論壇 › 我的長跑日誌 › 獨跑樂

喪Ken 發表於 2010-12-19 17:49:01

原帖由 神童威威 於 2010-12-19 17:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


對對對...我地都係無謂係度獻醜了:funk: ...
不過你都未跑過全馬...話唔埋你都可以濕衫呢;P ？

發夢冇咁早，留返俾你濕啦...

oscar 發表於 2010-12-19 17:59:55

Samuel 發表於 2010-12-19 19:42:19

恭喜奶媽！！！

燉奶佬 發表於 2010-12-20 07:10:42

19/12
台北馬拉松
7:0014C
2'59"55   總名次46 組名第10 (20名之內有獎)
今日真係好意外，係天時地理人和之下，做左13奶！好開心！多謝大家一支對亞奶支持。無你地既
賽前1日收到黃SIR密令，試下照做，前半做得唔錯，後半出太陽，氣溫升到24度，就都係差D，但都無以往咁跌多，其實要多謝黃SIR 呢兩個幾月既建議提醒，另一方面也要多謝我既大恩客成日黎MARK我鐘，奧兄都陪我跑左兩次我最唔得既長課，同埋其他，即係你地各人既指教同鼓勵。
今天起步時，天氣清涼，係D里數牌亂到九彩，有好多里數牌又收收埋埋，只可以你每十K既CHECK POINT 有地氈，應該準掛！另外都好彩搵到D勁人坐順風車，去到21K 係1'27"45，當時都跑得好順，好輕鬆，就試下係後半程試下搏，竟然做到！自己都好突然！同行既師兄，都有共4人拎到獎，更加係開心都不得了，等我遲些再寫詳細過程啦！
奶好耐無咁叻仔架啦！多謝晒大家，同埋我打左幾次俾花子，個衰公都唔聽我電話，你地幫我睇吓個衰佬咩事啦！好擔心！

分段時間:
10K 41'05
20K 1'23"XX
30K 2'06"XX
42'195" 2'59"55"

[ 本帖最後由 燉奶佬 於 2010-12-20 07:15 編輯 ]

oscar 發表於 2010-12-20 08:14:48

running-sue 發表於 2010-12-20 08:42:41

42.195 - 2'59"55"
睇住黎食ngD175hgh

pwong5618 發表於 2010-12-20 08:47:01

42.195 - 2'59"55" :L

Kennychoi 發表於 2010-12-20 08:59:57

果日過去係咪狂吔台灣金山大麥,唔好食咁好,會鼻血長流,小心....小心...
祝奶兄凱旋歸來.....hjhj01218hjhj 大家有得食啦..:lol

ivy 發表於 2010-12-20 09:09:28

原帖由 燉奶佬 於 2010-12-20 07:10 AM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
19/12
台北馬拉松
7:0014C
2'59"55   總名次46 組名第10 (20名之內有獎)
今日真係好意外，係天時地理人和之下，做左13奶！好開心！多謝大家一支對亞奶支持。無你地既
賽前1日收到黃SIR密令，試下照做，前半做 ...

恭喜....ghjgfvhfgjgf

TerrySze 發表於 2010-12-20 09:36:44

原帖由 running-sue 於 2010-12-20 08:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
42.195 - 2'59"55"
睇住黎食ngD175hgh


恭喜 !!!! ....ng32hgh ng32hgh ng32hgh

TerrySze 發表於 2010-12-20 09:38:35

原帖由 燉奶佬 於 2010-12-20 07:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
19/12
台北馬拉松
7:0014C
2'59"55   總名次46 組名第10 (20名之內有獎)
今日真係好意外，係天時地理人和之下，做左13奶！好開心！多謝大家一支對亞奶支持。無你地既
賽前1日收到黃SIR密令，試下照做，前半做 ...

後半出太陽, 都係多3分鐘.....強 !

大俠 發表於 2010-12-20 09:39:51

返嚟到你mark返我鐘喇, 恭喜晒拾三奶奶, 依家可以盡情去把妹啦, enjoy餘下嘅單車團 gytylovelyhghg

花子阿DEE 發表於 2010-12-20 09:50:38

跑完拿,過得去啦,總算無失禮~~ng20hgh

clerkb 發表於 2010-12-20 10:31:25

congrats , 奶哥, 醒左真係咁同d的, 依家做緊咩呀, 梗係同d台妹 happy 梗啦 . . 咁鬼勁怪不得咁受女士歡迎啦, 又快又勁又風趣幽默, 有型大方, 得閒來教我多d跑步.congrats

[ 本帖最後由 clerkb 於 2010-12-20 10:34 編輯 ]

sunrise 發表於 2010-12-20 10:57:42

恭喜曬! 十三奶只係一個開始, 未來架日子還有很多突破等你去挑戰!

billy_yau 發表於 2010-12-20 11:07:22

奶奶好叻仔呀~好鬼想攬住你黎錫呀

亞平 發表於 2010-12-20 11:15:23

原帖由 sunrise 於 2010-12-20 10:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜曬! 十三奶只係一個開始, 未來架日子還有很多突破等你去挑戰!

十三奶....哈哈哈...恭喜十三奶..賀喜十三奶

miller 發表於 2010-12-20 11:28:10

十三奶，恭喜晒，又多一位跑手快到無朋友喇…

我諗黎緊呢幾日佢都上唔到網，同d妹妹玩到唔得閒上網…

曲奇 發表於 2010-12-20 11:41:30

十三奶，你真係好叻，恭喜哂呀~~~
希望你在台灣玩得開心d，enjoy 單車之旅... :lol

oscar 發表於 2010-12-20 13:44:45

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