原帖由 Lex 於 2010-3-5 22:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嘩! 可以一次過滿足晒三個願望ng8hgh
可能..到時唔止三個..考慮下啦..
廈馬我應該2012年才跑..
原帖由 亞平 於 2010-3-5 22:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我就只會取其中庸之道，盡能力在不受傷的情況下，做最大的操練，及作最好的發揮..畢竟，渣馬不是唯一的一場馬拉松...
但這是我第一場馬拉松....
且有很多人在看, 且給予支持及鼓勵
所以絕不容許墮馬意外發生....
原帖由 running-sue 於 2010-3-5 22:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
既然係咁, "千猜" 啦ng10hgh
我已經厭倦了"千猜"....香港將是我最後的歸宿.
2010.03.06 08:45 屯門九徑山
非常守時地比約定的時間還早20多分鐘抵達新墟，在露天餐廳吃了個早餐，剛吃完就見到屈老大在附近徘徊，匆匆喝完杯醒神的奶茶，邊聽老大講述如何經過一番折騰才溜出來後，邊走過去何福堂。正準備打電話給臨時才決定參加的編號138時，他就像鬼魅般突然出現在我身後，鬼影即是鬼影，經常就是這樣無聲無息地神出鬼沒。麥徑200標示附近，屈老大在一張地圖上比畫著，出於天氣和大家狀態的關係，準備改變行程，不在跑去野豬林追野豬了，改為跑來回公奄。我和待鬼影雖不是來自順德，但我們都有順德人的優良傳統，都擁有隨和順從的美德。
沿何福堂中學麥十標柱200黃色樓梯登上麥十尾段，在山上分支路稍作停留拉筋時，老大突然又有新的主意，想再改不跑公奄，改上九徑山。好呀!只要不用跑那條大長甘的長斜路，上山怎說也比跑斜坡舒服吧。當下沒有異議，決定走那條幽靜的山野小徑上山，然後再從微波塔走一條富挑戰性的崎嶇山徑，經匯豐植林區出麥徑引水道。上山的路窄狹隱密，樹木密集，路徑是天然再加些人為修築而成，算是易走的山野小徑。很多路可通向九徑山頂，而此路算是不會沉悶、富有樂趣，沿途又比較多景觀可觀賞，難度中等，是我比較喜歡的上山路線。
由屈老大帶頭上山，全程中以此段最為辛苦，不斷向上攀升，但路途中也有些地方可供停下休息，今次我們在大墓園稍作停歇。如果你不迷信，此墓前有個大空地，前面無遮無擋，是很好的觀景位置，山下整個屯門市景盡收眼簾，下次如再上來，帶些食物就在此處野餐也蠻不錯的。拍了幾張相片，4分鐘後，我們繼續上山。山間有處山水在夏天可用來洗面降溫，在上去些有塊貌似元寶的黃金石，上次錯過拍照，這次也是，下次一定要在它上面發個發達夢拍張照片才行。附近有一大塊平坦巨大石板，有人叫它是直昇機坪，相信應該只是戲稱而已，那裡也很適合用來作為野餐的地方。
越上山中霧氣越來越濃，只有近處的草木可視，遠處的景致全都被隱藏在濃霧之中。柔軟如雲般的輕霧繞身漂浮，賴以辯別方向的微波塔及與之遙遙相對的青山發射塔，皆陷入濃霧包圍之中，慶幸是山上此時支路不多，只要往高處繼續攀爬，不難到達山頂的微波塔。的確如是，不消多久，我們已順利抵達山頂微波塔。鬼影那部幾拾萬相機，非常適合在白濛濛的環境下拍照，因為它可以清晰而誇大地重現朦朧美感。有段短片，稍後看看能不能放上來。舉目四望,周邊山野都是白茫茫一片。此種情況下，如果按最初計畫的路線下山，會有迷路的可能，也存在危險，因為那條下山路，在天朗氣清視野良好時，也需費力才可找到，而且是非常困難的路，萬一途中迷失，到時進退不得，就算求救直昇機也難以在濃霧裡找到我們。
為了不想錯失明天的祝捷會，最後大家決定走一條正式的下山路，從千級樓梯跑下避雨亭，然後在分支路口，再商量走那條路下山。那路口有路分別可通往麥十起點、屯門徑及虎地村。由於我沒走過虎地村那條路，所以建議去試新路。以前勝哥曾說過此段有個密林會使人被困其中，實際是此段山間路徑十分易走，部份路段有些似麥徑，全程都可以跑的。一直跑到藍地水塘，我終於第一次來到這裡，我們在高高的堤壩上稍作停留時，正當小弟灣身俯視壩下時，屈老大竟然想借機報仇，推我落去水壩。真的命大，差一點就沒命回來。
死裡逃生後，經過仍在採石的石礦場馬路，跑進藍地大街，再橫過青山公路，接回單車徑，一路向澤豐跑去。遠處有個在跑步的男人，不知為何成為我們的目標，和鬼影雙雙快跑追他，我想可能是鬼影終於忍不住腳了，終於我們都在終點前一先一後超越了他，真是很無聊啊。在豐澤輕鐵站和鬼影、屈老大分手後，一個人回到鄧記，做體能、拉筋，然後又在看台上坐了一會兒，看看場中那些在跑的人，很久沒有這樣做了....
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-3-7 00:21 編輯 ]
呢動作有無其他新意新招呀，次次都係個幾款
原帖由 kenneth 於 2010-3-8 10:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
昨晚回家睇超人梅比斯，以有新的動作可以參考了﹗﹗
新招?期待中...不過唔好逼我扮啦~~羞死喇
原帖由 kenneth 於 2010-3-8 10:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
昨晚回家睇超人梅比斯，以有新的動作可以參考了﹗﹗
ngD148hgh
原帖由 亞平 於 2010-3-8 12:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
新招?期待中...不過唔好逼我扮啦~~羞死喇
都好期待老大既新花款，膠層即係膠層，從善如流。平兄，原來你怕醜既咩，天下奇聞呀。
原帖由 oscar 於 2010-3-8 13:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我想睇老大橫身凌空劈十字手劈落去阿平個額頭到個種姿勢，可唔可以﹖jhgjhgtk_40gjgj
疑似依種hg18bnvbn
原帖由 oscar 於 2010-3-8 13:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我想睇老大橫身凌空劈十字手劈落去阿平個額頭到個種姿勢，可唔可以﹖jhgjhgtk_40gjgj
幾時推出ar????期待...........hghface14gyhg hghface14gyhg
原帖由 kenneth 於 2010-3-8 13:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁複雜...不如你今晚同亞平試一次比小弟睇睇﹗﹗hjhjD093hjhj
試乜試..驚你有牙呀~
原帖由 oscar 於 2010-3-8 13:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我係呢度只係小腳色，無吸引力，你同平叔就唔同，士旦一個已經叫好又叫座！hjhjD093hjhj 兩個加埋一齊，真係天下無雙！hjhjD089hjhj
O伯自從渣馬上左電視..已同SUE一齊，雙雙成了天皇巨星，長跑網們的偶像了~~
原帖由 Samuel 於 2010-3-8 14:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
幾時推出ar????期待...........hghface14gyhg hghface14gyhg
晶哥..帶定家產..今晚拍野..
