原帖由 kenneth 於 2009-12-17 11:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔係你講，我都唔知省城有慶典。hjhj04218hjhj
話時話，渣打之後，WONG SIR 班都差不多一週年喎....不如.....hjhj090hjhj
不如...搵 long.run.hk佢搞大佢囉..
原帖由 kenneth 於 2009-12-18 13:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好多大西北跑友同佢唔係咁熟，唔知佢係乜水，佢份人又較低調，都是閣下號召力大些。
如搞....
大西北第一次正式日期為3月2日
今年渣打後一日 01/03-09 搞都可以，可能大家玩完渣打後都倦，到時問問 WONG SIR...
好的....不錯..問左WONG SIR 意見先..
Day Day Happy!
Happy New Year 2010!
原帖由 kenneth 於 2010-1-5 12:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
12月31日
第一次同昊昊去露營，是次於大嶼山昂坪上，一家人同朋友一起渡09年最後一日，迎接新的一年。
當日11點前到達屯門碼頭，趕搭11時開出的渡輪，船程約為 20 分鐘，
http://f20.yahoofs.com/hkblog/9ZDDvYqZ ...
老大，幾時搞番個露營活動，俾我地又去玩下?
原帖由 kenneth 於 2010-1-5 14:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
冬天去會好一點，都想搞架﹗但我大人已冇興趣露營...，得小弟一個攞住個營出街，有難度喎.....，加上閣下臭名遠播....，看來都機會渺茫了....ng20hgh
你先係記錄不良好...屈嫂先唔放心俾你一個人外出過夜..
身体上, 肌肉量越多, 耗氧量越大..
耗氧量越少, 越可以跑得更遠...
原帖由 kenneth 於 2010-1-5 14:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
自從認識閣下後，大人知到閣下的存在後，小弟的家教開始很嚴.....ng52hgh
本性壞的人...是比較容易學壤的..屈嫂的擔心不是沒有道理的...管教嚴D都好應該..
原帖由 洛虎添 於 2010-1-5 14:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
身体上, 肌肉量越多, 耗氧量越大..
耗氧量越少, 越可以跑得更遠...
肌肉量越多.. 耗氧量越大..想跑長D..是不自量力..食三碗飯可以補救否?
原帖由 kenneth 於 2010-1-5 15:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
認識閣下，本性好與壞的人，都好容易學得更壞的。ng034hgh
一個壞男人..再壞些...也只不過是一個壞男人...對閣下沒有絲毫影響呀~~
原帖由 kenneth 於 2010-1-5 15:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
因為小弟是一個好好男人，就是近了閣下，壞一些，變了好男人。ng20hgh
通常進化過程是這樣的 : 先是由好好男人--->好男人-->男人-->壞男人
