練習下先
下次我又叫唔准停
看看有無效
Kin in Running hgD158bnvbn Way,
U're very "kin" ah.
I also practice my run at Quarry Bay waterfront (flat course only) way way 今日第一次過來同你打聲招呼先.
ngD151hgh 下次有機會歡迎你再次光臨晒草呀~~ Way leung,
頭像"粉紅狗插花"係妳插嗎? 好可愛.
妳好勤力喎! 佩服.
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wayway下次一齊跑完哂草去打邊爐丫~ wayway
你琴晚跑得好好呀
始終都能堅持落去 wayway
妳個晚真係跑得唔錯
我都無妳跑得咁好fhdfhdf
不過妳係真係要練多D體能及意志
妳唔好靜係多謝我地兩個先得架仲有天然冰凍泉水:lol
掌聲古力,古力,希望妳在2010半馬成功:victory: :victory: 原帖由 shogikin 於 2009-7-11 09:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔准停唔准停唔准停唔准停唔准停唔准停唔准停唔准停
練習下先
下次我又叫唔准停
看看有無效
Kin in Running
Kin Kin,
ng48hgh 多謝您每次陪我跑都就住我個速度, 希望唔會因此影響你的跑步進度啦~
下次約跑, 你記住學wadee哥咁, 叫住我"唔准停", Thank you 原帖由 blurmax 於 2009-7-11 11:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hgD158bnvbn Way,
U're very "kin" ah.
I also practice my run at Quarry Bay waterfront (flat course only)
Blurmax兄,
我都係第一次跑呢條路線, 真係好好玩, 好刺激~
原因: 我唔識路, 只能跟住c hing 跑, 又唔想佢地等我, 影響佢地的練習進度,
雖然腳仔開始重, 提不起勁, 但繼續不停跑...不能跑...
最終得到佢地鼓勵支持下完成, 否則我可能已經坐咗車la~
所以, 真係要一次又一次多謝佢地, 陪我呢個慢腳跑呀~ 原帖由 mill 於 2009-7-11 12:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
way way 今日第一次過來同你打聲招呼先.
ngD151hgh 下次有機會歡迎你再次光臨晒草呀~~
Mill Mill ctse,
您好呀~
好開心你來我個blog呀~ ng48hgh
請多d入來俾d意見及心得~
晒草, 正呀~
最鐘意晒草對出條大長金,
簡直好有挑戰性~ 原帖由 叮叮噹 於 2009-7-11 16:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Way leung,
頭像"粉紅狗插花"係妳插嗎? 好可愛.
妳好勤力喎! 佩服.
叮叮噹 ctse,
ng48hgh 多謝您的讚賞, 頭像的粉紅色小狗, 其實是用康乃馨做的, 係母親節的插花功課之一,
其實我都唔係好勤力, 但見到ching / ctse 都咁勤力去跑&寫Blog, 我諗都要俾d心機認真練習了,
希望大家一起努力, 在比賽攞到好成績ng19hgh
回復 168# 的帖子
waywaykinkin陪跑都係一種練習,你唔駛擔心會影響kinkin進度,亦唔需要唔好意思~
每一個ching對你既鼓勵都係一份支持,如果你唔想辜負ching對你既支持~
你就要繼續努力堅持,相信ching見到你進步,達成早前訂下既目標會比自己PB更開心~ 原帖由 火仔11 於 2009-7-11 20:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
wayway
下次一齊跑完哂草去打邊爐丫~
火仔,
ng48hgh 多謝您的邀請, 跑完後食咩都無問題, 最重要係舉杯暢飲 原帖由 wadee 於 2009-7-11 21:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
wayway
你琴晚跑得好好呀
始終都能堅持落去
wadee兄,
我跑得好, 都係ng48hgh 多謝你話"唔准停", 否則我諗我都未必頂得住, 坐咗車走人la~
希望下一次再跑時, 可以跑得好d啦~
話到尾, ng48hgh 多謝wadee哥 & ng48hgh 長毛陪我跑, 辛苦你地減慢速度就住我 原帖由 取水王長毛 於 2009-7-12 03:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
wayway
妳個晚真係跑得唔錯
我都無妳跑得咁好fhdfhdf" />" />
不過妳係真係要練多D體能及意志
妳唔好靜係多謝我地兩個先得架仲有天然冰凍泉水:lol
掌聲古力,古力,希望妳在2010半馬成功:victory: :victory ...
長毛ching,
唔係你跟wadee哥睇住我, 折返時一定坐咗車啦~
我都知我體能真係好差, 現在每天都有練習下,
天然冰凍泉水 變咗 一陣又一陣的清風呀~ 有d嘢唔好咁明先得ka~
最後, 多謝您們的誠意祝福, 鼓勵, 加油, 有你們的支持, 我信每一個比賽都會更加努力, 做得更加好
我話過我講得出, 就一定要做得到ngD156hgh 原帖由 火仔11 於 2009-7-12 08:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
wayway
kinkin陪跑都係一種練習,你唔駛擔心會影響kinkin進度,亦唔需要唔好意思~
每一個ching對你既鼓勵都係一份支持,如果你唔想辜負ching對你既支持~
你就要繼續努力堅持,相信ching見到你進步,達成早前訂下既目 ...
火仔,
多謝您們~ng48hgh
我真係好感動~
我一定會堅持到底~
係無傷無痛的情況下, 做出一番好成績~
答謝您們對我的支持及鼓勵~ 原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-7-12 08:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
火仔,
多謝您們~ng48hgh
我真係好感動~
我一定會堅持到底~
係無傷無痛的情況下, 做出一番好成績~
答謝您們對我的支持及鼓勵~
WAY姐:
我地對你有信心架,你一定得.
睇你之前跑400米既時間,就知你絕對唔係"流"啦.ngD176hgh
題外話,你諗住你既半馬第一擊會係邊個賽事?ngD172hgh 原帖由 迪迪仔 於 2009-7-12 08:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
WAY姐:
我地對你有信心架,你一定得.
睇你之前跑400米既時間,就知你絕對唔係"流"啦.ngD176hgh
題外話,你諗住你既半馬第一擊會係邊個賽事?ngD172hgh
迪迪哥哥,
點睇, 我都係wayway妹妹la~
ng48hgh 你地支持先~
半馬第一擊, 我未定喎~ 等我跟各ching, ctse商量下先,
話晒都係第一次, 想有一個好開始~ 原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-7-12 09:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
半馬第一擊, 我未定喎~ 等我跟各ching, ctse商量下先,
話晒都係第一次, 想有一個好開始~
放心,一定得ngD176hgh .
不過,香港既半馬,全年只係得六項,
有無諗過去外地跑你既半馬第一擊呀?
[例如台北或者澳門]ng53hgh 原帖由 Qoo 於 2009-7-11 08:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
現在才發現你的日誌...恭喜你先hjhj074hjhj
你的訓練好精彩呀!又有計劃...偷吓思先...
有興趣的事,就算再辛苦都開心~~~
你好fit呀!你教練實好開心...
多謝Qoo Ching / Ctse,
其實我跑咗唔係好耐, 有好多嘢都要跟各Ching & Ctse好好學習
其實我係一個多心的人, 乜都想玩, 但現在最大興趣係跑步
尤其是跟大家約跑, 真係好開心ka~
我唔係好fit, 體能還未合符要求, 而我教練要求我400m要做到1'20,
教練對住我唔係皺眉頭, 就係搖晒頭, 總之就係逹唔到佢嘅要求ng41hgh
