論壇 › 我的長跑日誌 › [平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

Parco爸 發表於 2009-5-6 10:05:02

Sorry..平兄...
插下咀...白泥看日落...有高壓脊日子就多數看到....
但有的話又會好悶熱...留意下..
順便送上一張白泥日落相...

曲奇 發表於 2009-5-6 10:15:56

回復 1781# 的帖子

Parco爸，這裡是下白泥嘛？....
等我都送張下白泥所影的日落照先...
http://i36.photobucket.com/albums/e34/cookie97/diary2/080803_78.jpg

Parco爸 發表於 2009-5-6 10:20:30

原帖由 曲奇 於 2009-5-6 10:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Parco爸，這裡是下白泥嘛？....
等我都送張下白泥所影的日落照先...


是呀..自己多數去下白....

PS>
下白泥..是濕泥為主..如坐小巴出入..下白泥走時較方便...
上白泥..是濕泥及蠔田為主...但走時小巴可能無位..

法蘭 發表於 2009-5-6 10:21:00

平兄,
5.09黎唔到啦..ng52hgh
你地反得開心d!ng012hgh
下次再約過!ng4hgh

亞平 發表於 2009-5-6 10:30:50

原帖由 上水馬王 於 2009-5-6 07:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


嘩平兄，邊度黎架？

馬王兄,過唔過來一齊玩?

亞平 發表於 2009-5-6 10:32:25

原帖由 kenneth 於 2009-5-6 09:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


ngD148hgh 真係...都幾大件事喎....﹗條路是不是兩邊懸崖？

想縮沙?你驚你二大仇家係懸崖處下手?

B 發表於 2009-5-6 10:32:50

星期六加上斷橋...... 我都係黎唔到多0架~ :Q

亞平 發表於 2009-5-6 10:34:23

parco爸 & 曲奇2張日落相都好靚..

parco有冇興趣一齊去影相?

Parco爸 發表於 2009-5-6 10:35:37

原帖由 亞平 於 2009-5-6 10:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
parco爸 & 曲奇2張日落相都好靚..

parco有冇興趣一齊去影相?

星期6..有樹要做...又係幫人影D野...不能來啦..:handshake

kenneth 發表於 2009-5-6 12:19:53

曲奇 發表於 2009-5-6 12:23:18

原帖由 kenneth 於 2009-5-6 12:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
亞平，星期六，如約响良景巴士總站等，會唔會方便d？(唔知曲奇多唔多行李，小弟無行李須存放)

冇野要放..
不過唔知良景巴士總站o係邊喎~

kenneth 發表於 2009-5-6 12:45:47

上水馬王 發表於 2009-5-6 16:52:29

原帖由 亞平 於 2009-5-6 10:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


馬王兄,過唔過來一齊玩?

平兄，小弟晌5.10有鐵人比賽，所以5.9當日要休息了，下次再約過~

亞平 發表於 2009-5-6 17:06:14

原帖由 上水馬王 於 2009-5-6 16:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


平兄，小弟晌5.10有鐵人比賽，所以5.9當日要休息了，下次再約過~

馬王兄,好的,下次再玩.祝你5.10鐵人比賽順利完成.

peteruno 發表於 2009-5-7 20:28:50

rtr16rytr 敬愛的平兄：rtr01rytr
因長跑網在六月六日有大型約跑活動舉行，小弟的私人跑山活動需要讓路，現決定取消，另擇好日再聚。不便之處，敬請原諒。

白頭佬yrty17yty

亞平 發表於 2009-5-7 23:33:08

原帖由 peteruno 於 2009-5-7 20:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
rtr16rytr 敬愛的平兄：rtr01rytr
因長跑網在六月六日有大型約跑活動舉行，小弟的私人跑山活動需要讓路，現決定取消，另擇好日再聚。不便之處，敬請原諒。

白頭佬yrty17yty

尊敬的白兄:

感謝你為了66約跑讓期,以免小弟等人傷破腦筋去做決擇.並熱切期待白兄重擇日期,再上虎峽谷,追遂野豬.

亞平敬上

Alfred 發表於 2009-5-8 03:13:02

原帖由 peteruno 於 7/5/2009 20:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
rtr16rytr 敬愛的平兄：rtr01rytr
因長跑網在六月六日有大型約跑活動舉行，小弟的私人跑山活動需要讓路，現決定取消，另擇好日再聚。不便之處，敬請原諒。

白頭佬yrty17yty

多謝白師兄hjkjhkhjk

kenneth 發表於 2009-5-8 10:41:29

亞平 發表於 2009-5-8 18:40:50

2009.05.07 19:30 屯門鄧兆堅運動場

經過數日的頻繁約跑,疲勞終於在今晚浮現了,800 x 10組,還沒開始,已經不大願意跑,到了第四組,已經好想停下了,無奈找不到理由,見到ken兄 & 蕉仔仍然沒有休息,群體的壓力又一次發生了作用,心裡自我欺騙自己,跑完第四就休息一組,到了第五個圈要開始時,就同自己說,起碼都要跑一半才休息吧,於是又捱完了一個圈,到了第六,第7個,心裡想,如果現在放棄,就是說今晚沒有全部完成,之後心裡會有遺憾,不如跑慢一點,堅持下去吧.到了第八個了,那就更不用說了,剩餘2個,無論如何都要繼續下去.終於都全部跑完,盡管時間不太好.沖800米真的是比跑1000來得辛苦,因為速度相應要比1000快.要不是一班人一起玩,肯定沖完3組已經變成慢跑了.

800 x 10

03'13"56
03'10"68
03'14"58
03'27"32
03'34"80
03'30"45
03'32"45
03'32"76
03'33"89
03'27"34



[ 本帖最後由 亞平 於 2009-5-8 23:14 編輯 ]

sleung2002hk 發表於 2009-5-8 20:34:54

平兄好野
時間唔錯架喇~~~
沖得多下次冇咁辛苦架喇~keep住練~~下年全馬3"30

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