星期二跟kenneth 與平兄跑完後竟傷了腳.....
又是舊患....
下..乜你果次跑傷了腳?依家好番未? 車兄，幾時入屯門搵埋抄神仔同屈老大一齊跑下山?
回復 602# 的帖子
唉....我呢排咳緊.....又是潛水的時候..... 原帖由 亞平 於 2010-5-3 00:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif車兄，幾時入屯門搵埋抄神仔同屈老大一齊跑下山?
嘻嘻，小弟太耐沒有update這兒了 ~
屯門始終較遠，若小弟有空會來來的 ~~ hgj088ghjghj
4-5月練跑
太耐沒有update，寫番先 ~~11/4 畢架山10K - 沒有計時 (嘻嘻，好好玩丫)
14/4 星期三晚澳景路訓練9.3K - 51 ' 28 "
17/4 坑口至布袋澳村來回+將軍澳大圈30.5K
時間：
至布袋澳村 - 56 ' 35 "
至回坑口 - 58 ' 58 " ( 1 : 55 ' 34 " )
跑將軍澳大圈至完成全程 - 1 : 06 ' 07 " ( 3 : 01 ' 41 " )
24/4 坑口 → 寶達 → 澳景路 → 坑口 → 將軍澳大圈至坑口 26K
時間：
至回坑口 - 1 : 25 ' 33 "
跑將軍澳大圈至完成全程 - 58 ' 51 " ( 2 : 24 ' 25 " )
4/5 將軍澳大圈 8.5K - 43 ' 19 "
8/5 將軍澳大圈 8.5K - 42 ' 20 "
11/5 將軍澳大圈 8.5K - 46 ' 16 "
稍後會到東營跑全馬，希望能順利完成全程。
[ 本帖最後由 =chairman= 於 2010-5-11 21:36 編輯 ]
回復 605# 的帖子
原來秘密練兵trtquestionrtyrt 原帖由 =chairman= 於 2010-5-11 21:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif太耐沒有update，寫番先 ~~
11/4 畢架山10K - 沒有計時 (嘻嘻，好好玩丫)
14/4 星期三晚澳景路訓練9.3K - 51 ' 28 "
17/4 坑口至布袋澳村來回+將軍澳大圈30.5K
時間：
至布袋澳村 - 56 ' 35 "
至回坑口 ...
祝你東營成功！加油呀:loveliness: ！
回復 606# 的帖子
嘻嘻唔係秘密丫... 係懶... hgjD088ghjghj 原帖由 神童威威 於 2010-5-11 23:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif祝你東營成功！加油呀:loveliness: ！
多謝！hgj091ghjghj 車主席~ 東營加油呀~ 好好享受個氣氛 + 旅程愉快~ uhgjuem21hj 呢次東營之旅好好玩，不過如果要寫的話...太多了，所以...一切從簡。
15/5
黃河口國際馬拉松 - 42.195K
個人計時 - 4 : 02 ' 32 "
岩岩考完試的第二日就要上機，故呢排都一直沒有時間練，純粹當係去下旅行咁。
所以，去到後半程，爆晒，要捱捱捱捱捱番來。
另小弟決定，要好好休養一排，故呢排，暫不跑了。
下賽季見！ 原帖由 =chairman= 於 2010-5-19 18:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢次東營之旅好好玩，不過如果要寫的話...太多了，所以...一切從簡。
15/5
黃河口國際馬拉松 - 42.195K
個人計時 - 4 : 02 ' 32 "
岩岩考完試的第二日就要上機，故呢排都一直沒有時間練，純粹當係去下旅行 ...
勁喎！冇嘜練都跑到個唔錯時間！
休息過後再努力過啦！加油:loveliness: 原帖由 =chairman= 於 2010-5-19 18:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢次東營之旅好好玩，不過如果要寫的話...太多了，所以...一切從簡。
15/5
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個人計時 - 4 : 02 ' 32 "
岩岩考完試的第二日就要上機，故呢排都一直沒有時間練，純粹當係去下旅行 ...
完全不收貨:@ ....我地TKO要重新訓練過你:@ ...快D過來重新吸毒:@ .....校長會過雙倍份量過你....:lol :lol :lol 原帖由 syhyau 於 2010-5-20 12:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
完全不收貨:@ ....我地TKO要重新訓練過你:@ ...快D過來重新吸毒:@ .....校長會過雙倍份量過你....:lol :lol :lol
嘻嘻...請stephen同埋校長高抬貴手丫...小弟...腳痛...趾甲黑左...唔想跑住...嘩...雙倍份量...死梗喇......hjhjD167hjhj 唔好丫..........X1000 hjhjD168hjhj 原帖由 =chairman= 於 2010-5-19 18:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢次東營之旅好好玩，不過如果要寫的話...太多了，所以...一切從簡。
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岩岩考完試的第二日就要上機，故呢排都一直沒有時間練，純粹當係去下旅行 ...
恭喜恭喜！
最緊要好玩！ 之前停左一排沒跑，現在我重拾跑步，但...應需要一段時間才可重上正軌。自己要同自己講加油！hjhjD166hjhj 此post清除bug 此post清除bug
