原帖由 亞平 於 2010-12-18 23:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif係係係..係我唔岩.....咁啦...星期三晚約你去玩D刺激野...明天見面講你知...
星期三晚做冬唔返屋企真係夠激
原帖由 Samuel 於 2010-12-19 21:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
星期三晚做冬唔返屋企真係夠激
今日, 佢同我傾過, 佢原來是指再下個星期三
2010.12.19 08:10 沙田節新城市廣場盃城門河皇者之戰
想不到PACER都會爆，哈哈，6公里過些少便退出比賽，估唔到第一次陪IVY落場跑比賽，亦是最後一次做別人陪跑，就以失敗收場。冇法子，唯有結束陪跑者生涯，以此謝罪啦。
頭一K找不到哩數牌，不知當時步速如何，只好憑感覺跑至第二K，驚見此二K以5:30完成，比起原定6分速率，超出很多，隨即調整節奏，至3K時超速影響漸現，小休一會繼續上路，堅持至6K處再次出現異常狀況，為安全計，只好軟硬兼施勸說退出比賽。
一個不稱職的PACER，辜負了一個帶病上場的跑手。斷斷續續病了二個多星期，受到中西藥物影響，體能虛弱，本是不該落場參與賽事，無奈基於對隊際比賽的一份責任興承擔，事前盡管朋友們都勸導退出賽事，但最後仍然頑強地站於起步線上，盡最大可能去兌現對隊友們的承諾，這份堅持實在令人敬佩。
有時我會將自己代入別人的處境，假若自己身處其中，會怎麼辦，毫冇疑問，我百份百會在2K處，出現首次暈眩時就即時離開跑道，自問自己沒有多大決心去忍受辛苦，在有合情合理的藉口下，更是容易選擇撤離，我肯定自己沒有如IVY那種勇氣，搖搖晃晃企了起身，如醉步般再次跑了起來，不知該說什麼，也不知該不該繼續讓她上路，只是本能扶持著她，直到可以跑到直線，直到肯定不會摔倒下去...
每次陪別人跑，總會發現別人的那種堅韌不屈的精神。從3公里到6公里，這短短的3公里路程，對於位咬緊牙關在苦苦支撐的跑手，是一段漫長而痛苦的煎熬。6公里處暈眩再次出現，且比之前來得更為嚴重，這已不再是意志力的問題，而是關乎於安全的事，不能再魯莽地堅持，理智讓我鐵起心來，決定退出比賽。
半途離開跑道是件不好受的事，我也曾經在某次短至5.5公里賽事中這麼做，雖是唯一的一次，卻到現在自己仍然是耿耿於懷。我會理解當時的心情，也會明白事後的感受，二者都會是很難過，挫折感會揮之不去的，其實，我們都難於避免有機會出現半途棄賽的，如果這麼做可以避開受傷，我會認為決定是明智、正確的。或許，我們除了努力鍊跑之餘，也要學識接受不如意的結果，坦然面對，畢竟，跑道上並不是次次都會一帆風順的，總會有些高低起伏的，釋懷吧! 至少我們都曾經盡力過。
是日共跑 6K 本月累積 191K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-12-21 00:48 編輯 ]
2010.12.20 19:00 屯門鄧兆堅運動場(93)
昨日很多同學們參與了周日賽事，今晚本來沒有安排課程，大隊外出輕鬆跑，想起自己很久都沒有認真跑過，便留在場內，準備嘗試用馬拉松配速試跑20K。屈老大也沒有外出，碰巧想走157圈速，於是便結伴同遊，走了幾個比目標時間慢些的圈後，開始逐漸加速至目標時間。
事前的雄心壯志，慢慢地被乳酸侵蝕。屈老大後來先行離去，只留下我一人獨自和乳酸搏鬥著，週六那30公里石崗試路跑，影響尚在，10多個圈下來，乳酸未去，疲勞來襲，心中已在盤算著，25個圈後停下來小休，再視當時狀態才決定是否繼續另外10K。正處在意志力最薄弱之時，屈魔鬼竟然走了過來，興致勃勃地邊跑邊和我說著昆蟲的故事。
最終，敵不過昆蟲，敗了給那二隻蝴蝶，50個圈最後只堅持了14個圈，然後就陪著屈魔頭，說說昆蟲，說說蝴蝶.....
是日共跑 5.6K 本月累積 196.6K
原帖由 亞平 於 2010-12-21 00:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010.12.19 08:10 沙田節新城市廣場盃城門河皇者之戰
其實，我們都難於避免有機會出現半途棄賽的，如果這麼做可以避開受傷，我會認為決定是明智、正確的。或許，我們除了努力鍊跑之餘，也要學識接受不如意的結果，坦然面對，畢竟，跑道上並不是次次都會一帆風順的，總會有些高低起伏的，釋懷吧! 至少我們都曾經盡力過。
說得很好啊。
做人也是如此，要退下來的時候就退吧，海闊天空。。。
原帖由 亞平 於 2010-12-21 00:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010.12.19 08:10 沙田節新城市廣場盃城門河皇者之戰
想不到PACER都會爆，哈哈，6公里過些少便退出比賽，估唔到第一次陪IVY落場跑比賽，亦是最後一次做別人陪跑，就以失敗收場。冇法子，唯有結束陪跑者生涯，以此 ...
安全要緊, 明智決定!
平平你唔好收山住, 我仲排緊隊喎...........
原帖由 亞平 於 2010-12-21 00:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010.12.19 08:10 沙田節新城市廣場盃城門河皇者之戰
想不到PACER都會爆，哈哈，6公里過些少便退出比賽，估唔到第一次陪IVY落場跑比賽，亦是最後一次做別人陪跑，就以失敗收場。冇法子，唯有結束陪跑者生涯，以此 ...
平平, 你說得很好啊~~
IVY, 很佩服你那天的堅強, 看比賽相片看得出你是很努力堅持的...
一場比賽有時結果不是最重要, 只要自己已經盡了全力, 那就是無憾了!!
原帖由 亞平 於 2010-12-21 00:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010.12.19 08:10 沙田節新城市廣場盃城門河皇者之戰
想不到PACER都會爆，哈哈，6公里過些少便退出比賽，估唔到第一次陪IVY落場跑比賽，亦是最後一次做別人陪跑，就以失敗收場。冇法子，唯有結束陪跑者生涯，以此 ...
平兄,原來沙田賽你又做pacer，總之你帶埋我呢個盲公落場跑啦！
剛剛睇番大西北男子隊際成績，如果我當日有落場跑應該攞冠軍嫁！
好唔底呀:Q ！好嬲自己呀:Q :Q ！好對唔住隊友呀:Q :Q :Q ！好唔開心呀:'( :'( :'( :'( ！
原帖由 神童威威 於 2010-12-21 11:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄,原來沙田賽你又做pacer，總之你帶埋我呢個盲公落場跑啦！
剛剛睇番大西北男子隊際成績，如果我當日有落場跑應該攞冠軍嫁！
好唔底呀:Q ！好嬲自己呀:Q :Q ！好對唔住隊友呀:Q :Q :Q ！好唔開心呀:' ...
哈哈 ~~
好好休息, 一定有機會的, 你一定會越來越強. 要拎的會更價值的, 放心 !! 比賽并不是一場, 是長遠的學習
原帖由 clerkb 於 2010-12-21 11:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
哈哈 ~~
好好休息, 一定有機會的, 你一定會越來越強. 要拎的會更價值的, 放心 !! 比賽并不是一場, 是長遠的學習
不過我玩完渣打後...我會諗下繼續跑好吖...還是暫時休息一段長時間好...
原帖由 亞平 於 2010-12-21 00:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010.12.19 08:10 沙田節新城市廣場盃城門河皇者之戰
想不到PACER都會爆，哈哈，6公里過些少便退出比賽，估唔到第一次陪IVY落場跑比賽，亦是最後一次做別人陪跑，就以失敗收場。冇法子，唯有結束陪跑者生涯，以此 ...
阿平你做得對, 知所勇退, 長跑長有, ivy下次再努力
我自己都有傷無跑找人做槍手取紀念品~~
原帖由 GRACE@ 於 2010-12-21 10:38 AM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平平, 你說得很好啊~~
IVY, 很佩服你那天的堅強, 看比賽相片看得出你是很努力堅持的...
一場比賽有時結果不是最重要, 只要自己已經盡了全力, 那就是無憾了!!
我相信每一位喜歡運動的朋友都帶著同的特質, 就是一份"堅持".
十分認同B哥所說, 比賽并不只這一場, 我們想成功, 同樣也要接受自己的失敗.
原帖由 神童威威 於 2010-12-21 11:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄,原來沙田賽你又做pacer，總之你帶埋我呢個盲公落場跑啦！
剛剛睇番大西北男子隊際成績，如果我當日有落場跑應該攞冠軍嫁！
好唔底呀:Q ！好嬲自己呀:Q :Q ！好對唔住隊友呀:Q :Q :Q ！好唔開心呀:' ...
請食飯啦...講笑啫
我諗隊員的目標都是睇吓自己的訓練進度，而不是嗰隻杯。
所以唔駛唔開針喎，下次你好返再夾過囉...
原帖由 clerkb 於 2010-12-21 11:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
哈哈 ~~
好好休息, 一定有機會的, 你一定會越來越強. 要拎的會更價值的, 放心 !! 比賽并不是一場, 是長遠的學習
B哥就係見到威威越嚟越強先諗字跑埋呢年引退...ng30hgh
原帖由 喪Ken 於 2010-12-21 11:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
請食飯啦...講笑啫
我諗隊員的目標都是睇吓自己的訓練進度，而不是嗰隻杯。
所以唔駛唔開針喎，下次你好返再夾過囉...
你就最勁啦1:30'xx，話時話我都未跑過這個時間:L ...你就真係越來越強，不過我一早估到:lol ！
原帖由 喪Ken 於 2010-12-21 11:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
B哥就係見到威威越嚟越強先諗字跑埋呢年引退...ng30hgh
驚都驚你先啦:P ！因為你係"喪"驚麻！
原帖由 ericlam 於 2010-12-21 09:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
說得很好啊。
做人也是如此，要退下來的時候就退吧，海闊天空。。。
Eric兄，是啊，做人亦是如此，要走的路也是高高低低灣灣曲曲的..起起伏伏..有進亦有退...
原帖由 亞平 於 2010-12-21 00:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010.12.19 08:10 沙田節新城市廣場盃城門河皇者之戰
想不到PACER都會爆，哈哈，6公里過些少便退出比賽，估唔到第一次陪IVY落場跑比賽，亦是最後一次做別人陪跑，就以失敗收場。冇法子，唯有結束陪跑者生涯，以此 ...
平平 ~~ 你真的太多比賽 la, Ironman 都死 la, 休息一下吧!
