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鳳徑一段 ? 其實我未去過, 因為走人吾多方便. 另外, 舊日有個叫嶼行者的比賽, 好似要十幾個鐘行晒鳳徑, 吾知依家重有冇.如果重存在, 你可以參加玩下的回復 4988# 的帖子
舊日,好似試過同朋友 東涌 經你們一兩星期後走果條路, 觀音山 , 再逆走你條線. 在觀音山望鳳凰山幾有氣勢的 原帖由 clerkb 於 2010-5-18 17:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif舊日,好似試過同朋友 東涌 經你們一兩星期後走果條路, 觀音山 , 再逆走你條線. 在觀音山望鳳凰山幾有氣勢的
如果冇霧...果一帶都應該好有氣勢...
搵日帶我地入青山腹地探險丫...
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係丫, 要冇霧的, 即係曬到亞媽都吾認得, 天好清果隻.吾好啦掛, 我冇行山都好多年啦. 你依家熟過我啦, 黃龍坑郊遊徑係吾係在地塘仔入嫁 ? 我都吾係好記得啦. 依家你又係應屆毅行者, 你帶我行就真
[ 本帖最後由 clerkb 於 2010-5-18 17:46 編輯 ] 平兄,今個星期四晚有咩攪作:o ？ 原帖由 clerkb 於 2010-5-18 17:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係丫, 要冇霧的, 即係曬到亞媽都吾認得, 天好清果隻.
吾好啦掛, 我冇行山都好多年啦. 你依家熟過我啦, 黃龍坑郊遊徑係吾係在地塘仔入嫁 ? 我都吾係好記得啦. 依家你又係應屆毅行者, 你帶我行就真
黃龍坑郊遊徑係赤蠟角新村外的黃龍坑道，行多10幾分鐘右轉上。
我對香港D山都不熟..好多都沒有行過...依家都係靠人帶我上架..我知你對行山勁熟..下次慢慢向你討教... 原帖由 神童威威 於 2010-5-18 18:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄,今個星期四晚有咩攪作:o ？
個個星期四都跑青公...係今個星期四休跑..你就問我有咩攪作...玩野咩...神童 原帖由 亞平 於 2010-5-18 20:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
個個星期四都跑青公...係今個星期四休跑..你就問我有咩攪作...玩野咩...神童
咁啱星期四晚我想復操先問你有咩攪作姐...
咁你全日休息定係唔跑青公玩第二樣野呢:o ？ 原帖由 神童威威 於 2010-5-18 21:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁啱星期四晚我想復操先問你有咩攪作姐...
咁你全日休息定係唔跑青公玩第二樣野呢:o ？
冇呀...星期四冇野玩呀..近排都玩到喪喪地..想好好抖下咋... 原帖由 亞平 於 2010-5-18 22:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
冇呀...星期四冇野玩呀..近排都玩到喪喪地..想好好抖下咋...
真係想唔到你會識抖下喎！
既然你要休息，我都唔阻你，惟有獨自找地方漫遊一下:'( ... 原帖由 神童威威 於 2010-5-18 22:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
真係想唔到你會識抖下喎！
既然你要休息，我都唔阻你，惟有獨自找地方漫遊一下:'( ...
610星期四重回青公..有冇興趣來死過? 原帖由 亞平 於 2010-5-18 23:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
610星期四重回青公..有冇興趣來死過?
看來我同你都係冇嘜緣嫁喇:( ！
610正正是百厭星開始考試的日子...我們日後再約過啦！ 原帖由 亞平 於 2010-5-18 17:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
夠玩有突啦..如果才行快D...都好甘下架~~
下次想落南山...試下新路~
過埋羌山~~大澳海邊返啦 原帖由 sleung2002hk 於 2010-5-19 00:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
過埋羌山~~大澳海邊返啦
咁要行晒鳳徑4..5..6 ? 真係要咁行..由伯公坳開始會好D... 2010.05.19 19:00 屯門鄧兆堅運動場
下了一整天滂沱大雨，而且雷電交加，本著不看天做人的愚勇，決定風雨不改，除非臨場時有雷電才會取消。今天又再一次證明了，有時還真會有奇蹟出現的。下班時份，旺角已完全停了雨，來到鄧記時，也只是間中有些零星微雨。今晚鄧記，全場只有10個人在跑，其中已有4位是大西北同學，來遲了，匆匆忙忙更了衣，馬馬虎虎拉了筋，慢跑了一個熱身圈，便開始今晚的 8k temp run。
01'47"83 01'48"99 01'51"22 01'48"31 01'49"31 01'48"63 01'48"02 01'48"50 01'46"98 01'46"15
AVG 01'48"39 TOT 18'03"94
驟然看圈速似乎好平均，除了有個圈是01'51"外，其餘的都好符合事先想跑的圈速，但實情是有少少取巧，頭每200米看一次時間，後200米用來調整速度，即其實有些許跑變速跑的味道。
最失敗的是，原計畫是想跑20個圈，結果跑了一半，好累好不想跑，決定跑一半後停下休息一分鐘，飲口水再繼續跑另一半。剛好停下時，其他人都已陸續跑完，於是.....就此收工。
洗完澡後，正想走去附近晚膳，再次下起傾盆大雨，好大好大的雨，結果再次全身濕透了。
是日共跑 4K本月累積 118.50K
原帖由 亞平 於 2010-5-19 23:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010.05.19 19:00 屯門鄧兆堅運動場
下了一整天滂沱大雨，而且雷電交加，本著不看天做人的愚勇，決定風雨不改，除非臨場時有雷電才會取消。今天又再一次證明了，有時還真會有奇蹟出現的。下班時份，旺角已完全停了 ...
嚡！咪話自已係屋企無定企！
你噉個態度点同平嫂比啊！呢個男人真係..............hjhjD107hjhj 原帖由 pwong5618 於 2010-5-20 00:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嚡！咪話自已係屋企無定企！
你噉個態度点同平嫂比啊！呢個男人真係..............hjhjD107hjhj
今晚跑完沖埋涼之後已被大雨淋到全身濕透透...家陣你又成盆水咁照頭淋...唉... 2010.05.21 16:30 夜上青山
屈老大總是喜歡在我行山途中來電約會，上次是剛好在水浪窩大休時，今次則是在昂平終點處，事有湊巧，二次都是同一班行山友，二次都很爽快地應邀，然後才開始後悔。上次是大棠跑山，今之是青山夜影，不明白自己一來沒有相機，二來不懂拍攝，真不知道跟他們上山去干什麼。不止一次跟他們外出去影相，有一次去坪州，另有一次去馬影，次次他們都很想拖我下海，毒我上癮，尤其是屈老大，說真的還有點心動，不過，我明白這是個無底深潭，一旦陷了進去，不知道要花多少時間和金錢，而且這二樣東西我都是貧乏的。
天氣不太好，對於拍攝來說，不是好天氣。臨近上山時，還下了一場短暫的雨，既然來到便繼續行程吧，最多當成是一次走夜山罷了。或者當成是上山購物也行，Lorena就很聰明，有二手準備，這從她一身逛街裝扮就可看出她很有心思，行山也行，逛街購物也行，最要命的是她挽了個小巧運動手袋，怎麼看都像是逛街多於上山。雖然她拼命強調全身衣著是多功能運動裝，但還是讓我們笑了好一會兒。不過還好，行裝輕盈也讓我這個腳夫負少了一點重量，這班拍攝發燒友，每個人都出動不少傢伙，唯有由我來幫他們分擔一些，二次清水，二支腳架，一個背囊，再加自己那個份量不輕的背囊，今晚都算是一次負重訓量了。
不要小看青山上山的路，雖然沿途都是人工鋪設的樓梯，再加一部份是石塊梯級，但要走上去這座屯門最高的山，海拔583米的青山，也並不輕鬆，幸好這次只是上山拍攝，中途會稍停一會拍照，有機會歇歇再上，倒也不會太辛苦的。上到青山頂涼亭處，整理一下行裝，和大家分享了麵包充飢，屈老大也從發射塔上拍完走回來，大家便先在附近拍了一些照片，也順道攀上旗杆旁的那塊傾斜的大石，人站在上面，被風一吹有點站不穩，還是盡快離開為妙，上下這塊石頭也有些許危險，看下圖屈老大爬上去時的模樣就可知一二。
繞過雷達站，沿山路再往青山高度柱，上落都是一些碎石路，女士們行走有些困難，差點要原路撤回涼亭，但是如果要拍攝屯門夜景，那處地方卻是最佳位置，最終大家互相扶持著順利走上了標示柱。時近傍晚，太陽已經西沉，只留下一小片夕陽餘暉，在雲霧裡時隱時現。大家各自佔據有利地位，設立腳架，調較相機。抓緊時機，就在那夕陽快將被雲霧或黑夜吞噬前去的一刻，拍下了此張夕陽無限好，只是近黃昏的相片。
等到大家都走了過來，準備以夕陽為背景來張大合照時，那唯一的一丁點餘暉也悄然消失了。要怪的，只能怪老大那個廉價的遙控器，反應如它的主人一樣的遲鈍，每每按了好幾下，都完全沒有反應，然後會在你正準備放棄時，它卻突然啟動，殺了眾人一個措手不及，但卻又很好玩，被它玩死又被它笑死，於是下面這張合照，就花了很多時間才拍攝成功的。
夜幕低垂，換了個方向，以屯門市鎮為背景，趁城裡燈火還沒有全部點亮前，繼續被老大遲鈍的遙控器玩弄。青山山上，5個像似從另一個青山偷走出來的，忘了定時食藥的人，瘋瘋癲癲地，又笑又鬧地竟然在山上耍起功夫來，老大又經常逼我們扮超人，做他那個招牌動作，山上風很大，吹得個個披頭散髮，衣衫凌亂，夜色裡若然有人經過，可能會招來直昇機把我們通通送回青山醫院的。
天黑了，山下燈火璀璨，是時候做正經事了，瘋子們變回了正常，開始各自回到自己原先設立好相機位置，準備拍攝屯門夜景。今天有些霧氣，有時候雲霧會遮掩了山下市景，幸運是沒有下雨，風勢頗大，看著風把雲氣輕輕扯開，慢慢地逐些露出山下市鎮景致，甚是好看。入夜後，視野開始變得清晰，雖然不是最佳的拍攝環境，但總算也能拍到一此燈火夜景，不枉此行了。
每個人現在都聚精會神地捕捉夜景，唯獨是我一個人無所事事了。於是便開始夜探青山，就在他們拍攝位置附近，遊來蕩去，也不敢去得太遠，不想太過勞累，因為明天還有麥四麥五在等著我。走累了，就攀上一塊大石頭躺下休息，灰暗的天空沒什麼好看，山下燈火通明，住了超過廿年的地方，盡管是夜晚，從山上望下去，仍然可以分辨得出一些大廈位置，自己住的地方，還有鄧記等等，都一目了然。看膩了，便閉目養神，耳邊有悅耳的音樂和呼呼掠過的風聲，倒也不愁寂寞。
上山容易下山難，對於女士們，要摸黑下山，相信更難吧。青山是出了名唱山歌的地方，師姐們總喜歡上來高歌一曲高山青，有一次還有二位師姐隔山對唱劉三姐山歌。今晚的女士比較含蓄，喜歡低吟輕唱。下山時用屈老大所說的2-3陣式，最後部份是由屈老大、法蘭挾住sealion三人同行，不知他們在後頭搞些什麼，隱約間時不時聽到淫聲笑語，間中還夾雜了呻吟聲，相信他們玩得相當的興奮吧。
村落裡路邊數條惡犬的吠叫聲，被我手中揮舞的行山杖嚇退了，另一些被困在鐵絲網裡的狗，仍然不甘心地張牙裂嘴狂吠著，一直把我們送出村口。山景村某家茶餐廳迎來了5位從青山來的食客，吵吵鬧鬧地滿是瘋言瘋語，眼中所見、耳中所聞盡是一些兒童不宜的東西。大圍說來沒來，替你可惜錯過了這精彩的一夜。今晚的菜...好咸唷~
是日共行 4K本月累積 122.50K
(估計k數)
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-5-24 23:11 編輯 ] 2010.05.22 14:00 麥徑4-5段
零星微雨下，停了接近1個月，今天正式復操，名為康復操，路線總設計師挑了條難中帶易，易中有難的麥4-5段，來作為試腳熱身操。天雨關係路滑地爛，不太好走。麥四段不走捷徑，印象之中走正途以前只試過一次，原來相差頗大，撇除多花10幾分鐘不計，只算那些不斷向上延伸的石梯，就額外消耗了不少體力，以後還是乖乖地去跟那數條熱情如火的老朋友見見面算了。天氣不算熱，仍然渴望有罐冰凍的可樂，為此我們跑下了飛鵝山路。這家士多，人們通常喚作叫獅子亭士多或是沙田坳士多，今天才原來它正確的店名是[恒益商店]，那位相信是老板的男人幫我們在店舖裡拍完照，然後又要我們站在店外拍多一張有店名的合照。可惜我那部手電相機空有500萬像素，拍出來是朦朦朧朧，可能是之前鏡頭弄濕了，也可能是山上霧氣的關係吧。
相中是另一套單車隊衣，本來今天準備操車，因四名隊員全都忘了帶車，結果操車就變了操山。食飽喝醉後再次動身，懶洋洋地爬上筆架山，麥四段中除了跑了段飛鵝山路外，全程都是用快走的，本來打算過筆架山頂後，才開始跑，後來可能大家都不願意動，也可能是天黑昏暗，林中霧濃視野不清，結果也是快走便算，時間也在預算之內。今天天氣不太好，全程路上見不著一個行山的人，麥徑裡似乎只有我們四個人。從麥四開始，以麥五的大埔道為終結，以前從未試過，一抵達大埔道，隨即上的士直下長沙灣，右邊是體育館左邊是運動場，選了進體育館洗澡，一到門口就覺得有得不妙，裡面站了幾位如臨大敵的亞嬸，離遠對著我們虎視眈眈，在她們目光監視下，走去更衣室門口，才發現門有上鎖，嬸嬸們幸災樂禍地向我們解釋更衣室只對租場人士開放，還拿出了一張精美地圖，熱心地指手畫腳告訴我們附近可以免費洗澡的地方，真想問問她們可否知道附近有沒有浴德池。
是日共行 23.3K本月累積 145.8K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-5-24 23:12 編輯 ] 平兄究竟走3-4定4-5呀~~hg18bnvbn
3段邊度有索咳呀~~hg13bnvbn
