神童...咪講笑啦..你同我唔同班架..我小學仲未畢業..而你就讀緊大學...點有可能快過你...
平兄,你又攪錯喇！神童係唔駛讀書嫁:lol ！
其實邊個快邊個都好...你真係進步左好多(跑出來的時間係冇得騙人的)！
原帖由 神童威威 於 2010-5-27 21:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄,你又攪錯喇！神童係唔駛讀書嫁:lol ！
其實邊個快邊個都好...你真係進步左好多(跑出來的時間係冇得騙人的)！
都跟左黃老闆咁耐...少少進步實有D啦...唔係實被佢掟出校架~~ 2010.05.28 19:10 屯門鄧兆堅運動場-蝴蝶灣海灘
來到鄧記，已有二位大西北同學跑完，正準備外出時，遇見很久不見的華哥，剛從北京玩完50公里山賽回來，匆匆聊了一會，便啟程出發，本來已經跑完的叮叮噹，再接著和我們一起外出路跑，一路都以輕鬆節奏，慢跑聊天。跑到湖山公園後，叮叮噹便自已跑回去，而我們就繼續跑去蝴蝶灣海灘。去程約5.5公里，稍作停留休息後，便沿原路跑回來，不知何故，回程時跑快了很多，為免太過於辛苦，便跑至西鐵站停下，走回鄧記。結果回程只跑了約3公里，今晚總共慢跑了8.5公里，由於只是慢跑輕腳，沒有計時。
是日共跑 8.5K本月累積 170.3K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-5-29 00:39 編輯 ] 衰公...
去大澳幫我買響螺頭...魚肚...紫菜...蝦乾呀...
響螺頭..揀大隻D個款....;P 原帖由 Parco爸 於 2010-5-29 10:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
衰公...
去大澳幫我買響螺頭...魚肚...紫菜...蝦乾呀...
響螺頭..揀大隻D個款....;P
遲佐喇, 佢已經...........去佐喇, 唔使太傷心ng034hgh 原帖由 亞平 於 2010-5-29 00:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010.05.28 19:10 屯門鄧兆堅運動場-蝴蝶灣海灘
來到鄧記，已有二位大西北同學跑完，正準備外出時，遇見很久不見的華哥，剛從北京玩完50公里山賽回來，匆匆聊了一會，便啟程出發，本來已經跑完的叮叮噹，再接著和 ...
我回程時, 湖山河畔跑徑迎面見華哥跑來.
估唔到你倆會唔跑行返黎, 怪不得拉筋時望極都唔見你地返歸啦!
去程跟(你地跑慢跑, 我唔算慢跑)順左, 獨自回程時竟然快左1分鐘有多. 2010.05.29 09:45 東涌約跑
在屯門碼頭附近啟豐商場和屈老大、Nancy、Wong sir 用過早餐後，再於碼頭會合 ET & 小師妹，搭上09:00出發的渡輪前往東涌碼頭。渡輪極似渡假遊船，屈老大率先登上上層，眼明手快佔了一個雙人座位，緊隨其後的我正想坐下，就被他凶狠的眼神給嚇走了，只好在通道另一邊和別人一起坐。疑惑地望著老大一人佔據二人座位，正在百思不得其解之際，老大突然站了起來，起身讓出靠欄座位給剛好來到的小師妹，然後和小師妹雙雙並肩而坐。喔~~原來是這樣的，老大真的很細心唷，但他的熱情也使得小師妹神情有點腼腆，拚命向欄杆處挪去，老大他也一臉窘態，不敢正視小師妹，斜身而坐，中間空出位置，大概也可以容得下晶哥了。一個是喜茲茲地掩面害羞狀，一個是羞答答低頭故扮弄機樣，在我看來，總覺得很有戀情初露那種尷尬的味道。
老大可能也覺得有點不妥，最終還是倖倖然地把位置讓給了另一個小師妹，盡管如此，還是難解老大窘境，他面上紅暈仍在，唯有繼續低頭弄機。20分航程後，主角換了人。東涌碼頭堤岸旁，聚集了10多個已在等候的跑友們，離很遠已經看到晶哥熟識的身影，可能他等急了，甫一下船，就見晶哥他迫不及待向我跑來，正想張開手給他一個最熱情擁抱時，他卻對我視若無睹地擦身而過，啊~明白了，小師妹是跟在我身後下船的。
點名後，除了raymond不見蹤影後，所有報名的跑友都很守約也很守時都到齊了。20多位跑友有些是住在東涌不用寄存行李，於是便兵分二路，不需要存放行李的便先行跑去逸東村等候，其餘的便由 wong sir & TC 帶領到近東薈城7人足球場寄存行李，然後才回碼頭慢跑經過小炮台、馬灣涌村至逸東村商場門外，剛好不用寄存行李的其他跑友也來到了，大家在此處影了一張大合照，屈大定稍為講解一下路線，相約大家在8公里後的深屈道士多停留等齊人馬，才再決定是否繼續前往大澳。
天氣算是不錯，沒有陽光，只是濕度很高。一開始便跟領航員屈老大在較前的位置跑，直至到侯王廟附近，老大說要慢下來陪同後面的小師妹等人，把我打發走了，被老大趕走後，便追著前面的人跑，一直追到只離最前面那個領跑者不遠處，有三個師兄一齊在跑的位置，於是便跟著他們後頭跑，估計他們當時速度約莫5分上下。這條路確實很好跑，鳥語花香，絕大部份路段都有樹遮蔭，全平的路面是由混凝土鋪設而成。偶爾出現斜坡也是短至在視線以內，跑了上去以後，還肯定會有一段下坡路作獎勵。這種情況一直維持到，直至那條長長的斜路的出現，其實不算長也不算斜，只是比之前的來得長而已，超出了自己的估計，失了預算的同時也失去了動力，前面的跑友也開始在上斜時停跑慢走，互相傳染之下，結果愈跑愈慢，後段之後，很多斜坡乾脆都不跑，走上去算了。
Nancy也差不多追上了我，聽到她在後面呼叫聲，當時正急走到另一條長坡坡頂，有氣沒力地回應了她一句加油，知道自己現時已大大落後，不敢再延誤了，上到坡頂後便馬上再開跑，看時間估計應該離終點不遠，想想那處有冰凍的飲料在等著，便盡力跑去。深屈道士多門外，已有幾位先到達的網友，看來後半段有不少人超越了我，打了個招呼，便急步走進士多，要了罐可樂，後來再喝多了一罐。其他人也都陸續來到，一時間士多熱烘烘的，老板娘笑逐顏開，這位老婆婆很健談，還很懂推銷，賣完汽水，再賣涼茶，然後就開始推銷冰凍消暑解渴的綠豆沙，最可惡竟然還有新鮮煎蠔餅供應。
有二男一女三位跑友稍停休息後，決定繼續跑去大澳才跑回程，他們先行離開出發。之後再有三位決定跑去大澳然後乘車回去(後來知道此方法回東涌比原路跑回更花時間)，大隊決定不進大澳，原路跑回東涌。喝飽飲醉後更加不願起動，先走一小段路，等屈老大送回去大澳的人回來後，大隊才開始跑回去。昨晚慢跑了8公里，夜晚睡不著，清晨3-4點還醒過來，弄東弄西一番後，才再去睡，想不到對今天的狀態影響不小，休息了大半個小時，恢復了的體能也只夠和 wong sir & 屈老大追追逐逐了4公里路，最後還是要放他們雙雙絕塵而去，他們二位最近狀態大勇，跑起斜路來更如履平地，真是望塵莫及。
回程時忘了補水，身上帶備的水只剩餘200ML，雖說沒有太陽，天氣還是很悶熱的，經過的村莊有士多，但裡面卻沒有人。後來走進路邊廁所，洗洗頭，洗洗面，希望降降溫可減少喝水吧。回程路其實是比來的時候容易，但仍然跑得很辛苦，ET 今天也有點反常，可能是通霄工作的緣故吧。辛苦歸辛苦，路還是要跑的，這裡沒有退路，沒車可坐，只能靠自己雙腳。還好，跑過的路有點印象，估量得到還有多少路要跑，見到山上那座涼亭，就很快看得到機場，然後看到東涌市鎮，再來就見到wong sir等人在天橋下為我們指示路向，終於都跑完了。wong sir 他們仍要留在天橋等候後面的跑友，而我就和 ET & 屈老大趕去逸東商場補水，屈老大還買了數支清水，趕了回去天橋處，給小師妹及其他跑友飲用。
等了一會兒，決定先和 ET 還有 chan kifat師兄先走回去洗澡。午餐於東薈城商場裡的美食廣場，餐後再上晶哥家裡，參觀了會所那個廚房，遲些時候我們將在那裡有個活動，美女廚房，光聽名字就很吸引了吧，我相信那位大西北美女廚師的出品，一定不會讓人失望的。參觀完廚房，又被 wong sir 拉去黃金商場逛了一會，陪他買了個LCD MON，食了碗非常美味的芝麻杏仁糖水，Wong sir請客兼推介，然後又強烈推薦附近的魚旦，又是一個不錯的推介，魚旦的醬料還不錯，起碼比上次帶我到上水吃那碗豬手味道好很多。看來 wong sir 對深水步一帶的風土人情還是比我更熟識的。
是日共跑 16K本月累積 186.3K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-6-1 20:52 編輯 ] 原帖由 Parco爸 於 2010-5-29 10:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
衰公...
去大澳幫我買響螺頭...魚肚...紫菜...蝦乾呀...
響螺頭..揀大隻D個款....;P
係喎...衰婆~你又話幫我係大澳買紫菜既....買左未呀? 原帖由 running-sue 於 2010-5-29 10:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
遲佐喇, 佢已經...........去佐喇, 唔使太傷心ng034hgh
我會再返來..送你和P爸一些響螺頭...魚肚...紫菜...蝦乾...你地記得移走晒門口D地主牌等我呀....
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-5-31 00:46 編輯 ] 原帖由 叮叮噹 於 2010-5-30 16:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我回程時, 湖山河畔跑徑迎面見華哥跑來.
估唔到你倆會唔跑行返黎, 怪不得拉筋時望極都唔見你地返歸啦!
去程跟(你地跑慢跑, 我唔算慢跑)順左, 獨自回程時竟然快左1分鐘有多.
我地去到海灘後停左一陣先跑回程，過屯門西鐵站後又冇再跑，所以咪好遲先返到鄧記...冇諗到你咁耐都未走，知道就早D跑番來一齊拉筋吹水啦.... 平兄看你的blog很多姿多彩！
不會平平無奇呀hgj091ghjghj 原帖由 小西華 於 2010-5-31 00:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄看你的blog很多姿多彩！
不會平平無奇呀hgj091ghjg" />" />hj
小西......華兄，做咩你個頭像轉左個索女既...
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平平個blog 真係紀錄得好詳盡, 好正啊~~果日冇請你食$20 餐蛋麵, 下次請你食綠豆沙啦tfyftyftyfrty 原帖由 GRACE@ 於 2010-5-31 09:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平平個blog 真係紀錄得好詳盡, 好正啊~~
果日冇請你食$20 餐蛋麵, 下次請你食綠豆沙啦tfyftyftyfrty" />" />
你走咁快...到底是為了走我果20元數...定係想同屈老大遊多一次船河...二位都冇食飯..就同樣搭船返屯門.. 原帖由 kenneth 於 2010-5-31 09:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
是，仲好作嘢....ng029hgh
預左你會咁講..專登POST左張出來..有相為證...我冇作野架~~ 原帖由 亞平 於 2010-5-31 10:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你走咁快...到底是為了走我果20元數...定係想同屈老大遊多一次船河...二位都冇食飯..就同樣搭船返屯門..
有D事, 唔使講得太詳盡既 ng034hgh 原帖由 running-sue 於 2010-5-31 10:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
有D事, 唔使講得太詳盡既 ng034hgh
我唔想晶哥被蒙在鼓裡..都唔想晶哥誤會了我的~~唯有講晒出來囉... 原帖由 亞平 於 2010-5-31 10:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我唔想晶哥被蒙在鼓裡..都唔想晶哥誤會了我的~~唯有講晒出來囉...
可能被蒙在鼓裡果個係你喎ng010hgh 原帖由 running-sue 於 2010-5-31 10:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
可能被蒙在鼓裡果個係你喎ng010hgh
都有可能是我被蒙在鼓裡的..晶哥 & 屈老大都是高人....啊...小師妹都係架..
