原帖由 亞平 於 2009-9-14 02:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2009.09.12 08:00 麥理浩徑1-4段
【給我24小時∼還你100公里】
「苦中能做樂，樂在苦中求」
從盛夏走到了初秋，從白晝到黃昏、到黑夜、到黎明晨曦初現。當中流過多少汗，吃了多少苦，受了多少難，已無從算計。 ...
what is itghjg
原帖由 Lex 於 2009-10-6 15:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
what is itghjg" />" />" />" />
是一篇在首次50公里長課後的一些個人感想~~
咁隱蔽的文章都被你見到,你真係厲害了
[ 本帖最後由 亞平 於 2009-10-6 15:48 編輯 ]
原帖由 running-sue 於 2009-10-6 12:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我個記錄都係30堂喎hgD158bnvbn
3月至10月5日, 一共32個禮拜, 有2堂因為打風除消,
除非果堂 "盡訴心中情" 唔當一堂
我都係我blog的目錄中數過,確是已經30堂了..
"盡訴心中情"當然是其中一堂啦,打風的其中一堂,仍有出席,路跑,果堂已沒有計算.
原帖由 神童威威 於 2009-10-6 00:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
傻佬！Wong sir pm都話係29堂呀 ;P ！
等我有時間重新執下blog內的目錄..可列出一份清單..到時可確定..
原帖由 亞平 於 2009-10-6 15:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
是一篇在首次50公里長課後的一些個人感想~~
咁隱蔽的文章都被你見到,你真係厲害了
擺明翻你舊帳啦, 仲問ng20hgh
原帖由 亞平 於 2009-10-6 15:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都係我blog的目錄中數過,確是已經30堂了..
"盡訴心中情"當然是其中一堂啦,打風的其中一堂,仍有出席,路跑,果堂已沒有計算.
我咪就係咁計囉ng034hgh
原帖由 running-sue 於 2009-10-6 16:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
擺明翻你舊帳啦, 仲問ng20hgh
成班友日追夜追係都唔放過50公里果篇文,好在我諗到計,一篇文二邊用,嘻嘻
原帖由 running-sue 於 2009-10-6 16:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我咪就係咁計囉ng034hgh
即係我地冇錯..錯在........嘻嘻
原帖由 亞平 於 2009-10-6 15:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
等我有時間重新執下blog內的目錄..可列出一份清單..到時可確定..
唔駛執喇！我剛剛都check過自己個blog，你同Sue姐都沒有記錯，昨晚真係30堂...
Sorry先:o ，等我收番"傻佬"兩個字，留番下次再贈比你吖！
原帖由 神童威威 於 2009-10-6 23:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔駛執喇！我剛剛都check過自己個blog，你同Sue姐都沒有記錯，昨晚真係30堂...
Sorry先:o ，等我收番"傻佬"兩個字，留番下次再贈比你吖！
傻佬今次冇傻到..哈哈
原帖由 亞平 於 2009-10-6 15:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都係我blog的目錄中數過,確是已經30堂了..
"盡訴心中情"當然是其中一堂啦,打風的其中一堂,仍有出席,路跑,果堂已沒有計算.
八月頭, 一次係雷暴警告, Wong Sir取消課堂, 你地好勤力自己照操出街跑.
九月, 一次打8號風取消.
九月, 一次係大雨, Wong Sir叫跨區友唔入來操.
我每一堂都有記錄, 包括"盡訴心中情", 一堂請假, 一堂遲返冇跑係場邊吹水.
ng35hgh 下堂才是第30堂, 同 Wong Sir個記錄相符.
原帖由 神童威威 於 2009-10-6 23:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔駛執喇！我剛剛都check過自己個blog，你同Sue姐都沒有記錯，昨晚真係30堂...
Sorry先:o ，等我收番"傻佬"兩個字，留番下次再贈比你
ng35hgh 等我再check本簿仔，點解條數唔對？？
果一次係邊一次，點解會少一次？？
[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-10-7 18:28 編輯 ]
原帖由 叮叮噹 於 2009-10-7 18:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
八月頭, 一次係雷暴警告, Wong Sir取消課堂, 你地好勤力自己照操出街跑.
九月, 一次打8號風取消.
九月, 一次係大雨, Wong Sir叫跨區友唔入來操.
我每一堂都有記錄, 包括"盡訴心中情", 一堂請假, 一堂遲返冇跑 ...
呢一次是算一次的.
原帖由 叮叮噹 於 2009-10-7 18:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
八月頭, 一次係雷暴警告, Wong Sir取消課堂, 你地好勤力自己照操出街跑.
八月17号 那天我沒有記錄，請幫手查下呢堂係咩樹！
九月, 一次打8號風取消.
九月, 一次係大雨, Wong Sir叫跨區友唔入來操.
我每一堂都有記錄, 包括"盡訴心中情", 一堂請假, 一堂遲返冇跑 ...
Wong Sir 8月17日 你同成班大西北友去街街玩...詳情按下面連結.
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2966&page=140#pid349969
原帖由 亞平 於 2009-10-7 21:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Wong Sir 8月17日 你同成班大西北友去街街玩...詳情按下面連結.
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2966&page=140#pid349969
查到啦！
正確應該下次是 31 堂。
其實上兩堂我出 29 堂係正確，但因為自已pm紀錄係得27所以以為自已搞錯，
個次係亞平成日話大家鍾意跑街，所以我係個網上留言話跑街，
再不各自發pm 通知，而家記番了。
多謝幾位班長指正！ ng48hgh
原帖由 Ivy123 於 2009-10-6 12:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁樣先可以加速提升體能, 好有挑戰性, 越辛苦越好玩 ,
你都係玩跑山, 該有同感 吧 !
上週日再操3~8 , 總時間好滿意, 上山比1/10更快更有力 , 好work !
當然天氣一流係一個主因
都係個句la, 9~10段平路 ...
可以一星期兩課長山當然好...但係時間同體力都唔易應付...hjhjD123hjhj
仲有Ivy 師妹操山有咩目標呢?? 無目標真係好難去堅持...hg18bnvbn
原帖由 pwong5618 於 2009-10-7 21:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
查到啦！
正確應該下次是 31 堂。
其實上兩堂我出 29 堂係正確，但因為自已pm紀錄係得27所以以為自已搞錯，
個次係亞平成日話大家鍾意跑街，所以我係個網上留言話跑街，
再不各自發pm 通知，而家記番了。 ...
Wong Sir 間中去下街幾好架,唔駛成日悶係"屋企"嘛!下次..不如諗諗夜上波羅山...當上斜特訓.
原帖由 花子阿DEE 於 2009-10-7 22:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
可以一星期兩課長山當然好...但係時間同體力都唔易應付...hjhjD123hjhj
仲有Ivy 師妹操山有咩目標呢?? 無目標真係好難去堅持...hg18bnvbn
等我代答先..目標就是扯爆你同壞人..哈哈
原帖由 亞平 於 2009-10-8 00:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
等我代答先..目標就是扯爆你同壞人..哈哈
咁Ivy 師妹已經達到目標,唔駛再操啦~~hgjD115ghjghj
