平兄好野
時間唔錯架喇~~~
沖得多下次冇咁辛苦架喇~keep住練~~下年全馬3"30
講笑咩,330,唔好再俾隻快馬界3圈半已偷笑啦! 原帖由 亞平 於 2009-5-8 18:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2009.07.07 19:30 屯門鄧兆堅運動場
經過數日的頻繁約跑,疲勞終於在今晚浮現了,800 x 10組,還沒開始,已經不大願意跑,到了第四組,已經好想停下了,無奈找不到理由,見到ken兄 & 蕉仔仍然沒有休息,群體的壓力又一次發 ...
嘜你預知未來:o ？ 原帖由 神童威威 於 2009-5-8 23:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嘜你預知未來:o ？
巡警威果然夠細心,乜都睇到好清楚,瞞唔到.. 原帖由 oscar 於 2009-5-8 23:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平哥330無難度！ghjkhgugyugy" />" />
330?即係要5分1k,半馬或有機會,全馬最多頂到30k,之後就唔知點啦...330呢個數字好大壓力,小兄明年如果做到sub4,已經好知足啦. 原帖由 亞平 於 2009-5-9 10:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
330?即係要5分1k,半馬或有機會,全馬最多頂到30k,之後就唔知點啦...330呢個數字好大壓力,小兄明年如果做到sub4,已經好知足啦.
亞兄太謙啦 原帖由 亞平 於 2009-5-9 10:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
330?即係要5分1k,半馬或有機會,全馬最多頂到30k,之後就唔知點啦...330呢個數字好大壓力,小兄明年如果做到sub4,已經好知足啦.
平兄，5分1k，半馬你一定得啦...
可能會快多d添呀...
至於全馬，sub4一定冇難度啦~ 2009.05.09 14:30 黃昏白泥行
二個傻瓜就在良景村巴士總站外的小公園石椅上,狼吞虎嚥地不肖數分鐘就把一大碗阿土麵線,連同數年前對台北那一碗正宗地道的回味,統統倒進肚子裡.時間剛剛好,回到等候點時,就見到了耀哥夫婦,JOE夫婦,亞徐兄,連同我和ken兄,就一道在新圍苑巴士站恭迎遠道而來的曲奇姐,隨後再會合已經波羅山腳等候的樂華明.本來這次只有三人白泥行,到最後卻變了九男女.
時值午後,驕陽正盛.山腳下飢餓的蚊子更為猖狂,在噴驅蚊水的同時,已身中數針,痕癢無比.上山途中,也不斷地持續招惹更多蚊子的攻擊.真有點懷疑由仇家ken兄提供的驅蚊水,是否已經改造成惹蚊水.一行九人,似乎只有曲奇姐替我分擔了些少攻擊,我就成為了最大的目標.事實上我是知道自己平時很受蚊子歡迎,沒法子,O型血是比較熱情,肉身雖粗糙,但血仍甜,順理成章成為了波羅山野蚊一頓滋味下午茶點.
從山腳算起到斷橋大約2公里左右,眾人戰戰兢兢小心翼翼地通過狹窄通道,這條從波羅山通往白泥已知的唯一通道,備受經年累月的雨水沖擊,絕大部份路面已經塌陷,只剩餘一呎多點的邊沿,一邊形成深坑,另一邊是原有的斜坡.由於曾有車友連人帶車掉下坑洞中,已經在狹路前豎立起警告牌,但行山的人們都無視警告,因為如果要繞道而行,將比從這裡冒險通過還要來得危險.上次5.03我們就是在此止步.
晌午的陽光正在慢慢減弱它的威力,涼風此時也徐徐吹來,眼前所見,是藍藍的天陪襯著白白的雲.身處在翠綠山巒環抱之中,滿目青蔥翠綠,不由然心感愜意舒懷,煩囂頓失.過了斷橋沒多久,已可以俯瞰下白泥的漁塘,海岸那邊的深圳灣城市也清晰可見.續往下走2公里多些,走畢軍車路,前面是稔灣路,左轉可達龍鼓灘,右轉便是下白泥.隨行的數位跑友,曾經由波羅山跑到這裡再跑去流浮山.其實剛才在斷橋過後已見有人從身邊跑過,為他鼓勵加油後,還真有些腳癢的衝動.
稔灣路二旁樹木茂盛,雖說不時有車輛經過,但也不失清幽雅緻.路上所遇到數隻肥美唐狗,很安靜地躺臥路邊,對從身旁經過的遊人不霄一顧,反而是被困在圍欄裡那幾隻熱情的惡犬,卻向我們高聲吠叫以示歡迎.沿途還有不少農莊養魚場,供遊人享受一下釣魚樂趣.但我們此行主要目的並不是來垂釣,而是為了觀賞香港最著名的日落美景而來,聽說自從60年代起,這裡已是拍友拍攝黃昏日落,情侶們觀賞夕陽西下的勝地.上下白泥之中,以新界最西面的下白泥為最佳拍攝日落地點,也是我們此行目的地.但是,曾經坐車來過一次的曲奇姐卻突然發現,我們已經錯過了在有機農莊旁邊那條去下白泥的小道,而此時已經來到了上白泥.
上白泥也不錯,潮汐退後,可徒步走入那片寬闊的泥灘,水中有一排排整齊蠔棚,對面是蛇口貨櫃碼頭,左邊就是最近才通車不久的西部通道.盡管太陽還是高高掛在天邊,但泥灘上已開始聚集不少慕名而來的拍友.時間尚早,要等到黃昏日落,恐怕還要等候1-2小時.為了讓ken兄在承諾的限時前趕回家,繼續當個好爸爸,於是我們決定回程不等了.
或許有些失望,泥灘中沒有彈塗魚,小白露,也不見漁人在夕照下打理蠔田和捕足淺灘上貝殼的情境.反而卻見到車胎,雪糕筒,和DVD機.對岸那邊遠處隱約可見密密麻麻一幢幢的石屎森林,而蛇口貨櫃碼頭一排排吊機就像一隻隻怪獸般張牙舞爪.香港的這一邊也好不了多少,繼西部大橋後,聽說準備在白泥興建低密度住宅,想來不久的將來,白泥黃昏日落,夕陽餘暉,只適合在相片中觀賞了.
或許還有些遺憾,沒有看到夕照白泥,但卻是個很好的理由,因為,我們已經相約在某一天,從青山那邊走來,完成這一心願.希望那時有你同行.
[ 本帖最後由 亞平 於 2009-5-11 00:45 編輯 ] 原帖由 kenneth 於 2009-5-11 11:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嘩﹗竟然可以作到咁大編....借小弟參考一下﹗
請隨便!
回復 1808# 的帖子
你d蚊咬係唔係無哂事？..o個度d蚊好鬼毒，被蚊咬的地方全都又紅又腫....:L 原帖由 oscar 於 2009-5-11 11:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
阿平兄，你行多幾次山，寫多啲遊記，遲啲可以出返本書，賺返一筆，幫補吓個長跑網喎！hjkjhlkuiol" />" />
Oscar兄.我驚連成本都收唔番喎,到時要長跑網陪本就唔好啦~~ 原帖由 曲奇 於 2009-5-11 12:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你d蚊咬係唔係無哂事？..
o個度d蚊好鬼毒，被蚊咬的地方全都又紅又腫....:L
冇乜事啦,我都消晒腫啦...個度d蚊唔止好鬼毒,仲好鬼痴纏,跟埋我上小巴,針多我一野,好彩最後佢都死係我手上,算報了仇. 原帖由 kenneth 於 2009-5-11 12:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
佢哋咬完小弟後，小弟返到屋企，都已經無乜事了。ng034hgh
唉...
我o個d發哂炎...
要搽多幾日藥膏才會好番.... 原帖由 oscar 於 2009-5-11 11:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
分分鐘個暮年得志，成為另一個「村上春樹」！
村上春樹沒有寫行山遊記,佢只寫了馬拉松,講起馬拉松,最有資格寫果個係你,小弟只係馬拉松新手咋.. 原帖由 kenneth 於 2009-5-11 12:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
佢哋咬完小弟後，小弟返到屋企，都已經無乜事了。ng034hgh
你仲好講..都係你果枝[惹蚊水]累事...招惹了不少訪客.
