原帖由 大B 於 2010-11-30 20:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嘩, 神童兄!! 恭喜您輕易PB!!睇你時間, 如果開得慢點SUB 41都無難度啦!!可以正式挑戰SUB 40啦!!hjhem27hj
比你好成績激發, 我都要比D鬥心跑好餘下10K比賽!!uhgjuem25hj
多謝大B兄:loveliness: ！其實果日天氣好，加上條賽道又熟識，所以咪pb囉:lol ！
不過我好少玩10K賽，所以下次唔知要等幾時先可以再pb喇！
我知你2/1有場10K比賽，加油呀！你都可以pb嫁:o ！
原帖由 神童威威 於 2010-11-30 22:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝大B兄:loveliness: ！其實果日天氣好，加上條賽道又熟識，所以咪pb囉:lol ！
不過我好少玩10K賽，所以下次唔知要等幾時先可以再pb喇！
我知你2/1有場10K比賽，加油呀！你都可以pb嫁:o ！
承你貴言!小弟今佪星期日都有場10K (石門), 睇下可唔可以提早SUB-42 PB, 今年正式10K收工! fghjugjghj
11月份訓練及比賽
2/11 新屯門中心→兆康(來回) 8K
7/11 新屯門中心→荃灣西鐵站→汀九23K
跑街 2K
9/11 湖山公園 3K
10/11 鄧記tempo run 15.3K
11/11 蒲崗村道公園 10K
12/11 香港仔運動場 3K
14/11 Asics香港十公里挑戰賽 10K(54'19")
18/11 香港仔運動場 6.8K
19/11 毅行十卜(CP9+10) 21.9K(行山)
26/11 香港仔運動場+跑街 4.7K
鄧記tempo run 10K
28/11 聯合國兒童慈善基金 10K(41'28"pb:loveliness: )
今個月跑了105.8K+山路21.9K
總結：今個月最開心就係能夠打破左自己10K的時間:) ，希望日後可以繼續pb！
至於長課訓練真係好唔掂:Q ，神童神童真係要努力呀:o ！
恭喜你又pb，果然係神童！trtheartrtyrt
長課真係要開始跑啦！時間無多啦！加油！
原帖由 燉奶佬 於 2010-12-1 23:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜你又pb，果然係神童！trtheartrtyrt
長課真係要開始跑啦！時間無多啦！加油！
同意, 神童兄一上力真係唔係人咁品, 天才加少少努力即刻見成果, 真係羨慕死人!ghfghfjgf
恭喜威威pb, keep 住加油啊！hgkjjhlkjl
恭喜!恭喜! 做到新PB.:)
原帖由 GRACE@ 於 2010-12-2 14:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜威威pb, keep 住加油啊！hgkjjhlkjl" />" />
我都有pb，點解唔見你黎幫我加油既？偏心！
原帖由 燉奶佬 於 2010-12-2 15:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都有pb，點解唔見你黎幫我加油既？偏心！
燉奶, 你已經有左IVY, 唔可以咁花心的~~hjkjhlkuiol
原帖由 燉奶佬 於 2010-12-2 15:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都有pb，點解唔見你黎幫我加油既？偏心！
你經常都pb嫁喇！再同你加油，你會爆得仲快:lol ...
原帖由 大B 於 2010-12-2 14:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
同意, 神童兄一上力真係唔係人咁品, 天才加少少努力即刻見成果, 真係羨慕死人!ghfghfjgf" />" />
大B兄,你唔好笑我啦！我唔係天才:L ，只係個人比較懶，
沒有大家咁勤力去練，不過我有的是鬥心，落到場一定會去盡(除非要陪跑啦)...
所以我不值得你去羨慕嫁！你只要努力一定成功:loveliness: ！
原帖由 GRACE@ 於 2010-12-2 14:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜威威pb, keep 住加油啊！hgkjjhlkjl" />" />
多謝小師妹:loveliness: ！妳都加油呀！
短短時間妳已經有晒10k，15k同半馬經驗，
相信下次再遇同一比賽應該會更上一層樓！繼續pb...
原帖由 波波池 於 2010-12-2 15:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜!恭喜! 做到新PB.:)
多謝波波池師兄支持:loveliness: ！大家努力呀！有緣在跑道上見...
原帖由 神童威威 於 2010-12-2 18:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝小師妹:loveliness: ！妳都加油呀！
短短時間妳已經有晒10k，15k同半馬經驗，
相信下次再遇同一比賽應該會更上一層樓！繼續pb...
謝謝威威!!! 我一定會俾心機的!!!tfyftyftyfrty
眼睛的疾病終於再次降臨身上...
今日終於知道要好快好快又要接受第四次的手術:'( :'( :'( ...
沙田半馬要放棄...全力備戰人生第一個全馬訓練計劃又要擱置...
唉！真係好灰呀:Q :Q :Q ！
原帖由 神童威威 於 2010-12-3 14:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
眼睛的疾病終於再次降臨身上...
今日終於知道要好快好快又要接受第四次的手術:'( :'( :'( ...
沙田半馬要放棄...全力備戰人生第一個全馬訓練計劃又要擱置...
唉！真係好灰呀:Q :Q :Q ！
take care 威威!!!!!!!!!
威威保重啊!
唔好灰心, 一定會好快好返的~~
原帖由 GRACE@ 於 2010-12-2 17:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
燉奶, 你已經有左IVY, 唔可以咁花心的~~hjkjhlkuiol" />" />
面試既機會都未有ivy 已經炒左我啦！
原帖由 神童威威 於 2010-12-2 17:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你經常都pb嫁喇！再同你加油，你會爆得仲快:lol ...
你既係歪理，我剩係知道無油就好快會爆，唔信你試吓唔食野去跑全馬吖！:lol
