Way~跑之身心靈日誌

WAY_LEUNG 發表於 2009-6-24 22:39:53

各位, 我終於提起勇氣開blog啦!
首先, 我要跟水軍各人講聲"對唔住"hjhjD094hjhj , 要你們經常為我操心,
其次, 我都係多謝ng48hgh 水軍等人支持及鼓勵, 不是你們, 我諗唔會有改變的我,

我的小故事:
08年08月08日, 是中國舉辦奧運會的大日子, 也是我住了二個星期醫院, 當日做手術的生死時刻,
當時只有一本書足足陪伴我這二個星期,書名係: <從減肥到馬拉松>, 就是這二個星期, 我初部認識長跑
從書中每個跑手的經歷, 目的, 過程, 要求, 理想, 堅持, 我真是好想有朝一天能完成一個比賽
就此, 手術後一個月, 我就在運動場完成第一個10k, 足足25個400m, 雖然跑下hea下, 但總算明白到跑步究竟是咩一回事

過往成績:
07/12/2008石門10k                         1:00:41
14/12/2008大埔體育會10公里賽          0:59:01

01/01/2009第二屆沙田元旦長跑10k       0:59:09
11/01/2009糖尿聯會健康長跑10k          名次 522/679
08/02/2009渣打馬拉松10k                   1:02:19
08/03/2009沙田河畔10k                      1:00:05
22/03/2009畢拉山15公里越野賽             1:47:58
12/04/2009十公里復活跑10k                0:55:01
26/04/2009第三屆沙田越野道混合賽       1:17:43
17/05/2009必逹夏日跑8k                   0:45:26
28/06/2009奧運歡樂跑4.7k                0:23:47 (過完終點去到水站先按錶)
16/08/2009中興杯荃灣10k                   0:57:03
06/09/2009 泰基杯10k                      0:60:33

未來賽事:

01/10/2009 國慶長跑10k
15/11/2009 香港十公里挑戰賽
29/11/2009 UNICEF慈善跑半馬



2009目標: 無傷無痛 & 備戰2010 渣打半馬

P.S. 煩請各Ching / Ctse, 除提供建議及心得外, 謝絕一切吹水, 炸post活動, Thank You!!

[ 本帖最後由 WAY_LEUNG 於 2009-9-18 16:25 編輯 ]

力發表於 2009-6-24 22:42:22

way way,
開blog大吉!
hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhjD129hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj

你10K時間進步得好快喎! 由1小時進步到55', 加油! 今年跑半馬, 你得架!

[ 本帖最後由 Alex 於 2009-6-24 22:49 編輯 ]

駿3 發表於 2009-6-24 22:44:20

等左好耐了~高興高興hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj

TNT 發表於 2009-6-24 22:46:10

GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOD!!!!!!

hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj 恭喜waywayblog開張大吉!!!! hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj

肥哥哥KC 發表於 2009-6-24 22:54:18

WayWay 你開blog, 我點都要黎賀一賀!!

hjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhj祝開blog 大吉, 長blog 長有~~hjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhj
hgjugyyytuhgjugyyytuhgjugyyytuhgjugyyytu

wadee 發表於 2009-6-24 22:54:26

恭喜恭喜hvbjnbkhjk
恭喜WAY開BLOG大吉hghonion_icon_101hgh
向住目標前進hjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhj

TNT 發表於 2009-6-24 22:54:42

wayway, 原來妳係因為咁而跑步...
雖然唔知妳咩事, 但記得千祈唔好有事都勉強跑,
身體健康最緊要!!

by the way, 原來妳復活跑個時間同我一模一樣!

我真係要加把勁再努力d... 放甩妳先得!! hjhjD096hjhj

schnix 發表於 2009-6-24 22:54:59

hjhj071hjhj恭喜wayway 開blog, 練左一個月已經可以完成一個10k, 真係好厲害!!
祝你越跑越健康hjhjD096hjhj

肥哥哥KC 發表於 2009-6-24 22:57:20

wayway 你唔講都唔知你原來開始跑步前係有段咁既古..

不過最緊要係好似你所講, 我地都無傷無痛, 跑得健康~~

P.S. 可唔可以借本書比我睇hgkjjhlkjl , 我搵左好耐都搵唔到呀 kuoiuoyuiytu

駿3 發表於 2009-6-24 23:01:03

08/02/2009渣打馬拉松10k 1:02:19

我果時跑要1:12, ??

勁

piyrag 發表於 2009-6-24 23:02:15

肥哥哥KC 發表於 2009-6-24 23:03:00

原帖由駿駿駿於 2009-6-24 23:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
08/02/2009渣打馬拉松10k 1:02:19

我果時跑要1:12, ??

勁

我第一次渣打係1:14:15... hjgfyhjfy

迪迪仔 發表於 2009-6-24 23:04:08

恭喜WAYWAY開BLOG

大家都努力d啦,長跑長有.:handshake

piyrag 發表於 2009-6-24 23:05:06

駿3 發表於 2009-6-24 23:06:56

hjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhjjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhj

Parco爸 發表於 2009-6-24 23:13:26

Way姐hjhj01218hjhj 恭喜恭喜hjhj01218hjhj

ee_tpk 發表於 2009-6-24 23:37:14

賀 WAY 妹子blog 開張大吉... 長跑長友 hjkhjk hjkhjk

花子阿DEE 發表於 2009-6-24 23:47:28

恭喜Way 師妹!!! 開Blog 大吉,小弟以後會入黎八下架啦~~hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj

WinggniW 發表於 2009-6-25 00:03:00

WayWay師姐~恭喜你開blog大吉hjhj01218hjhj! 長跑長有! o黎緊o既628奧跑有好成績hjhjD140hjhj !!!

[ 本帖最後由 WinggniW 於 2009-6-25 00:06 編輯 ]

大圍新跑手 發表於 2009-6-25 00:11:30

hjhj01218hjhjwayway開blog大吉，恭喜恭喜hjhj01218hjhj
妳既長跑故事而家先係啱啱開始，加油呀!hjhjD140hjhj

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