 一路跑到條霸 好小小又加小小速 跑到 ...
身體既野 , 有時真係自己控制唔到 , 而且o個個位置係不隨意肌:L
唔記得你上次講跑幾多分有沒有bp到
原帖由 cywcyw1118 於 2009-1-4 13:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
4/1 比賽
今日態不是太好了 因為一起身又 又累又口嚨痛 點知去到 熱身 個肚有一個位痛 當時想跑慢慢
應該會好d 到了開始跑 一路有小痛 跑到12k到開始痛到有兩個位痛 就慢d 一路跑到條霸 好小小又加小小速 跑到 ...
CY下次報仇，跑好d！lkjkljkljkl
原帖由 cywcyw1118 於 2009-1-4 13:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
4/1 比賽
今日態不是太好了 因為一起身又 又累又口嚨痛 點知去到 熱身 個肚有一個位痛 當時想跑慢慢
應該會好d 到了開始跑 一路有小痛 跑到12k到開始痛到有兩個位痛 就慢d 一路跑到條霸 好小小又加小小速 跑到 ...
贈你一句~~知恥近乎勇
我都係聯合國跑得太差~~
多謝大家 我要加油 :lol
