原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-19 00:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
有機會就到時間我都過黎北區會一會大家 梁兄一出 食梁兄的風 可能連風都食唔到=.=
你 10k38我37差唔多ja
原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-19 22:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你 10k38我37差唔多ja
佢38分尾 你37分頭緊係差得遠:L
自從渣打過後我好似冇左個目標 跑小左= ="
睇來一定要定下個月d目標先得啦= ="
[ 本帖最後由 LaCo 於 2009-3-20 10:30 編輯 ]
原帖由 LaCo 於 2009-3-20 10:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
佢38分尾 你37分頭緊係差得遠:L
自從渣打過後我好似冇左個目標 跑小左= ="
睇來一定要定下個月d目標先得啦= ="
好正常丫~我都係咁~~所以咪要跟會練囉~~~有某幾個好想win既人~~~所以目標都仲有~~仲好難win~~~努力
原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-20 11:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好正常丫~我都係咁~~所以咪要跟會練囉~~~有某幾個好想win既人~~~所以目標都仲有~~仲好難win~~~努力 我都整個目標先:L希望跟到你:L 下一次10k 希望跑到38分中
原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-20 11:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好正常丫~我都係咁~~所以咪要跟會練囉~~~有某幾個好想win既人~~~所以目標都仲有~~仲好難win~~~努力
北區冇跑會跑=)要跟可能要去遠d的地方= ="同埋放工時間唔定 好多時就唔到時間= =v
嘻~~其實我都係~~之前有時去下斧山跟~有時又去下屯門~之前得閒都會去下沙田
不過遲d轉工~唔知有冇時間
其實睇你想唔想跟既ja~~周圍都有得跟~1個星期1次唔得咪2個星期一次囉
22/3 第33屆香港畢拉山15km越野賽
第1次跑這個比賽 所以沒有時間做目標 就做了我呀爸上一次的目標就算了
天氣不是太好跑 但這次比賽真是好課 跑完之後感覺很好對下一次十k有好的準備
時間都做到1:06:56-59 比呀爸上一次 1:06;xx 差唔多 都可以了
下一次要加油先:lol :lol
by cyw
原帖由 LaCo 於 2009-3-22 13:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
22/3 第33屆香港畢拉山15km越野賽
第1次跑這個比賽 所以沒有時間做目標 就做了我呀爸上一次的目標就算了
天氣不是太好跑 但這次比賽真是好課 跑完之後感覺很好對下一次十k有好的準備 ...
點解你地幾仔爺今次唔報隊際既？照計好有機會拎獎hgjD115ghjghj
原帖由 上水馬王 於 2009-3-22 18:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
點解你地幾仔爺今次唔報隊際既？照計好有機會拎獎hgjD115ghjg" />" />hj
要找5個人-.-
29/3比賽 第三屆吐露港10公里賽(青年組4公里)
今天下太大雨了 所以都怕bp唔到 所以都跑下自己算 點知到左8k到 時候 31分09到
就想應該bp 唔到 為有加快小小 到最後 都bp 成功不過就快左1秒 都幾好笑:lol :lol
希望下個10k會有好成績 要加油@_@
大會39:00 ChipTime0:38:57 BP
2k 4k 6k 7k 8k
0:07:30 0:15:17 0:23:16 0:27:15 0:31:09
總名 31 男名名 29 組別 第10
跑前以為有 10個獎點知跑完先知道得5個 獎:L
[ 本帖最後由 cywcyw1118 於 2009-3-29 19:29 編輯 ]
原帖由 cywcyw1118 於 2009-3-29 19:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
29/3比賽 第三屆吐露港10公里賽(青年組4公里)
今天下太大雨了 所以都怕bp唔到 所以都跑下自己算 點知到左8k到 時候 31分09到
就想應該bp 唔到 為有加快小小 到最後 都bp 成功不過就快左1秒 都幾好笑:l ...
次次跑都PB，真係服左你...:lol
5/4 比賽 元朗長跑賽
天氣 熱左d 所以做時間不是太好了 但自己跑個時間都ok了 雖然是唔足6k最後時間 20:44 跑第8 :victory: :victory:
CY~~~又用錯名了:L
[ 本帖最後由 LaCo 於 2009-4-5 16:00 編輯 ]
CYW ching & Auntie Cindy, 恭喜哂ng1hgh
cy好似又快左
我都唔知=.=應該快左=.= 因為唔知短左幾多到
我要加油先追你@_@
恭喜哂auntie cindy 同cyw ching在復活跑拎獎..
等我送番d相俾你地先... :)
送你一張~~~~三劍俠大戰
梁兄你咁都找到這一張:L 不過 今天好開心 bp左同 得獎:victory:
by cyw~
[ 本帖最後由 LaCo 於 2009-4-13 01:42 編輯 ]
cookie 謝謝妳:lol
