原帖由 亞平 於 2010-8-29 11:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010.08.23 19:00 屯門鄧兆堅運動場(74)
今晚由澤豐慢跑至湖山公園，前頭由蔡兄與神童雙雙領速，愈跑愈快，自己刖拍住天鬼一起隨後追趕，天鬼昨日才操完山，一邊跑，一邊嚷住說很累，要跑慢一些，結果也只是嘴裡說 ...
又又74...好似係76喎:o ！
原帖由 喪Ken 於 2010-8-31 22:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
仲以為點解頭先對跑鞋好似立立令咁...原係平兄陳晚通宵擦鞋...hjhjD090hjhj
平平寫D野比較全面...可信性高.....真嫁...:lol
原帖由 神童威威 於 2010-8-31 23:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
又74？好似係75喎:o ！
原帖由 神童威威 於 2010-8-31 23:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
又又74...好似係76喎:o ！
果然係阿sirng010hgh
原帖由 Parco爸 於 2010-8-31 23:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平平寫D野比較全面...可信性高.....真嫁...:lol
今日冇著皮鞋呀...仲嚟...ng034hgh
原帖由 喪Ken 於 2010-8-31 22:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
仲以為點解頭先對跑鞋好似立立令咁...原係平兄陳晚通宵擦鞋...hjhjD090hjhj
喪ken...你係3ps既十卜..陪行..首席後備..3ps食粥食飯靠晒你..點可以唔擦你鞋呀~~
原帖由 亞平 於 2010-9-1 11:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
喪ken...你係3ps既首席後備十卜..陪行....3ps食粥食飯靠晒你..點可以唔擦你鞋呀~~
咁樣會唔會啱d?ng10hgh
原帖由 神童威威 於 2010-8-31 23:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
又74？好似係75喎:o ！
啊~~又錯~~呢排堆得太多野要寫...稍後先check下先~~
原帖由 Parco爸 於 2010-8-31 23:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平平寫D野比較全面...可信性高.....真嫁...:lol
都係隊友仔講野中肯的...
原帖由 ivy 於 2010-8-30 14:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
無人會信你, 只會當古仔咁睇. 你跑青公的目的只為見小C妹.
咁~~Ivy你跑青公就是為了成成啦~~
原帖由 oscar 於 2010-9-1 00:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今個星期五，不如去操夜山吖！:lol
又夜山?遲少少先啦...我D隊友目前有個遊緊埠..有個傷了腳..
原帖由 running-sue 於 2010-9-1 08:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
果然係阿sirng010hgh
未知誰對誰錯架~~可能威SIR錯呢~~
原帖由 喪Ken 於 2010-9-1 11:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日冇著皮鞋呀...仲嚟...ng034hgh
冇著皮鞋..擦唔到鞋..擦背岩唔岩?
原帖由 亞平 於 2010-9-1 12:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
未知誰對誰錯架~~可能威SIR錯呢~~
咁你輸硬啦:P ！我昨晚用左d時間同你對晒啦！總共有三篇都係(74)呀;P ！
威sir 都係唔好蝦佢呀，好認真架呢！
2010.08.30 19:00 屯門鄧兆堅運動場(77)
5K測試，申請免疫，獨自在場內漫遊。跟3PS操完山的神童，也同樣申請免戰，威威列車載住IRIS以圈速2'10駛過，把我叫上了車，於是又跟他們慢遊幾個圈，當見到狗哥大架光臨鄧記，即時找到藉口跳車而去，在場邊聊了一會，快腳們已陸續跑完5K，問了幾個人，跑的時間都不如理想，相信只有重振雄風後的花子，跑出自己滿意的時間。見到平嫂仍咬緊牙關地堅持著，又再落場陪她跑了幾個圈，做完測試的辣蕉妹、神童也一起過來陪跑。
今晚大西北有飯局，匆匆忙忙拉了筋，便沖涼更衣，準備先去酒樓打點一下，坐上蔡兄的順風車，來到時已有其他人先一步到了，飯枱也多安排好了。今晚共有30多位同學們出席，席開3圍。席間除了王老闆派發身家申報表，要各人據實申報外，還有二位師姐進行私人募捐，一位比較高調進行，觀察所得，應該有不少人做了善長，那份聯合國捐款表恐怕早已滿了，我相信應該是的，因為她竟然放過了我，哈~哈。另那位毅行師姐就相當含蓄，只在暗地裡悄悄進行。回家時正在為此納悶時，MSN就傳來一個樂施會的網上捐款連結....奉獻各位，最近幾個月要謝絕大型飯局，遠離MSN..遠離那些毅行者們。若然你有一顆善心，有一筆無處可花的款項，不如，來 此處 消遣吧。忘了一個更重要的，就是要遠離長跑網。
是日共跑 4K 本月累積198.4K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-9-2 22:08 編輯 ]
原帖由 亞平 於 2010-9-1 11:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
喪ken...你係3ps既十卜..陪行..首席後備..3ps食粥食飯靠晒你..點可以唔擦你鞋呀~~
喪Ken,辛苦你喇;P ！
原帖由 亞平 於 2010-9-2 21:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010.08.30 19:00 屯門鄧兆堅運動場(77)
5K測試，申請免疫，獨自在場內漫遊。跟3PS操完山的神童，也同樣申請免戰，威威列車載住IRIS以圈速2'10駛過，把我叫上了車，於是又跟他們慢遊幾個圈，當見到狗哥大架光臨鄧 ...
是日共跑 4K 本月累積198.4K
又俾我捉到你...九月二日已經198.4k ... 咁9月1你咪走咗194.4k?hjhjD095hjhj
2010.09.01 19:00 青山公路
有多久沒有從荃西跑入鄧記?我相信已有大半年了，打從渣馬過後就沒有這樣做過。今天本來早已有約，後來取消，突然想起很久沒有跑去鄧記，於是決定就跑一次吧。不甘寂寞的我，便開始找人一起跑，很快就找到四個傻瓜陪跑，不過後來細明哥有事來不到，最終是三人成行。由於是跑單程路，不用更衣，直接相約在珀麗碼頭等候，荃西空氣很差，天空灰朦朧的，加上又悶又熱，看來今晚會跑得辛苦，天氣不好，海邊長廊卻有不少人在跑步，很久沒見的偉兄不知從什麼地方跑來，也在此等候他的跑友到來，聊了幾句，我們便開始起步了。
卡樂B帶了個大背囊，裝了自己的東西，也幫晶哥裝了些更換衣服，我則只帶了個操山用的小背囊連600ML水袋，剛好夠裝自己必須的東西。用慢速開步，一路閑聊沒停過地跑到浪翠園四期，然後就跟卡樂B和晶哥分手，獨自一個繼續跑進屯門。稍為調整一下步速，前面還有13公里路遠。雖說天氣不佳，但其實比想像中好很多，自跑離荃灣後，空間似乎越來越好，加上慢跑的關係，其實跑得挺舒服的，深井過後，時有微風吹過，氣溫不高，汗也流不多，一路很順暢地跑到小欖迥旋處。
平常由荃西跑到小欖迥旋處，單程11公里，來回跑22公里，回程的路會比來時舒服，因為下斜路較多。由荃西碼頭起計至鄧記，最多也是21公里，距離短了1公里，可是卻比跑回荃西辛苦得多，很簡單，多上斜路，多路口，多燈位，加上大欖過後黃金一帶青山公路有不少修路工程，經常要繞來兜去，很是不爽。跑到屯門西鐵單車徑時，接到卡樂B電話，原來他們也抵達了三聖，正準備去兆麟洗澡，然後再回鄧記會合。當我到達鄧記拉筋時，又接獲來電表示身處鄧記，原本他們又改變主意，回來鄧記了。鄧記今晚也很熱鬧，跑步的人很多，賓仔和KINGKONG是我每次來鄧記都會遇到的人，反而今晚不見大西北同學的影蹤，只在沖完身後才碰到施施然進場的O兄。
這次荃西-鄧記完成時間，又破了記錄，2小時14分鐘，是一個新低記錄。三個男人，真的去了建生村餐廳食扒，沒有燭光，沒爆粗口，全晚好認真地討論著中美經濟，我還以為自己參加了中美經濟高峰會。
是日共跑 21K 本月累積21K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-9-2 23:36 編輯 ]
原帖由 喪Ken 於 2010-9-2 23:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
又俾我捉到你...九月二日已經198.4k ... 咁9月1你咪走咗194.4k?hjhjD095hjhj
你好似捉錯人喇！佢寫緊8月30日的事，所以佢仲係講緊8月份呀:o ！
