論壇 › 我的長跑日誌 › 露露跑步日誌---分享

lorena 發表於 2010-11-27 23:46:55

原帖由 街坊鄭 於 2010-11-26 09:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
露露:我琴晚7:30都有去沙田運動場.同大圍取回樂善盃號碼布,就跑回馬鞍山.

果晚7:30到左運動場, 可能係更衣室, 所以見唔到你啦hjhem16hj

lorena 發表於 2010-11-27 23:49:34

27/11/2010

沙田運動場 >馬鞍山 >梅子林路 >明星海鮮坊 >上黃泥頭 >明星海鮮坊 >沙田博物館 >乙明杓 >博物館 >沙田中央公園 >單車租賃 >沙田運動場 (18.5K)

澳馬前的一個長課, 但今天病了hjhem16hj

vileung 發表於 2010-11-28 13:01:14

原帖由 lorena 於 2010-11-27 23:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif27/11/2010沙田運動場 >馬鞍山 >梅子林路 >明星海鮮坊 >上黃泥頭 >明星海鮮坊 >沙田博物館 >乙明杓 >博物館 >沙田中央公園 >單車租賃 >沙田運動場 (18.5K)澳馬前的一個長課, 但今天病了hjhem16hj
take care...

街坊鄭 發表於 2010-11-30 14:03:02

露露:澳門半馬努力呀.你應有實力可以2:15完成架.

Tarry 發表於 2010-11-30 17:21:11

原帖由 lorena 於 2010-11-27 23:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
27/11/2010

沙田運動場 >馬鞍山 >梅子林路 >明星海鮮坊 >上黃泥頭 >明星海鮮坊 >沙田博物館 >乙明杓 >博物館 >沙田中央公園 >單車租賃 >沙田運動場 (18.5K)

澳馬前的一個長課, 但今天病了hjhem16hj

lorena, 保重, 預祝妳澳馬PBng19hgh

lorena 發表於 2010-11-30 23:52:37

原帖由 街坊鄭 於 2010-11-30 14:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
露露:澳門半馬努力呀.你應有實力可以2:15完成架.

謝謝街坊鄭, 我會好好休息, 期待今年同人生第四個半馬來臨hjhem03hj hjhem03hj hjhem03hj

lorena 發表於 2011-1-24 00:26:24

今日沙體盃10K 穿左60，去程0：29”01、回程0：58”30。
PB左十分鐘，好似發夢


每次走10K既目標都想60，但每次都失敗!
今次只想盡力完成，頭1K，6”11，
我估不得，但我只想完成已足夠，到了7K時間41，
已經開始冇力但要頂硬上唔可以行的10K，
最後都可以完成！

oscar 發表於 2011-1-24 00:43:21

cu83 發表於 2011-1-24 08:53:41

原帖由 lorena 於 24-1-2011 00:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日沙體盃10K 穿左60，去程0：29”01、回程0：58”30。
PB左十分鐘，好似發夢
每次走10K既目標都想60，但每次都失敗!
今次只想盡力完成，頭1K，6”11，
我估不得，但我只想完成已足夠，到了7K時間41，
已經 ...
叻女，又進步左！uhgjuem32hj

cc 發表於 2011-1-24 09:05:05

曲奇 發表於 2011-1-24 09:11:18

原帖由 lorena 於 2011-1-24 00:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日沙體盃10K 穿左60，去程0：29”01、回程0：58”30。
PB左十分鐘，好似發夢


每次走10K既目標都想60，但每次都失敗!
今次只想盡力完成，頭1K，6”11，
我估不得，但我只想完成已足夠，到了7K時間41，
已經 ...

露露，發下夢就PB得，叻叻... hjhjD166hjhj
你的勤力終於得到收成啦....

街坊鄭 發表於 2011-1-24 09:35:34

露露...sub 60 等你開心... 下次10k 更進一步 sub 55.

~~菲菲~~ 發表於 2011-1-24 09:36:37

hjhj01218hjhj 恭喜lorlor~~~hjhj01218hjhj

jogging_cat 發表於 2011-1-24 11:34:50

hjhj01218hjhj 恭喜 lorena pb有好成績，繼續努力，pb再pb，加油呀。

Tarry 發表於 2011-1-24 13:56:03

原帖由 lorena 於 2011-1-24 00:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日沙體盃10K 穿左60，去程0：29”01、回程0：58”30。
PB左十分鐘，好似發夢


每次走10K既目標都想60，但每次都失敗!
今次只想盡力完成，頭1K，6”11，
我估不得，但我只想完成已足夠，到了7K時間41，
已經 ...

lorena, 恭賀妳響沙體盃10K 成功PBhvbjnbkhjk ,嘩10分鐘都犀利ar, 加油~hgonion_icon_106ghgh

lorena 發表於 2011-1-25 13:28:08

謝謝cc, 奇奇, 街坊鄭, 菲菲, jogging cat, Tarry

露露會努力啦, 跑步真係好開心hjhem03hj hjhem03hj hjhem03hj

嘟嘟　 發表於 2011-1-25 14:00:25

Simon So 發表於 2011-1-25 17:29:44

pb十分鐘 ? lorlor太強了 ! 恭喜恭喜，下次sub55。gfjghkhjk

肥哥哥KC 發表於 2011-1-25 17:30:29

露露太強啦, 下次係我前面啦 hjhj01218hjhj

lorena 發表於 2011-1-27 00:42:18

原帖由 cu83 於 2011-1-24 08:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

叻女，又進步左！uhgjuem32hj

謝謝 CU & OSCARhjhem03hj

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