原帖由 WinggniW 於 2009-5-4 22:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2個人都要食3日 ,即係食到幾多碗呀? 如果我食...咪要食一個星期hghface6gyhg
叮叮噹師姐落唔落糖煲o架hghface25gyhg ,唔落糖唔知似唔似粥呢? 明天收工買少少試煲先~
睇妳落水多少啦!
如果只係早餐食一碗, 一個人半斤都要食六七日架!
落片糖, 放少水, 放少糖比較健康.
原帖由 叮叮噹 於 2009-5-4 22:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
睇妳落水多少啦!
如果只係早餐食一碗, 一個人半斤都要食六七日架!
落片糖, 放少水, 放少糖比較健康.
hghface13gyhg 唔該師姐~~~~~~~~~~明天即試!!!!
e.c.我地又多樣食物可以揀啦!!!!!!!!!!!
原帖由 WinggniW 於 2009-5-4 23:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hghface13gyhg 唔該師姐~~~~~~~~~~明天即試!!!!
e.c.我地又多樣食物可以揀啦!!!!!!!!!!!
嗯我都喜歡呢樣食物，可惜我腦中都是”椰汁”．．．．
但渣渣無左椰汁咪無左靈魂？
但有椰汁又肥肥肥肥肥死喎．．．
原帖由 e.c. 於 2009-5-5 12:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嗯我都喜歡呢樣食物，可惜我腦中都是”椰汁”．．．．
但渣渣無左椰汁咪無左靈魂？
但有椰汁又肥肥肥肥肥死喎．．．
棷汁雖然好味道，但對於keep磅的你確是一大敵人...
少食為妙呀~
原帖由 e.c. 於 5-5-2009 12:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嗯我都喜歡呢樣食物，可惜我腦中都是”椰汁”．．．．
但渣渣無左椰汁咪無左靈魂？
但有椰汁又肥肥肥肥肥死喎．．． 唔只肥，仲好高膽固醇 tim 阿，因為佢係飽和脂肪黎架。
原帖由 e.c. 於 2009-5-5 12:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嗯我都喜歡呢樣食物，可惜我腦中都是”椰汁”．．．．
但渣渣無左椰汁咪無左靈魂？
但有椰汁又肥肥肥肥肥死喎．．．
椰汁真係好肥o架, 唔好落椰汁啦hjkhjknbkmnb , 清清地當粥咁食都唔錯! 我今晚番去試下再話你知好唔好味!
原帖由 WinggniW 於 2009-5-4 22:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2個人都要食3日 ,即係食到幾多碗呀? 如果我食...咪要食一個星期hghface6gyhg
叮叮噹師姐落唔落糖煲o架hghface25gyhg ,唔落糖唔知似唔似粥呢? 明天收工買少少試煲先~
ｗｉｎｇｇｉｎｗ試成點呀？
5 May
早餐: 包兩塊 + 啡 + 青蘋果
午餐: 阿娘飯盒...唔記得左係咩啦,有肉有菜咁 + 一杯capuccino
小食: 雪梨 + 小量杏仁
晚: 阿娘愛心飯有好多菜, 有湯仲有少糖的番薯糖水, 仲飲左涼茶(逍遙散)
運動: 無
6 May 星期三
早餐: 包兩塊 + 啡 + 青蘋果
午餐: 阿娘飯盒...唔記得左係咩啦,有肉有菜咁
小食: 雪梨 + 杏仁
晚餐: 阿娘愛心飯有好多菜
運動: 龍舟 1.5 hr
7 May 星期四
早餐: 包兩塊 + 啡 + 青蘋果
午餐: 菜遠牛肉飯 + 一杯Mochaccino
小食: 雪梨 + 杏仁
晚: 阿娘愛心飯有好多菜, 仲飲左涼茶(歸脾湯)
運動:無
星期初好鬼累，可能係上星期三操龍著唔夠衫冷親唔舒服左幾日...而呢幾日都ot ot ot... 無心機去跑...要好好安排時間先得啦...一唔跑個人好累... 唔跑好似真係唔多舒服ghjhgjghj
見到你既餐單..似乎唔錯~
capuccino/mocha 間唔中才飲一杯都幾好...
小妹打算可能遲點買脂肪計... 到時可以 record 番自己既 fat rate.. 好過睇自己幾重.. hjhj04218hjhj
原帖由 e.c. 於 2009-5-8 09:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ｗｉｎｇｇｉｎｗ試成點呀？
買左未煲hghface9gyhg ...星期日煲完下星期應該可以連吃幾日,到時話你知好唔好味hjokkjlkjlkjl
原帖由 e.c. 於 2009-5-8 09:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
5 May
早餐: 包兩塊 + 啡 + 青蘋果
午餐: 阿娘飯盒...唔記得左係咩啦,有肉有菜咁 + 一杯capuccino
小食: 雪梨 + 小量杏仁
晚: 阿娘愛心飯有好多菜, 有湯仲有少糖的番薯糖水, 仲飲左涼茶(逍遙散)
運動: 無
...
e.c. 哩幾日keep得幾好喎 trfyrftufgu , 有阿娘飯盒應該會減得更好!你唔舒服都係抖2日先再跑啦~今晚會唔會番邪神呀?
原帖由 ee_tpk 於 2009-5-8 09:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
見到你既餐單..似乎唔錯~
capuccino/mocha 間唔中才飲一杯都幾好...
小妹打算可能遲點買脂肪計... 到時可以 record 番自己既 fat rate.. 好過睇自己幾重.. hjhj04218hjhj
係咪OSIM果D測脂電子磅呀?
原帖由 ee_tpk 於 2009-5-8 09:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
見到你既餐單..似乎唔錯~
capuccino/mocha 間唔中才飲一杯都幾好...
小妹打算可能遲點買脂肪計... 到時可以 record 番自己既 fat rate.. 好過睇自己幾重.. hjhj04218hjhj
我都有興趣哦．．．．貴唔貴？
重量又真係幾大誤差．．．果日買左本書睇．講好多時間個磅都唔準．．．仲要睇時間
真係同計個ｒｅｓｔｉｎｇ ｈｅａｒｔ ｒａｔｅ一樣差不多煩．．．
果杯ｃａｐｕｃｃｉｎｏ主要係奶．．．好過杯ｍｏｃｈａ．．．好鬼甜
但呢排買一送一，好難忍．．．
不過係ｌｕｎｃｈ食完飯散住步咁去買（間野都幾遠）咁叫做好少少．．．無咁肥
原帖由 WinggniW 於 2009-5-8 09:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
e.c. 哩幾日keep得幾好喎 trfyrftufgu" />" /> , 有阿娘飯盒應該會減得更好!你唔舒服都係抖2日先再跑啦~今晚會唔會番邪神呀?
今晚會呀．．．專心做野先．今晚見！
原帖由 WinggniW 於 2009-5-8 09:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係咪OSIM果D測脂電子磅呀?
其實我未去睇..
只係想買俾我媽... 順手中飽私囊... hjhj04218hjhj
原帖由 e.c. 於 2009-5-8 09:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今晚會呀．．．專心做野先．今晚見！
gjhfghftgh好啦~今晚見!
原帖由 ee_tpk 於 2009-5-8 09:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實我未去睇..
只係想買俾我媽... 順手中飽私囊... hjhj04218hjhj
兩母女無計o架啦~jhkhjyfufttf
OTO / OSIM果D好似有...我諗都要5-6百蚊
原帖由 WinggniW 於 2009-5-8 09:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
兩母女無計o架啦~jhkhjyfufttf" />" />
OTO / OSIM果D好似有...我諗都要5-6百蚊
呢部好似唔錯!
但唔知香港有無得賣呢?
http://mamievelyn.pixnet.net/blog/post/24352276
原帖由 e.c. 於 2009-5-8 10:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢部好似唔錯!
但唔知香港有無得賣呢?
http://mamievelyn.pixnet.net/blog/post/24352276
係好pro喎,不過HK好似無得賣,我見auction有哩隻牌子o既測脂機,不過無磅的ghjghjghjg
原帖由 WinggniW 於 2009-5-8 22:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係好pro喎,不過HK好似無得賣,我見auction有哩隻牌子o既測脂機,不過無磅的ghjg" />" />hjghjg" />" />
係呢...好似gym果d測脂磅咁...
