論壇 › 我的長跑日誌 › Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145

亞平 發表於 2009-9-22 12:31:30

原帖由 kenneth 於 2009-9-22 12:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


話時話...出年，小弟都唔會比自己再玩。ng30hgh

毅行...有D似馬拉松..佢都有一種難於抗拒的魔力..

kenneth 發表於 2009-9-22 12:38:08

kenneth 發表於 2009-9-22 12:38:51

oscar 發表於 2009-9-22 12:45:06

oscar 發表於 2009-9-22 12:53:44

kenneth 發表於 2009-9-22 13:34:58

kenneth 發表於 2009-9-23 09:11:02

亞平 發表於 2009-9-23 10:44:11

原帖由 oscar 於 2009-9-22 12:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

阿平你更係有魔力啦，多咗個藉口拋妻棄女喎！仲可以花天酒地！ngD175hgh

我只是暫且拋妻棄女,上山呼吸一下自由空氣,回下氣,條路可以跑得更長久...
荒山野巔,何來花天酒地,人與物皆是自然純樸.

kenneth 發表於 2009-9-23 10:47:53

kenneth 發表於 2009-10-21 08:55:50

Gills 發表於 2009-10-21 09:10:20

Kenneth兄走的路的確好甘.

kenneth 發表於 2009-10-21 09:29:15

亞平 發表於 2009-10-21 10:37:33

原帖由 kenneth 於 2009-10-21 09:29 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif


對閣下而言，可能好輕鬆可以走到呢....hgjD115ghjg" />" />" />" />hj

走完4-10後,係咪輕鬆晒...壓力同擔憂盡消....

[ 本帖最後由 亞平 於 2009-10-21 11:00 編輯 ]

kenneth 發表於 2009-10-21 10:53:40

kenneth 發表於 2009-11-2 11:43:58

亞平 發表於 2009-11-2 12:35:52

原帖由 kenneth 於 2009-11-2 11:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
星期五下午請假，預早少少過到西貢，到達西貢後，為 1900 而已，响西貢行了一陣，到七仔買了一支"藍精靈"飲。Alex 兄 約 1950 左右到達，叫過外買後，我們乘 2000 班次的車入到北潭凹，同車有另外兩添人都是操 ...

老大,第三段都好快喎..我地星期六都行左 2:30 ..

kenneth 發表於 2009-11-2 12:39:07

亞平 發表於 2009-11-2 12:46:48

原帖由 kenneth 於 2009-11-2 12:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你哋之前行咗一二段啫hjhk" />" /> ，如果你哋一開始就行第三段，時間會快過我們的。hjkjhk" />" />" />" />" />

梗係唔關事啦..你地雖是初段,但要留力後面用,否則再快D都得啦..

kenneth 發表於 2009-11-2 12:49:15

kenneth 發表於 2009-11-6 09:08:32

查看完整版本: Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145