論壇 › 我的長跑日誌 › [平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

短跑之神_啊俊 發表於 2010-8-12 12:00:15

==真係好用心寫...好有恆心 要keep 住+油

亞平 發表於 2010-8-12 15:36:41

原帖由 短跑之神_啊俊 於 2010-8-12 12:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
==真係好用心寫...好有恆心 要keep 住+油

謝謝俊兄贊賞~~見你頭像裡有很多獎牌..都知道閣下實力不凡..短跑之神..好有氣勢的稱號

Parco爸 發表於 2010-8-12 21:34:15

原帖由 亞平 於 2010-8-12 01:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010.08.11 19:00 青山公路

又是一個雷雨天，差一點就因天氣關係而取消約跑，長跑網設於青山公路一帶的地下天文台，在臨近下班時份，紛紛通報當時的天氣情況，最後決定如期出發。上星期四來到荃西站門外，已因為雷 ...

姨...乜你陳日有跑青公呀....
我原本都跑喎...不過遲收工...返左去南生圍走16K
我唔跑星期四同你原因一樣:lol

clerkb 發表於 2010-8-12 23:09:41

我琴日都跑左青公喎

亞平 發表於 2010-8-12 23:37:57

原帖由 Parco爸 於 2010-8-12 21:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


姨...乜你陳日有跑青公呀....
我原本都跑喎...不過遲收工...返左去南生圍走16K
我唔跑星期四同你原因一樣:lol

係呀~~有跑呀~~仲撞見壞人...係帝景酒店位置....
我都等到成5點半先決定去跑~~

亞平 發表於 2010-8-12 23:39:46

原帖由 clerkb 於 2010-8-12 23:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我琴日都跑左青公喎
昨日你又跑青公?幾點起跑呀?我因為要等人..所以成19:2X 先起步~~
我諗你都係直入鄧記啦~~應該見唔到你..

clerkb 發表於 2010-8-12 23:44:25

原帖由 亞平 於 2010-8-12 23:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

昨日你又跑青公?幾點起跑呀?我因為要等人..所以成19:2X 先起步~~
我諗你都係直入鄧記啦~~應該見唔到你..

19 : 1X 出發. 本來想入去的, 不過太攰太眼訓. 小欖收工 :lol

亞平 發表於 2010-8-12 23:54:13

原帖由 clerkb 於 2010-8-12 23:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


19 : 1X 出發. 本來想入去的, 不過太攰太眼訓. 小欖收工 :lol

本來我計劃如果得我一個人跑的話..我會負重入鄧記..大約19:00起步....咁你就會追到我的..
好耐沒有跑入鄧記...要搵個星期三晚跑下先得..

running-sue 發表於 2010-8-13 00:04:36

私奔ng10hgh

亞平 發表於 2010-8-13 00:25:50

原帖由 running-sue 於 2010-8-13 00:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
私奔ng10hgh

都唔係既~跑下步啫..

GRACE@ 發表於 2010-8-13 10:36:27

原帖由 亞平 於 2010-8-12 23:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


本來我計劃如果得我一個人跑的話..我會負重入鄧記..大約19:00起步....咁你就會追到我的..
好耐沒有跑入鄧記...要搵個星期三晚跑下先得..

平平, 如果有時你星期三跑青公就約下我啦...我星期三得閒過星期四呢ygugyggg

亞平 發表於 2010-8-13 12:25:42

原帖由 GRACE@ 於 2010-8-13 10:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


平平, 如果有時你星期三跑青公就約下我啦...我星期三得閒過星期四呢ygugyggg" />" />

好呀~~跑星期三好過星期四...因為通常星期六都要操山..咁樣可以多一日時間回回氣...
跑完要請我飲雙Q奶的...

Parco爸 發表於 2010-8-13 13:31:15

原帖由 亞平 於 2010-8-13 12:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


好呀~~跑星期三好過星期四...因為通常星期六都要操山..咁樣可以多一日時間回回氣...
跑完要請我飲雙Q奶的...

我都係星期二或三走青公...
不過唔阻你私奔....我都係獨走算...hjhjD147hjhj

亞平 發表於 2010-8-13 14:00:52

原帖由 Parco爸 於 2010-8-13 13:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我都係星期二或三走青公...
不過唔阻你私奔....我都係獨走算...hjhjD147hjhj

咩喎~~同你走青公..都係叫私奔啦~~
不過..你近排太FIT啦...我驚跟唔到你跑咋~~

CHOCOLATE_DAVID 發表於 2010-8-13 15:15:54

原帖由 亞平 於 12-8-2010 00:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010.08.09 19:30 屯門泳池(74)

第二堂游泳堂，一樣來了很多人，當中不乏游泳高手，Wong sir、壞人、P爸、SUE、豬古力、超哥等等，原來大西北還真的有不少游泳好手，他們輪流地教授了不少游泳技巧，可惜小弟天資愚 ...


平平,其實動作好難朝令夕改。只要你肯刻苦練習必定有成就。
游泳高手，這個名字在下實在不敢當。小弟只是一位莘莘學子，還有許多進步的空間。

亞平 發表於 2010-8-13 16:14:38

原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-8-13 15:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



平平,其實動作好難朝令夕改。只要你肯刻苦練習必定有成就。
游泳高手，這個名字在下實在不敢當。小弟只是一位莘莘學子，還有許多進步的空間。

多謝豬古力老師教導~~我會勤加練習~~下次踢次靚水你睇下~~

GRACE@ 發表於 2010-8-13 17:14:53

原帖由 亞平 於 2010-8-13 12:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


好呀~~跑星期三好過星期四...因為通常星期六都要操山..咁樣可以多一日時間回回氣...
跑完要請我飲雙Q奶的...

雙Q奶冇問題啦hghonion_icon_109hgh

cu83 發表於 2010-8-13 17:28:46

原帖由 亞平 於 13-8-2010 12:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


好呀~~跑星期三好過星期四...因為通常星期六都要操山..咁樣可以多一日時間回回氣...
跑完要請我飲雙Q奶的...
平兄，雙Q奶係乜好野黎架？
好補架？食左係咪會走跑 d 架？

clerkb 發表於 2010-8-13 17:49:32

原帖由 亞平 於 2010-8-13 12:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


好呀~~跑星期三好過星期四...因為通常星期六都要操山..咁樣可以多一日時間回回氣...
跑完要請我飲雙Q奶的...

你應該練到減少回氣時間, 現在你明顯退步中. 加下加下又加多日, 最後多到上一個星期六米吾駛跑law

亞平 發表於 2010-8-13 18:14:16

原帖由 GRACE@ 於 2010-8-13 17:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


雙Q奶冇問題啦hghonion_icon_109hgh

一言為定~~咁我就等你匣杯雙Q奶..希望唔會好似叉燒飯咁石沉大海~~

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