Way~跑之身心靈日誌
各位, 我終於提起勇氣開blog啦!首先, 我要跟水軍各人講聲"對唔住"hjhjD094hjhj , 要你們經常為我操心,
其次, 我都係多謝ng48hgh 水軍等人支持及鼓勵, 不是你們, 我諗唔會有改變的我,
我的小故事:
08年08月08日, 是中國舉辦奧運會的大日子, 也是我住了二個星期醫院, 當日做手術的生死時刻,
當時只有一本書足足陪伴我這二個星期,書名係: <從減肥到馬拉松>, 就是這二個星期, 我初部認識長跑
從書中每個跑手的經歷, 目的, 過程, 要求, 理想, 堅持, 我真是好想有朝一天能完成一個比賽
就此, 手術後一個月, 我就在運動場完成第一個10k, 足足25個400m, 雖然跑下hea下, 但總算明白到跑步究竟是咩一回事
過往成績:
07/12/2008石門10k 1:00:41
14/12/2008大埔體育會10公里賽 0:59:01
01/01/2009第二屆沙田元旦長跑10k 0:59:09
11/01/2009糖尿聯會健康長跑10k 名次 522/679
08/02/2009渣打馬拉松10k 1:02:19
08/03/2009沙田河畔10k 1:00:05
22/03/2009畢拉山15公里越野賽 1:47:58
12/04/2009十公里復活跑10k 0:55:01
26/04/2009第三屆沙田越野道混合賽 1:17:43
17/05/2009必逹夏日跑8k 0:45:26
28/06/2009奧運歡樂跑4.7k 0:23:47 (過完終點去到水站先按錶)
16/08/2009中興杯荃灣10k 0:57:03
06/09/2009 泰基杯10k 0:60:33
未來賽事:
01/10/2009 國慶長跑10k
15/11/2009 香港十公里挑戰賽
29/11/2009 UNICEF慈善跑半馬
2009目標: 無傷無痛 & 備戰2010 渣打半馬
P.S. 煩請各Ching / Ctse, 除提供建議及心得外, 謝絕一切吹水, 炸post活動, Thank You!!
[ 本帖最後由 WAY_LEUNG 於 2009-9-18 16:25 編輯 ] way way,
開blog大吉!
hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhjD129hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj
你10K時間進步得好快喎! 由1小時進步到55', 加油! 今年跑半馬, 你得架!
[ 本帖最後由 Alex 於 2009-6-24 22:49 編輯 ] 等左好耐了~高興高興hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOD!!!!!!
hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj 恭喜waywayblog開張大吉!!!! hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj WayWay 你開blog, 我點都要黎賀一賀!!
hjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhj祝開blog 大吉, 長blog 長有~~hjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhj
hgjugyyytuhgjugyyytuhgjugyyytuhgjugyyytu 恭喜 恭喜hvbjnbkhjk
恭喜WAY開BLOG大吉hghonion_icon_101hgh
向住目標前進hjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhj
wayway, 原來妳係因為咁而跑步...
雖然唔知妳咩事, 但記得千祈唔好有事都勉強跑,
身體健康最緊要!!
by the way, 原來妳復活跑個時間同我一模一樣!
我真係要加把勁再努力d... 放甩妳先得!! hjhjD096hjhj hjhj071hjhj恭喜wayway 開blog, 練左一個月已經可以完成一個10k, 真係好厲害!!
祝你越跑越健康hjhjD096hjhj
wayway 你唔講都唔知你原來開始跑步前係有段咁既古..
不過最緊要係好似你所講, 我地都無傷無痛, 跑得健康~~
P.S. 可唔可以借本書比我睇hgkjjhlkjl , 我搵左好耐都搵唔到呀 kuoiuoyuiytu 08/02/2009渣打馬拉松10k 1:02:19
我果時跑要1:12, ??
勁 原帖由 駿駿駿 於 2009-6-24 23:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
08/02/2009渣打馬拉松10k 1:02:19
我果時跑要1:12, ??
勁
我第一次渣打係1:14:15... hjgfyhjfy
恭喜WAYWAY開BLOG
大家都努力d啦,長跑長有.:handshake hjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhjjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhj Way姐hjhj01218hjhj 恭喜恭喜hjhj01218hjhj 賀 WAY 妹子blog 開張大吉... 長跑長友 hjkhjk hjkhjk 恭喜Way 師妹!!! 開Blog 大吉,小弟以後會入黎八下架啦~~hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj WayWay師姐~恭喜你開blog大吉hjhj01218hjhj! 長跑長有! o黎緊o既628奧跑有好成績hjhjD140hjhj !!![ 本帖最後由 WinggniW 於 2009-6-25 00:06 編輯 ] hjhj01218hjhjwayway開blog大吉, 恭喜恭喜hjhj01218hjhj
妳既長跑故事而家先係啱啱開始,加油呀!hjhjD140hjhj