原帖由 曲奇 於 2009-9-20 19:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄...
無論玩什麼活動都好...
若身體有什麼不適，都要告知你的同行者....
我相信佢地一定會體諒你架...
可知道尋日你那暈眩的感覺是很危險的...@@
吸取了這次經驗，下次操山前一定要食夠野..
一條朱古力頂2X ...
藍妹,知啦,下次有咩頭暈身熱,我會同隊友們講的.我都知有危險,因為唔知自己會唔會真係暈,所以走完條大斜路後,在上山前就同佢地講唔想繼續,因為我都驚暈左..碌左落山就死得啦..
原帖由 Parco爸 於 2009-9-20 20:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
都幾易養大你喎...
你既餘生...每日一包豬古力餅啦....:lol
抖足精神...再戰麥徑啦....:)
一日一包豬古力餅...自己都好易變左豬啦..
原帖由 上水馬王 於 2009-9-20 22:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄好好保重！
馬王兄,謝謝關心,三鐵加油!
原帖由 schnix 於 2009-9-20 22:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今次既經驗其實都好寶貴, 可以更加認識自己既身體, 同埋知道係咩情況之下, 要點樣做
加油呀平兄!!!!ng19hgh
係呀,schnix師姐,以後知點樣去應付啦..其實當我再次可以走番時,全身充滿力量時,果種感覺真係好正...忍不住叫了出來..
原帖由 oscar 於 2009-9-21 00:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄加油呀！我買你個隊，係正常發揮底下，係做到21個鐘之內架！
Oscar兄,你又開始施加壓力啦..24已經好重啦..21留俾出年...假如仲有得玩的話
原帖由 花子阿DEE 於 2009-9-21 00:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
每次辛苦之後又會強左,你地而家已經好強啦,加油~~ hjhjD119hjhj
雖然操山時好苦,但發現每一次都有進步,是好開心的....現在又再期望下一次操山啦..
原帖由 feifanchun 於 2009-9-21 01:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
X2
俊兄,10月01日有冇興趣再來玩?我地睇好你架..
原帖由 ChARsoN 於 2009-9-21 06:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
厲害~~
真教人敬佩ghjg" />" />hjghk
抄神,好耐冇見!幾時再來鄧記玩?
原帖由 kenneth 於 2009-9-21 09:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄，保重﹗另外閣下有冇發現有d記失去咗？？ng35hgh
冇呀..其實好輕微頭暈..只是擔心會惡化,唔敢再繼續,因為之後係要走山路,比較危險..我相信你上次中暑會比我嚴重得多..
原帖由 上水馬王 於 2009-9-21 12:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Ken兄借左你錢呀....:lol
似啦...佢一定想試探下我仲記唔記得...不過..死啦..又真係記唔起佢有欠我錢喎...
"我死里重生了"， 呢句浮D Wor！https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/onionsmilies3/onion_icon_093.gif
原帖由 亞平 於 2009-9-21 15:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
雖然操山時好苦,但發現每一次都有進步,是好開心的....現在又再期望下一次操山啦..
good
呢個係操山既樂趣,D唔敢玩山既人永遠享受唔到呢種樂趣~~hjhjD119hjhj
毅行過程似生仔,操山時係懷胎十月,感覺特別,有苦有樂. 比賽時十級痛楚,會大叫下次唔再生,點知生下一個...生下一個...hjhjD089hjhj
原帖由 亞平 於 21-9-2009 15:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
俊兄,10月01日有冇興趣再來玩?我地睇好你架..
多謝各位誇獎, 10月01日未申請到"Permit"...
2009.09.21 19:00 屯門鄧兆堅運動場(28)
上星期一因颱風而取消的大西北聚餐,順延至今天,所有安排如常進行,只是餐廳由原來的富峰更改為阿金泰式餐龐,皆因富峰餐龐似乎已停止營業,打了一整天電話都沒有人接,提早下班本來準備放下亞sue的甜品和預早點菜時,發現它重門深鎖.只好在附近另找餐廳.日後大西北的聚腳點,看來就會改成這家餐廳,因為環顧四周,就只有此家飯店能容納二十多人了.而且味道算是過得去,每檯10道菜,每人一杯飲料,另送一道免費的,最後還有飯後果盤,結帳後還有些餘款,可作為下個星期一購買水特之用.今晚來了二十五位朋友,坐滿二張大園檯.幾乎逼爆了這家茶館.
今晚真的很熱鬧,只是因颱風關係中斷一次鄧記操練,就堆積了很多事情要在今晚來處理,一連串的交收工作就在餐廳中密鑼緊鼓地進行,背囊,水壺腰包,鞋袋,影碟,跑褲,雜誌,再加上sue的按摩膏,分發會員證,網衣等等,整家餐廳好像就變成交易廣場,亮哥捎sue兄帶來的新款網衣,更讓大家不顧儀態當眾寛衣解帶,紛紛試穿起來.雖然沒有鏡子讓大家看到自己的樣子,但身邊的跑友此時就成為最忠實的一面鏡子.熱烘烘的時裝表演完畢,剛好那張寫滿大家心聲的感謝卡輪流簽完名,認真的時刻到了.由亞sue代表大家致送禮物和表達在座各位對wong sir心中的謝意,謝謝這位大西北靈魂人物,為我們創立了星期一鄧記,陪著我們一起渡過28個星期一的晚上.
亞sue為上星期一製造的飯後甜品印尼糕點,被颱風糟蹋了,這次又要重新再做一次,並改成綠豆糕,一樣的清涼可口,謝謝她的飯後甜品為這次謝師宴添上完美的高潮.今晚她好忙,其實由蔡兄提議聚餐開始,就一直忙過不停,二十多人的聯繫工作,各項細節安排,心意卡的製作,購買禮物等等.最要命的是,本已安排好的所有事情,都因為那該死的8號颱風而重來一次,而且還要在很短的時間內作出取消決定,並逐個致電通知.今晚可以用喜氣洋洋來形容,開心愉快的謝師宴不是最後的一次,歇歇吧,日後還有更多的聚會要你去操勞.
今晚的鄧記有別於平常,皆因來了二位漂亮的女攝影師,為我們留下難能可貴的回憶,雖說我們在鄧記一起操練了無數次,但拍照卻是絕無僅有的,現在鄧記的種種回憶不在止於存放於記憶裡.衷心謝謝二位.
雖然有些大西北朋友們未能出席,雖然鄧記也經歷過一些風風雨雨,但由衷地希望星期一的鄧記恆久不變.
星期六操完山後,大致上已恢復過來,今晚的1200 x 4組,還能應付得到,謝謝嬌妹師兄陪跑最後也是最難捱的一組.時間如下 :
04'52"01
05'03"53
04'59"51
05'26"98
http://images5.fotop.net/albums5/edmondlui/era/DSC_0653.jpg
[ 本帖最後由 亞平 於 2009-9-23 11:12 編輯 ]
原帖由 waynekkw 於 2009-9-21 17:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
"我死里重生了"， 呢句浮D Wor！
https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/onionsmilies3/onion_icon_093.gif
原帖由 oscar 於 2009-9-21 19:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我估佢係講「死過翻生」！:lol
我改左死後重生了~~嘻嘻
原帖由 花子阿DEE 於 2009-9-22 00:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
good
呢個係操山既樂趣,D唔敢玩山既人永遠享受唔到呢種樂趣~~hjhjD119hjhj
毅行過程似生仔,操山時係懷胎十月,感覺特別,有苦有樂. 比賽時十級痛楚,會大叫下次唔再生,點知生下一個...生下一個...hjhjD089hj ...
我發現自己已經迷上了山...係沉迷果種....就算過了毅行,都會繼續跑山..希望到時搵到伴,繼續上山生仔...
原帖由 feifanchun 於 2009-9-22 00:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝各位誇獎, 10月01日未申請到"Permit"...
繼續努力呀!希望申請到啦~~
原帖由 大圍新跑手 於 2009-9-21 14:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄:
送個"強"字比你~ngD176hgh
"強"真係唔敢當,回贈給壞人同盟四位隊友~~
原帖由 亞平 於 2009-9-22 11:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2009.09.21 19:00 屯門鄧兆堅運動場(28)
上星期一因颱風而取消的大西北聚餐,順延至今天,所有安排如常進行,只是餐廳由原來的富峰更改為阿金泰式餐龐,皆因富峰餐龐似乎已停止營業,打了一整天電話都沒有人接,提早下班 ...
錯過了一次大西北聚會真係有點唔開心:'( :'( :'( ！希望到56週後再攪一次吧！
