mill 姐, 小弟還未被福建平下毒手, 還建在ng1hgh
11月20日前唔想冇左個隊長..之後就好難講啦~~
Mill姐有咩想同仇家講,就1120前講晒佢啦.. 平兄,
毅行者加油,
祝順順利利 :victory: 2009.08.22 16:30 麥理浩徑4-6段
上次7月24日我們夜走麥徑4-6段,仇家隊長缺課,本次操練特地為她補課,讓她也適應在黑暗中操山的感覺,畢竟在比賽日,我們會通霄達旦地行走,而日間和晚間就算是同一條路都有唔同的感覺.當天約好了屈兄在旺角吃了個便飯,飯後由於算錯了時間,即時趕去西貢,來到碼頭還不到1600,幸好隊員們個個都很守時,1600多一些便全部到齊,而P兄單人匹馬也已在水浪窩等候我們.這次操山隊伍由4個B隊成員,再加A隊隊長屈兄組成,而較早前C隊4名組員已經由第三段開始出發,大家並相約在荃灣共進晚餐.
第四段是這次操山最難的一段,起點由企嶺下M069至大老山M95,共長12.7公里.難度最高的就是4段海拔７０２米高的馬鞍山,其後就一段比一段容易,可謂先苦後甜.此段已是第3次行走了,一次比一次覺得容易了一些,這一次雖然是在下午,天氣比之前二次都來得炎熱和悶焗,但仍然比724那次的時間02:43快了一些.黃昏時刻,金黃色猶如蛋黃般的落日,在山的那一邊徐徐落下,亮哥取出相機準備找個最佳的位置,留下難得的夕陽美景,可惜當時我們正往下跑,因此很快落日就被隱沒在山峰之中,錯過了首次操山和落日留影的機會.來到基維爾軍營共用了02:39.此時如上次一樣吞下了一包GU,雖說這次其實也不太需要,但反正這包快要到期的GU,也不希望把它浪費,能補充一下流失的體能,讓後邊的路走得舒服一點吧.
第五段由大老山M95至大埔公路M115,長約10.6公里.此時天色漸暗,眾人陸續亮起了頭燈,從黃昏跑到天黑,別有一番感受,其實每一後路,在不同的時間,都會帶給你不同的體會.盡管第五段已是第2次行走,而且2次都是夜山,但今次卻有一些閑情來欣賞一下香港美麗的夜景.上次我們在M96處抄捷徑,從一條小村莊中間小道穿過,受到二邊和藹可親的村狗夾道歡迎.但今次選擇了走回正道,原來不止要花多10多分鐘時間,還要浪費了一些體力爬多幾拾級石級,才接回飛鵝山道.很想知道,比賽當天我們會走那條路?在有很多人聚集觀賞夜景的地方,用山水洗洗面,開始向那期望已久的獅子山亭跑下去.上次那裡有皇上預早埋下的清水食物,今次就不用麻煩他了,因為我們親愛的軍師告訴我們,獅子山享那間士多仍在營業中.這段1.5公里下坡路,跑得極為舒暢,和前面第四段一樣,都是和亮哥,仇家三人同行.左邊望下去,是香港極為迷人的璀璨夜景,在"幻彩泳香江"雷射激光襯托下,更是讓人醉心.和亮哥停下數次,拍下幾張相片,然而再好的相機,也無法貼切表現,當經歷千辛萬苦登上山峰,居高臨下俯瞰山下萬家燈火時,那種大地盡在腳下的自豪感,這一夜,我們跑進了香港美麗夜景之中...
這張由亮哥拍攝的,帶有朦朧美感的相片,正好可印證當時我們在接近補及站時,心情有多麼的雀躍.可惜數分鐘之後,興奮的表情就開始變得木然,比我們早些到達士多的屈兄和P兄,正焦急地拍打著商店的鐵門.店內如以往一般燈火通明,內裡那部裝滿汽水的凍櫃分外誘人.亮哥也加入了拍門行列,一時間嘩啦啦的鐵門聲,再加上一眾人等近乎哀鳴的嚎叫聲,在寧靜的夜空中迥響,引來了隱藏附近和店後裡幾頭狗隻的不滿,開始我們這些不速之客吠叫,路過的行山人士好心相告,早些時候見到店主下山,可能稍後再回來,於是,每當有人上山經過,我們總是用期盼的眼神注視著,然而卻是一次接一次的失望.有人四出打電話在求救,結果也只能再次證實Dee兄早前的資訊,這間士多在週六是會營運到深夜;亮哥在鐵門外找到一串鎖匙,起先我們估計店主的意思是讓有需要的人自己開門進去,自助買賣.但原本不是,鎖匙根本和門鎖不配對,真是豈有此理.缺水的屈兄本來準備逼於無奈自己先行撤退,後來在大家建議下走回山上,補了一些山水,才再和我們一起完成餘下路程.當時我們有想過要通知正在後面趕路的壞人同盟,後來還是作罷,因為不想他們的美夢太早被這一壞消息粉碎而喪失了前進動力.後來得知,他們就乾脆全隊在此撤退.
這一夜,九個人,懷著極度失望的心情,想起了Dee兄.但事實上DEE兄事先所提供給我們的資料是正確的,只是士多今晚提早關門而已.休息了23分鐘,食了一條snickers黑朱古力,檢查了自已的水量,帶了2LIT水,也只消耗一半,比其他人幸運了很多,我還有接近1Lit水來完成剩餘的路程.在開始出發時,亮哥還是不死心,繞上獅子亭,賞試搜查壞人同盟隊有否在此處事先埋下清水,當然是空手而回了.收拾好心情,接受了殘酷的事實,大家繼續上路,前面等待我們的是一座並不太難的筆架山,隊形還是保持2-3陣列,前面是屈兄和P兄領先,後面是我和仇家隊長還有亮哥,沿途在充滿冰凍可樂和冒泡啤酒的幻想中行進.除了幻想,還有幻覺,在漆黑的山林中,看見山下路燈,隱約間還聽到車聲,以為到了大埔公路,其實當時只不過走了一半左右.平時最為討厭的喧囂吵嚷汽車聲,此時此刻卻是最渴望能聽到的,因為那代表我們將到達5段終點-大埔公路.
在開始第六段前,四位長跑長友B隊隊員,和唯一一個A隊組員來一張合照,很巧合地,大家都很容易從相片中分出那個是A隊成員,屈兄說是因為不想遮掩住"金"字而站開了些.第六段在整個麥徑來說,簡直是一條天堂路,就距離來說,也是最短的,只有4.6公里,麥徑標示柱從M115到M125,過程基本上沒有任何難度.
走過水塘堤壩,水平如鏡,同上次凌晨3時經過時,感覺卻不太一樣,也許欠缺了黎明前的一絲晨曦的點綴吧.山坡上那群在黑暗中閃亮鬼異綠光的野狗不知跑到那兒去了,反而路邊樹林內有頭野豬嚎叫著對我們發出警告.可能是時間尚早的關係,泊在路旁的車輛全都很安靜,沒什麼看頭.金山公園是一條上斜的車路,只可以快步走上去,最後要翻過一座小山,在上山時,為了追回第五段損失了的一些時間,加上己差不多到達終點,於是開始快走上山,然後跑下孖指徑.本來一路帶頭的屈兄和P兄,竟然讓我在前面領先而不超越,只是緊緊隨後跟跑,現在我知道為什麼了,因為屈兄在他的blog提到,他在前面路段時破了不少網,現在輪到我去做破網先鋒了.終於來到人聲沸騰的城門水塘燒烤場,今晚有很多人在此處BBQ,也碰到另一批年輕的夜行者.終於喝到冰凍的飲料,稍作梳洗之後,便慢跑下山,然後再到梨木樹商場內的便利店,又喝又吃一大頓才起程回家.
分段時間 (Kenneth提供)
水浪窩 > 基圍爾營 02:39 (比上次02:43快一些)
基圍爾營 > 九龍水塘 02:39 (比上次02:18慢了一些)
九龍水塘 > 城門水塘 00:54 (比上次00:56快了一些)
共需時 6小時02分(雖比上次5小時57分慢了一些,但其實是比上次快了一些,因為這次沒有抄捷徑)
[ 本帖最後由 亞平 於 2009-8-26 11:13 編輯 ] 2009.08.24 19:30 屯門鄧兆堅運動場(25)
來到第三次5K測試,首次測試時間是今年5月25日,那一次時間是22:45,第2次是6月29日,是次時間是22:32.今晚則是22:37,比上次慢了些許.看來要突破22分鐘,還要再努力才行.他們都說操山的結果是提昇了耐力,減慢了速度,但願是如此吧.
分段時間如下 :
01'42"27
01'47"80
01'46"68
01'47"69
01'47"59
01'49"11
01'49"07
01'51"49
01'50"53
01'51"16
01'48"20
01'50"43
00'55"90
TOTAL 22'37"92
[ 本帖最後由 亞平 於 2009-8-26 00:48 編輯 ] 原帖由 亞平 於 2009-8-24 22:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2009.08.24 19:30 屯門鄧兆堅運動場
來到第三次5K測試,首次測試時間是今年5月25日,那一次時間是22:45,第2次是6月29日,是次時間是22:32.今晚則是22:37,比上次慢了些許.看來要突破22分鐘,還要再努力才行.他們都說操 ...
食多D三文魚la...
包你越跑越有進步 原帖由 洛虎添 於 2009-8-24 23:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
食多D三文魚la...
包你越跑越有進步
洛兄,奧美茄3你都知道,真厲害! 原帖由 亞平 於 2009-8-24 23:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
洛兄,奧美茄3你都知道,真厲害!
Omega3-好野黎稼！
回復 2823# 的帖子
看完你妙筆生花的文章，好像親歷其境與你們一同感受一段旅程。繼續努力。 原帖由 oscar 於 2009-8-25 00:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif平兄，你要幾多支神仙膏﹖
Oscar兄,已在閣下blog回覆了....謝謝幫忙! 原帖由 佐治男孩 於 2009-8-25 08:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Omega3-好野黎稼！
左治兄,確實冇錯,以前都聽過跑馬拉松需在賽前最少一個月多攝取Omega-3,多吃三文魚. 原帖由 炖奶佬 於 2009-8-26 09:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
看完你妙筆生花的文章，好像親歷其境與你們一同感受一段旅程。繼續努力。
其實小弟文筆普普通通,有時文章更是冗長..只是小弟記性不好,希望趁尚有記憶時,寫下具體過程,日後自己亦可回味一番. 原帖由 kenneth 於 2009-8-26 10:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
.....小弟當時好似無打過電話。ng40hgh
平兄愛加些老作成份，令佢的blog文更完美...:lol 原帖由 kenneth 於 2009-8-26 10:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
.....小弟當時好似無打過電話。ng40hgh
唔係你,係邊個呢?我記得當時有人打電話問士多既野.. 原帖由 曲奇 於 2009-8-26 11:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄愛加些老作成份，令佢的blog文更完美...:lol
作文作文,唔作點成文..之但係...文裡都是些實實在在的東西..存於記憶中...或有些少錯漏.. 原帖由 亞平 於 2009-8-26 11:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔係你,係邊個呢?我記得當時有人打電話問士多既野..
應該冇!
只有Sue隊長想通知壞人, 但後來作罷.
而小弟想從招牌或牆壁上的單張找出士多電話, 亦沒成功tyuytugj
