原帖由 ee_tpk 於 2009-5-15 13:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
以後唔叫 lor~ hjhj092hjhj
(其中我 skip 0左舊肥肉無食.... hjhjD111hjhj)
ee... 個包包吸左d 好好味既油....
不過我覺得間唔中先一次, 一次又只係一小件應該無咩問題啦.
跑多兩個圈仲好哦
原帖由 e.c. 於 2009-5-15 13:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
白切雞走雞皮再好多菜走鼓油我都可以做到...
但soyjoy 買左好多條 hgjD092ghjg" />" />hj
唯有留番極餓時安慰自己...
當然最好...都係食生果
其實在下覺得 soyjoy 好難食..... 樂善杯果陣.. 覺得好 dry...
btw.. 做咩買 soyjoy 既 ?! 下次買野食之前睇下有無食物標籤
原帖由 e.c. 於 2009-5-15 13:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ee... 個包包吸左d 好好味既油....
不過我覺得間唔中先一次, 一次又只係一小件應該無咩問題啦.
跑多兩個圈仲好哦
間唔中都要放縱下既... hjhj071hjhj
原帖由 ee_tpk 於 2009-5-15 13:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實在下覺得 soyjoy 好難食..... 樂善杯果陣.. 覺得好 dry...
btw.. 做咩買 soyjoy 既 ?! 下次買野食之前睇下有無食物標籤
係因為...
1. 我見公司vendor前排成日食呢樣野. 佢瘦左好多
2. 山比通知我減緊價.
3. 因為我當時都物色緊玩完水上活動要食咩好... 因為我d朋友個個瘦一瘦. 玩完可以去食個飯/面.... 於是我就中招了...
4. 廣告效應
睇廣告個陣見到佢話自己健康
後尾知佢係好肥的東西
所以都係放工去跑時
食一條頂住跟住就去跑ka la
平時都係食個生果頂住就算ka la
原帖由 e.c. 於 2009-5-15 13:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係因為...
1. 我見公司vendor前排成日食呢樣野. 佢瘦左好多
2. 山比通知我減緊價.
3. 因為我當時都物色緊玩完水上活動要食咩好... 因為我d朋友個個瘦一瘦. 玩完可以去食個飯/面.... 於是我就中招了...
4. 廣 ...
emma~ 你大個女啦..要有獨立思考既能力.. 唔好人云亦云
1) 唔知你 vendor 做0左 d 咩... 可能佢日日三餐只係食一條 soyjoy
2) 下次有零食減價我都話俾你知 hgjD115ghjghj
3) 你同你 d 朋友體型唔同... 人地大魚大肉你點都唔好跟丫
4) ............
原帖由 ee_tpk 於 2009-5-15 14:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
emma~ 你大個女啦..要有獨立思考既能力.. 唔好人云亦云
1) 唔知你 vendor 做0左 d 咩... 可能佢日日三餐只係食一條 soyjoy
2) 下次有零食減價我都話俾你知 hgjD115ghjg" />" />" />" />hj
3) 你同你 d 朋友體型唔同... 人地大魚 ...
hgjD092ghjghj 佢掛羊頭賣狗肉
我掛肥肉買豬肉...
人地大魚大肉你點都唔好跟丫<--所以咪要諗少少野俾自己食. 果日我食完條soyjoy + 蘋果就拒絕左朋友一齊去食飯既邀請啦...
[ 本帖最後由 e.c. 於 2009-5-15 14:14 編輯 ]
原帖由 e.c. 於 2009-5-15 13:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
負增長... 無呀.. 呢排浮沉中..
減磅o既野慢慢來啦..
健康比磅數更緊要呀....
人地話食慢d & 少食多餐，好似有助減磅呀..
你可以試下呀..
soyjoy的卡路里都幾高..
跑前食一支，都應該好飽肚呀...
若然有時忍唔到口..
食水果啦....
原帖由 ee_tpk 於 15-5-2009 13:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實在下覺得 soyjoy 好難食..... 樂善杯果陣.. 覺得好 dry...
btw.. 做咩買 soyjoy 既 ?! 下次買野食之前睇下有無食物標籤 x2.....我都覺得 soyjoy 好甜好難食喎。
原帖由 曲奇 於 2009-5-15 14:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
減磅o既野慢慢來啦..
健康比磅數更緊要呀....
人地話食慢d & 少食多餐，好似有助減磅呀..
你可以試下呀..
soyjoy的卡路里都幾高..
跑前食一支，都應該好飽肚呀...
若然有時忍唔到口..
食水果啦....
嗯... 其實依家食清左, 反而我更欣賞各食物的味道. 比起以前咩都食. 咩都塞落口. 更加食得出食物本身的味道~
減磅/健康都係長遠目標~ 我好相信身體健康左, 個人都自然會瘦番 hgj091ghjghj
所以~ 要早睡早起做運動!
原帖由 jogging_cat 於 2009-5-15 14:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
x2.....我都覺得 soyjoy 好甜好難食喎。
睇邊隻味道啦. 有一隻都幾好食. hgj091ghjghj
不過, 點都係少食為佳
原帖由 曲奇 於 2009-5-15 14:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
人地話食慢d & 少食多餐，好似有助減磅呀..
你可以試下呀..
我都睇過書,話食慢d係會健康D,
而最理想,仲要咀嚼三十次左右先吞喎[宜家我都做唔出],因為:
咀嚼咁長時間,思想上會覺得好似食左好多,就唔會再不停再放野入個口;
將食物既表面面積加大,易於消化,從而減少積聚;及
食物上會有多d口水,多左ENZYME[酵母?],易於消化,從而減少積聚.hjhjD133hjhj
原帖由 迪迪仔 於 2009-5-15 22:51 發表 http://longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都睇過書,話食慢d係會健康D,
而最理想,仲要咀嚼三十次左右先吞喎[宜家我都做唔出],因為:
咀嚼咁長時間,思想上會覺得好似食左好多,就唔會再不停再放野入個口;
將食物既表面面積加大,易於消化,從而 ...
謝謝迪迪仔. 其實道理就好耐以前都知... 知易行難好正常....
正如我知道運動對身體有益好多年人, 但我做咁多年人都係呢2, 3年先的起心肝做.ghjygughjgh認真的寺跑步到依家都未及得上你黎少少...
自小狼吞虎嚥, 習慣了. 又心急, 食野唔快都幾難, 依家我都盡量食飯時分散一下自己注意力.
停一停先再食.... 希望慢慢愈食愈慢啦~
原帖由 e.c. 於 2009-5-16 00:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
謝謝迪迪仔. 其實道理就好耐以前都知... 知易行難好正常....
正如我知道運動對身體有益好多年人, 但我做咁多年人都係呢2, 3年先的起心肝做.ghjygughjgh認真的寺跑步到依家都未及得上你黎少少...
自小狼吞虎嚥, 習慣了. 又心急, 食野唔快都幾難, 依家我都盡量食飯時分散一下自己注意力.
停一停先再食.... 希望慢慢愈食愈慢啦~
我都係由細俾人訓練到大食o野食得好快hghface21gyhg ,現在已經盡量食慢D,咀嚼耐D,咁會減少食量,對個胃都好D o麻~
原帖由 WinggniW 於 2009-5-16 09:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都係由細俾人訓練到大食o野食得好快hghface21gyhg ,現在已經盡量食慢D,咀嚼耐D,咁會減少食量,對個胃都好D o麻~
當我細個時,每次食飯,阿媽就會話:"死仔,食得咁慢,打仗第一個餓死!"fghhjghj
所以我食飯係好快,快到你唔信.....
現在,又俾阿媽問我?:"仔,你趕住去邊呀!唔好食得咁快ar~"hgkjjhlkjl
激死....jhgkjkjh
原帖由 runner_256 於 2009-5-16 10:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
當我細個時,每次食飯,阿媽就會話:"死仔,食得咁慢,打仗第一個餓死!"fghhjghj" />" />
所以我食飯係好快,快到你唔信.....
現在,又俾阿媽問我?:"仔,你趕住去邊呀!唔好食得咁快ar~"hgkjjhlkjl" />" />
激死....jhgkjkjh" />" />
咁你都唔明hjhjD146hjhj
細個時,阿媽想你地快高長大hjhjD133hjhj
大個左,阿媽想你地陪佢多d呀hjhjD123hjhj
hghface5gyhge.c. 恭喜你完成賽事!
pls check pmyhgyface29gygy
原帖由 WinggniW 於 2009-5-18 09:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hghface5gyhge.c. 恭喜你完成賽事!
pls check pmyhgyface29gygy
收到啦~ 謝謝!
證明我有跑到... 不過今朝頹頹地放縱左...hgjD092ghjghj
要繼續努力先啦!hjhj072hjhj
e.c. 恭喜完成賽事ngD149hgh
原帖由 火仔11 於 2009-5-18 12:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
e.c. 恭喜完成賽事ngD149hgh
x 2~
emma你尋日冇著網衫跑, right?
我好似在起步前見到你~
