原帖由 亞平 於 2010-3-8 14:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
晶哥..帶定家產..今晚拍野..
OK....................
原帖由 亞平 於 2010-3-8 14:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
試乜試..驚你有牙呀~
原帖由 亞平 於 2010-3-8 14:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
晶哥..帶定家產..今晚拍野..
今晚既特備節目原來係你地兩兄弟表現，晶哥，拍好d呀，我要高清版架。CALL定高佬派多d伙計要人群控制先得。
2010.03.08 19:00 屯門鄧兆堅運動場(52)
冷雨下的鄧記，冷冷清清蕭蕭瑟瑟。當20多位大西北同學們陸續到達後，鄧記瞬間變得熱熱鬧鬧，生氣蓬勃。大家各自先行拉筋熱身後，便聚集在看台上，聆聽WONG SIR講述有關大西北將來的發展方向，及邀請了幾位同學負責在日後一些活動時，作出幫忙及協助。
在8式熱身進行時，由3男3女組成的工作小組，在WONG SIR 的引導下，簡單地開了第一次會議，主要是一些細節分工，以及短期即將開展的活動。本次會議詳細記錄，將會由我起稿，再由WONG SIR審閱後，才會於稍後時間發送給每一位大西北同學們。在未來的一年，已經過一年多時間的大西北集訓營，將會有些改變，變得更成熟更趨於多元化，而且，我相信在接下來的數個月，我們將要付出更多的汗水，但也會因此而得到更大的回報。
微雨冷風下，一行20多位同學由潭豐輕鐵站跑去湖山公園，再繞了湖山公園一個圈後，由原路跑回鄧記。很高興有些事情，困擾了一段時間，終於能在今晚的跑步過程中，出奇順利地取得了初步共識，也希望盡快能把它付諸實行。遲到的晶哥又再次帶來了日本手信，請大家品嚐以作贖罪，這樣也不錯，我們會樂於見到他遲到的!
是日共跑6K本月累積 8.7K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-3-9 00:32 編輯 ]
原帖由 亞平 於 2010-3-9 00:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010.03.08 19:00 屯門鄧兆堅運動場(52)
冷雨下的鄧記，冷冷清清蕭蕭瑟瑟。當20多位大西北同學們陸續到達後，鄧記瞬間變得熱熱鬧鬧，生氣蓬勃。大家各自先行拉筋熱身後，便聚集在看台上，聆聽WONG SIR講述有關大西 ...
好利害！冇返一排，大西北訓練營已經開始改革，
仲有會議記錄...看來遲早比wong sir踢出校:'( 。
原帖由 神童威威 於 2010-3-9 06:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好利害！冇返一排，大西北訓練營已經開始改革，
仲有會議記錄...看來遲早比wong sir踢出校:'( 。
踢出校就唔會..留班則難免..
原帖由 oscar 於 2010-3-9 07:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
請問，今期大西北集團ceo係唔係由萬人敬仰的平平上任呢﹖我非常之關心巿場景況！
大西北沒有什麼ceo，只有義務導師及勤奮的同學..只是日後可能會比較多活動，需要有幾個義工花多時間來幫忙而已..
原帖由 亞平 於 2010-3-9 00:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010.03.08 19:00 屯門鄧兆堅運動場(52)
冷雨下的鄧記，冷冷清清蕭蕭瑟瑟。當20多位大西北同學們陸續到達後，鄧記瞬間變得熱熱鬧鬧，生氣蓬勃。大家各自先行拉筋熱身後，便聚集在看台上，聆聽WONG SIR講述有關大西 ...
平兄加油呀~ 大西北跑友們加油呀~hgonion_icon_106ghgh
原帖由 神童威威 於 2010-3-9 06:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif好利害！冇返一排，大西北訓練營已經開始改革，仲有會議記錄...看來遲早比wong sir踢出校:'( 。
神童兄唔使京，踢我都味到你hjhjD137hjhjhjhjD137hjhjhjhjD137hjhj
Sorry Wong Sir！
原帖由 鬼影 於 2010-3-9 20:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
神童兄唔使京，踢我都味到你hjhjD137hjhjhjhjD137hjhjhjhjD137hjhj
Sorry Wong Sir！
鬼兄, 響屎卜鬚豪見到你喎ng10hgh
咁要意義的活動, 我地可以出一份力嗎ng1hgh
原帖由 running-sue 於 2010-3-10 23:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif鬼兄, 響屎卜鬚豪見到你喎ng10hgh 咁要意義的活動, 我地可以出一份力嗎ng1hgh
SportSOHO? 我唔知嘅？
妳講做領跑員義工，歡迎歡迎！佢地星期二、四、六練跑，我有時間就星期六下午去。如果有興趣就一齊啦，pm我啦！多謝平兄借出廣告時間！hjhjD106hjhj
原帖由 鬼影 於 2010-3-11 22:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
SportSOHO? 我唔知嘅？
妳講做領跑員義工，歡迎歡迎！佢地星期二、四、六練跑，我有時間就星期六下午去。如果有興趣就一齊啦，pm我啦！多謝平兄借出廣告時間！hjhjD106hjhj
我會將帳單寄到府上的..
原帖由 鬼影 於 2010-3-11 22:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
SportSOHO? 我唔知
原帖由 鬼影 於 2010-3-11 22:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
妳講做領跑員義工，歡迎歡迎！佢地星期二、四、六練跑，我有時間就星期六下午去。如果有興趣就一齊啦，pm我啦！多謝平兄借出廣告時間！hjhjD106hjhj
響邊區 及 乜時間練習架?其實又要乜要求既呢?hg18bnvbn
原帖由 running-sue 於 2010-3-12 09:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif響邊區 及 乜時間練習架?其實又要乜要求既呢?hg18bnvbn
香港盲人體育會: 馬拉松俱樂部訓練班詳情：
教練：國際五級教練林威強先生
時間：逢星期二、四 (晚上7時30分至9時30分)
逢星期六 (下午2時30分至4時30分)
集合地點：石硤尾公園運動場
如果有時間，可以聯絡阿有兄、林sir 或我，我 email: [email protected]
阿有兄 email: [email protected]
其實又要乜要求既呢? 要求有心去跑就得！
[ 本帖最後由 鬼影 於 2010-3-13 22:18 編輯 ]
2010.03.12 19:00 生日飯局
Wong Sir 明天生日，一班大西北同學們半呃半地引左佢老人家落鄧記，以約跑街為名，同佢賀壽為實。誰不知在場中跑圈熱身時，生果就已不小心地走漏風聲。難為了我昨晚同 wong sir 飲野吹水時死忍難忍都冇講出此事。幸好米已成炊，wong sir 冇得後悔，飯局如常於跑街完畢後進行。
由鄧記出發，先在澤豐對出屯門河繞了一個大圈，為日後街跑沖圈視察路線，隨後才沿單車徑跑至湖山公園折返。沖完涼後，一行人行去酒樓，sue 今晚棄跑，為我們先行前往酒樓安排訂位點菜，招呼一些唔跑齋食直接上酒樓的人，在我們行至半路時，便通知酒樓起菜，令我們入座後即時已經有野可食。飯前小食由叮叮噹由黃河帶來的一大包紅蜜餞，這種可補血的食物是我的至愛，剩餘的更贈送了給平嫂帶了回家。
席間各人輪流在一張由 NANCY 幫忙準備的賀卡上簽名，在飯後切蛋糕時隨同一份生日賀禮送上，蛋糕今次改為叮叮噹負責選購，又平又靚真係冇得頂啦。負責禮物的，卻有少少偷工減料之嫌，原本是準備收集歷年來壽星公的靚相放入去的，只是突然由月尾食飯大大提早至今晚，時間緊逼，只能從簡，哈哈..唔好意思咁多位。
http://lh5.ggpht.com/_syX9LJB6vX0/S5p1KFBeEMI/AAAAAAAABdI/z-BW0qRE8Q0/s800/IMG_0026.JPG
今天並不是小弟生日，但居然都有禮物收，只是這份禮物令我哭笑不得，估唔到仇家 SUE 搞笑會搞到落重本，不過我想話你，你送果把野，連我岩岩出世果時都剪唔到，何況呢幾拾年所食既米飯加上又南征北討的鍛鍊，小弟早已茁壯成長了很多..果支野目前只適用於剪下手皮而已。點多好..多謝晒..希望下次送把大剪刀喇。
是日共跑7K本月累積 15.7K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-3-13 22:24 編輯 ]
依把野, 係佛爺手筆, 並非小弟ng30hgh
既然你嫌細, 咁下次送件大d囉ng034hgh
原帖由 running-sue 於 2010-3-14 15:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
依把野, 係佛爺手筆, 並非小弟ng30hgh
既然你嫌細, 咁下次送件大d囉ng034hgh
咁亞平有難喇......gyuygughkj
原帖由 =chairman= 於 2010-3-14 17:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁亞平有難喇......gyuygughkj" />" />
不如由你操刀ng010hgh
2010.03.13 13:10 麥理浩徑7-8段
很久沒見，你還好嗎? 屈指一數，我們闊別接近4個月，心中無時無刻都在想念著你，盼望著早日能夠再和你見個面，重拾往昔的情懷。今天終於如願以償，久違的麥徑，仍舊如往般美麗動人，依然是如此的讓人迷戀。歲月的摧殘，並沒有在你的面容留下多少衰老的痕跡，你還是那麼地高傲冷酷，然而，你曾給矛我們的磨練，卻使得我們更加的堅強。親愛的針山，你可有察覺，今天踏上你身上的每一步，比起以往來得更有自信，更加的堅定。想起當天和你初初相識，心中對你的那份畏懼，早已轉化為對你的尊敬。今天專程來和你碰面，是想對你說，11月19日，我們會再一次來馴服你，向你討回當天那一點點遺憾。
針山啊針山，今天我們只是來跟你和你的草山兄弟打個招呼，短敍1:25'56"便匆匆別去，因為，我們還要趕過去拜訪你另外一個兄弟，順便介紹一名新的隊友Parco爸給大帽山認識。不過啊，你的好兄弟似乎比較害羞，它為自己披上一件白濛濛的輕紗後，才像個靦腆的大姑娘扭扭擰擰出來迎接我們，別這樣好嗎?咱們可算得是老朋友嘛，雖然霧裡視野朦朧，可你該也聽得出那合拍整齊的腳步聲，當中也有你熟悉的珊珊隊長，難道你也聽不出她盈盈笑語，像是對你細說當天如何強忍痛楚把你征服的往事嗎?說真的，你們針草帽三兄弟中，算你最不中用，打從認識你的第一天起，我就不把你放在眼裡，枉你還自稱自己地位是全港最高，空得虛名。不信你下次自己問問我的另一位隊友Patrick，他肯定也會這樣說你的。不過你也別太在意，這次我們禮貌性的拜訪，也給足了你1:34"34時間，足夠讓你深入了解新隊友 parco爸能力絕不在我們之下吧!
保重吧!針草帽，保重吧，麥徑，很快我們又會再見面了，常常地....四個人一起。
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-3-14 19:48 編輯 ]
