論壇 › 我的長跑日誌 › oscar跑步記錄

神童威威 發表於 2008-9-22 23:41:47

原帖由 oscar 於 2008-9-22 09:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
個賽要比幾錢﹖kjlkjliuohui

Oscar兄，我出左Post，得閒就慢慢睇下！

oscar 發表於 2008-9-23 10:24:19

oscar 發表於 2008-9-23 10:29:29

oscar 發表於 2008-9-24 11:50:18

瘋瘋 發表於 2008-9-24 11:59:49

kenneth 發表於 2008-9-24 12:05:33

nc 發表於 2008-9-24 12:16:40

原帖由 oscar 於 2008-9-24 11:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
23/9晚 九點八號風球，公屋後樓梯，行上又行落，28層半，原來唔少嘢，行到索哂氣jhikjhkhkjh 。一共玩五set。 3.32    3.14    3.16    3.14   3.24行完兩隻小腿感受到好耐無感受ge嘢，扯到緊哂！返 ...

Oscar兄是否說走了28層半, 共5次??? 厲害厲害.28層跑完一次已頭暈 tytfuhgv 5次 tytfuhgv tytfuhgv tytfuhgv

OH.... 再看真d, 好似是28級樓梯似d, 因為每set用了3分多時間 ghjg

真有恆心, 無得出街跑便跑樓梯 hjikgyufyu

oscar 發表於 2008-9-24 13:19:21

711MF 發表於 2008-9-24 13:52:19

大圍新跑手 發表於 2008-9-24 14:06:43

原帖由 kenneth 於 2008-9-24 12:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


用7秒左右行一層樓梯。很強﹗hjkljhojhkjh
後樓梯應該仲幾焗吓，直頭係超強。

oscar 發表於 2008-9-24 15:21:45

ChARsoN 發表於 2008-9-24 16:32:51

原帖由 oscar 於 2008-9-24 13:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
瘋兄︰你實得的，有時間不妨試吓！
ken兄︰一層有16級，我一步行兩級，所以7秒一層已經唔算快，不過老實講，我覺得辛苦過跑1k。uiujhijhkjhk 希望黎緊有能力玩到10set。
ob師姊︰其實諗返應該係29層樓，每行 ...
我以前都試過連續行三次44層樓....

力 發表於 2008-9-24 16:38:51

Would you guys join this race? 慈善跑樓梯大賽!

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1825&extra=page%3D1

nc 發表於 2008-9-24 16:53:28

原帖由 ChARsoN 於 2008-9-24 16:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

我以前都試過連續行三次44層樓....

不會暈的嗎 ghjg

oscar 發表於 2008-9-24 18:05:51

oscar 發表於 2008-9-25 10:32:42

Alfred 發表於 2008-9-25 10:35:39

原帖由 oscar 於 25/9/2008 10:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
玩完行樓梯，果然有料到，隻右腳蹦緊咗好多，扯住扯住。jfghgfhg 好耐都無呢種咁酸的感覺！ghjghjghhjgh" />
尋晚由警署至兆康來回兩轉輕鬆跑，用咗差唔多49分鐘，應該有9k啩，有諗過玩多轉，不過見夜， ...


蛇胆iuoihohighu 唔係內服嘅咩iuoihohighu

oscar 發表於 2008-9-26 09:39:18

Alfred 發表於 2008-9-26 09:46:19

原帖由 oscar 於 26/9/2008 09:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
alfred兄︰係三蛇胆「油」，外用的。guihjjhn

係咪類似止痛膏功能iuoihohighu 乜蛇胆而係得汁架咩iuoihohighu

oscar 發表於 2008-9-26 09:49:48

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