原帖由 亞平 於 2009-10-8 00:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Wong Sir 間中去下街幾好架,唔駛成日悶係"屋企"嘛!下次..不如諗諗夜上波羅山...當上斜特訓.
好想玩一次喎~
原帖由 亞平 於 2009-10-7 19:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢一次是算一次的.
Yes! Thank you.
I see. 有兩堂我都係寫左２６，提早老花添！
我地不知不覺已經完成了３０堂，時間不留人．
2009.10.08 19:00 荃灣-屯門鄧兆堅運動場
今晚珀麗灣碼頭張燈結彩,中秋氣氛相當濃郁,天氣亦似乎有了秋意,正是跑青公最佳時候.舒班長一早已在荃灣西鐵站等候,隨後PARCO爸及高佬亦相繼到場.邊熱身邊等候另一個約跑的網友,來和舒班長進行網衣交收工作.
一起步,PARCO爸就讓我大吃一驚,好似脫疆野馬奔馳而去,高佬兄亦步亦趨地跟隨在後.二件橙色背心就在我們幾拾米前,像對情侶般奔跑著.一身毅行裝打扮的parco爸,連那2公升的水袋也帶上了,他說,半滿的水隨著背囊在晃動著發出了聲響,我想說,這種聲音很好聽,很有安全感,當你在炎熱盛夏荒郊山野時.青山公路在眾長跑網友宣揚下,盛名遠播,越來越多的跑友慕名而至.說真的,這條已逐漸變成熱門跑步點青山公路,在不同季節,不同時分,和不同的人跑,都會有不同的感受.最近就因為在重寫430再續青公情,本想在今晚尋回當天的一些激情,可是,得到的是卻是更多毅行的影子.身旁的珊珊隊長,大家同是揹著毅行用的背囊,裡頭載滿運去鄧記交收的網衣,和一枝枝重甸甸的贈品噴霧,差點還以為自己奔跑在麥徑的某處.
身後急速的腳步聲,打斷了思緒.回頭觀望,證實身後有人在跟跑,只是夜色下難以辨認來者何人.直到經過一段時間後,發現腳步聲仍在跟隨,忍不住再次回望,這次再看清楚是成兄(Laputa99).他後來就一直和我們跑到深井才分開.5公里處那個停車場,開始見到某些今晚約跑的其中幾位網友,最先的是tarry姐,如果不是她先叫我,幾乎就無緣相見了,因為當時,大家正分別由停車場二邊的行人道跑過,只需差幾秒時間就不能相遇了.在更前面的是ESTHER和迪迪仔師兄,互相打氣鼓勵後便繼續向前跑去.在嘉頓位置,比因師兄高速從後殺過,直奔深井.便利店前,揮手告別成兄及比因兄,4人小隊繼續上路,向20.5公里後的鄧記進發.
偽行四人小隊在深井過後,仍保留二前二後隊形前進,但之間距離逐漸拉開,我和隊長不為所動依舊保持6分1公里的速度行進.來到小欖迥旋處時,Parco爸和高兄已等候了大約4分鐘時間.喝喝水慢走一會四人便再一起起步,Parco爸可能是停留太久的關係,再起步時便顯得吃力,慢慢地墮後了.隊長此時開始發力快跑,把我的速度亦帶了出來,經過10公里的熱身,開始按捺不住,見有parco爸押後,於是便和仍有力有氣的高佬互相追逐起來,直到三聖村.
在三聖村便利店冷櫃裡,挑選2罐最冰凍的水特,用來孝敬仇家及parco爸,我及高佬是不會在這種情形下將罐冰凍的水特灌下肚的,上一次同樣是四個人,同樣是在此處,喝下B哥的水特後,齊齊癱瘓了,最後要坐車回鄧記.教訓歷歷在目,所以我和高兄只買了士力架替代水特補充能量.
行了一會,待他們暢快地灌完水特,開始慢跑起來,靜待水特發生功效.果然沒一會兒,我便聽到後面呼喊聲,有人抽筋了.回頭一看,竟然是沒喝水特的高兄.唉,傷及了無辜.唯有跑回去,幫高兄按摩小腿及陪他走了一會,然後才慢跑到西鐵站,按原計劃送他坐車回去.
那二個喝水特卻一點事都沒有,而我最後就要一個人跑回鄧記.鄧記今晚如常一樣熱鬧,沖圈的人已開始陸續離去,見到oscar兄還在跑圈,向我丟來locker key 要我自己去取回.喝著仇家的飲料,和一班在等候其他人洗澡後一道晚膳的大西北友,聊了很久,才獨自歸家.
[ 本帖最後由 亞平 於 2009-10-9 14:48 編輯 ]
今晚青公果然很熱鬧喎...yhgyface7gygy
唉...我重恨呀....早知黎玩啦...返工反而食左張牛肉干....
原帖由 曲奇 於 2009-10-9 02:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今晚青公果然很熱鬧喎...yhgyface7gygy
是..非常熱鬧,很多人在跑,認識的不認識的都有....
原帖由 billy_yau 於 2009-10-8 12:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好想玩一次喎~
我都很久沒有跑上波羅山...都很想去測試下..有冇進步..
原帖由 叮叮噹 於 2009-10-8 18:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Yes! Thank you.
I see. 有兩堂我都係寫左２６，提早老花添！
我地不知不覺已經完成了３０堂，時間不留人．
真係過得很快...但無需感慨...只要你願意...還有另外的30堂...可能不止於此.
原帖由 kenneth 於 2009-10-9 04:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
....恨死小弟....:Q
何恨之有...青公任何時間都在等緊你~~
原帖由 billy_yau 於 2009-10-9 12:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唉...我重恨呀....早知黎玩啦...返工反而食左張牛肉干....
深表同情!以前我都成日食,成日都要提心吊膽,不好受啊.
原帖由 亞平 於 2009-10-9 00:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif2009.10.08 19:00 荃灣-屯門鄧兆堅運動場今晚珀麗灣碼頭張燈結彩,中秋氣氛相當濃郁,天氣亦似乎有了秋意,正是跑青公最佳時候.舒班長一早已在荃灣西鐵站等候,隨後PARCO爸及高佬亦相繼到場.邊熱身邊等候另一個約跑的 ...
好好玩呀！下次有私奔叫 my 我。
原帖由 鬼影 於 2009-10-9 20:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好好玩呀！下次有私奔叫 my 我。
你肯降速相就,隨時可以啦~~明天見~~
原帖由 曲奇 於 2009-10-9 02:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今晚青公果然很熱鬧喎...yhgyface7gygy
青公真係一個難得既練跑好地方~~hghface5gyhg
2009.10.10 11:00 麥理浩徑9-10段
今次身兼二職,支援組及毅行隊員,自從長跑長友毅行AB隊成立,便已是屬於支援組其中一員,只是從未履行過相關職責.因為很快就被征召入伍,變了享受他人支援的一個毅行隊員.今天終於有機會稍作補償,負責為A線的三位隊友提供補給.
上午0830,A線隊友 Lex兄,Kopo兄及珊珊隊長首先開始由城門水塘出發,他們三人將加操7-8段,然後在荃錦公路匯合其他隊友,續行9-10段.上午1100,荃灣地鐵站支援組員鬼影兄及亮哥已在等候,亮哥一如概往地正同手中的2枝雪糕甜筒搏命中.行上超市為A線隊友購買補給,清水,水特,麵包,香蕉後,便合資乘坐紅的(車資$60,需時約20分鐘)前往扶輪公園.抵達後數分鐘便見到Lex一馬當先奔跑而下,沒多久珊珊隊長和KOPO兄也相繼而至.今次的時間配合得非常準,只有數分鐘的偏遠.眾人齊集在士多對開的燒烤爐區,大飲大食一餐後便開始出發,亮哥再次為我們6人在大帽山公園牌坊下拍照.
http://lh4.ggpht.com/_nfKuA9l-ViA/StCPW7aAKII/AAAAAAAAK5A/DJWpkb7kTS8/s800/IMGP0524.JPG
漫步走上九段開端的一段上斜路後,開始慢跑前進.精力旺盛的B隊隊員領先帶跑,陪亮哥在前面跑了一段路,後來換了鬼影作伴,少有的連斜坡路也不放過,一直跑到了吉慶橋,才停下來等候其他人.會合齊所有人後,麥十段由鬼影和lex兄在前面開路,kopo兄隨後,最後部份才是B隊三名隊員.沒多久追上了KOPO兄,接著是停在路邊整理行裝的LEX.繼續向麥十車路跑過去,突然前面跑來一個熟識的身影,紫色的網衣配上一條橙色的跑褲,手裡撐著傘,面孔隱蔽在傘裡迎面跑來,雖然看不見面容,但大家都相同地呼叫起同一個名字--OSCAR.
http://lh6.ggpht.com/_nfKuA9l-ViA/StCPeslD3BI/AAAAAAAAK64/vbqtiBWJYxI/s800/IMGP0556.JPG
這位比鬼影更加神出鬼沒的OSCAR,經常在其他約跑/操山之中突然出現,給人一個驚喜.告訴他後邊還有KOPO,讓他繼續跑過去與他作件後,B隊3成員繼續上路,ken兄出現了,可能是在原本約好的地方等太久不耐煩吧,他也跑了下來找我們,這次讓他去等他的另一個隊友lex.在捷徑前一處水潭,鬼兄已戲完水在等候我們,穿過捷徑(其實是險徑,路窄腳下是山涯)上到麥十車路,此時人數已增至8位,在斜坡頂轉入大棠山路時稍作休息及拍照後,繼續上上落落地向終點進發.
http://lh6.ggpht.com/_nfKuA9l-ViA/StCPi1yKkFI/AAAAAAAAK78/CwXNAaAzTq8/s800/IMGP0572.JPG
來到車路,誤信了oscar兄說parco爸可能來終點處做支援,想起了他行李車冰凍的飲料,於是便和亮哥,鬼影沖了下山,來到停車場才發現上了當,不過也沒什麼,這時離終點燒烤區已經很近了,那裡一定會有冰凍的飲料供應.抺身更衣,邊拉筋邊享受了一罐可口的可樂,走了一段路來到小巴站,乘車往元朗,吃了個日式拉麵,再和屈兄&oscar逛了一下街,才一起乘坐輕鐵回家.
http://lh4.ggpht.com/_nfKuA9l-ViA/StCPjMhjHVI/AAAAAAAAK8A/IAuzB0Cisvo/s800/IMGP0580.JPG
又完成了一課夾在2個長課中間的一課輕鬆課,下個星期,將有一課終極長課在等著我們,麥四-麥十,總長66公里,最後的一課長課,最後的一次考驗,願天保佑一切順利!
[ 本帖最後由 亞平 於 2009-10-10 23:12 編輯 ]
以為你o甘快就完稿添。
原帖由 炖奶佬 於 2009-10-10 20:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
以為你o甘快就完稿添。
蟻也..炖兄..忍忍啦..家下平兄叫快左嫁啦...以前要等一星期先出嫁...:lol
真係洗心革面wor
原帖由 Parco爸 於 2009-10-10 22:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
蟻也..炖兄..忍忍啦..家下平兄叫快左嫁啦...以前要等一星期先出嫁...:lol
大棠停車場見不到你..........................D飲料,好失望啊!
原帖由 炖奶佬 於 2009-10-10 23:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
真係洗心革面wor
炖兄,今日先同隊長提起你,好耐冇見,明天BBQ加油...燒炭呀!
